Limau ni tunda ambalo limejaa virutubishi, ikijumuisha vitamini C, B-complex, kalsiamu, chuma, magnesiamu, potasiamu, na nyuzinyuzi. Ukweli wa kufurahisha: Lemon ina potasiamu zaidi kuliko tufaha au zabibu. Kwa kuwa juisi safi ya limao ni tindikali sana na inaweza kuharibu enamel ya jino, ni muhimu kuipunguza kwa maji ya joto lolote (joto linapendekezwa). Chukua kitu cha kwanza asubuhi, dakika 15-30 kabla ya kifungua kinywa. Hii itawawezesha kupata faida kubwa kutokana na kuchukua maji ya limao, ambayo yatajadiliwa hapa chini.
Kunywa maji ya limao mara kwa mara hupunguza asidi katika mwili, ambayo ni sababu kuu ya hali ya ugonjwa. Juisi ya limao inakuza kuondolewa kwa asidi ya uric kutoka kwa viungo, ambayo ni moja ya sababu za kuvimba. Lemon ina fiber pectin, ambayo husaidia kupunguza tamaa ya chakula. Huondoa sumu kutoka kwa mwili kwa kuongeza kazi ya kimeng'enya ambacho huchochea ini. Antioxidants katika maji ya limao husaidia kupunguza sio matangazo ya umri tu, bali pia wrinkles. Pia ni nzuri kwa kupunguza alama za makovu na matangazo ya umri. Lemon huchochea uondoaji wa sumu kwenye damu. Vitamini C hufanya kama kebo ya kuunganisha katika mfumo wetu wa kinga. Kiwango cha vitamini C ni jambo la kwanza kuangalia wakati wa dhiki ya muda mrefu, kwani inapotea hasa chini ya ushawishi wa hali ya shida. Kama ilivyoelezwa hapo juu, mandimu yana kiasi kikubwa cha potasiamu, ambayo ni muhimu kwa moyo wenye afya na mfumo wa neva. Ni kiasi gani cha kunywa maji ya limao? Kwa wale ambao uzito wao ni chini ya kilo 68, inashauriwa kufinya nusu ya limau kwenye glasi ya maji. Ikiwa uzito ni zaidi ya ilivyoonyeshwa, tumia limau nzima.