Yaliyomo
Wakati mwingine mambo rahisi yanaonekana kuwa hayawezekani. Kwa mfano, baadhi ya watu hupatwa na hofu au shambulio la hofu wanapohitaji kumwomba mtu mwingine msaada. Mwanasaikolojia Jonis Webb anaamini kwamba kuna sababu mbili za mwitikio huu, na anazizingatia kwa kutumia mifano miwili kutoka kwa mazoezi yake.
Sophie alifurahi alipohamishwa hadi nafasi mpya. Alipata fursa ya kutekeleza kwa vitendo maarifa ya uuzaji aliyopata wakati wa masomo yake ya MBA. Lakini tayari katika wiki ya kwanza ya kazi, aligundua kuwa hangeweza kukabiliana na kila kitu mwenyewe. Kitu kilitakwa mara kwa mara kutoka kwake, na aligundua kwamba alihitaji sana msaada na utegemezo wa mkuu wake mpya wa karibu. Lakini badala ya kumueleza hali hiyo, aliendelea kuhangaika peke yake na matatizo ambayo yaliongezeka zaidi na zaidi.
James alikuwa anajiandaa kusonga mbele. Kwa wiki, kila siku baada ya kazi, alipanga vitu vyake kwenye masanduku. Kufikia mwisho wa juma, alikuwa amechoka. Siku ya kusonga mbele ilikuwa inakaribia, lakini hakuweza kujizuia kuuliza rafiki yake yeyote kwa msaada.
Kila mtu anahitaji msaada wakati mwingine. Kwa wengi, kuuliza ni rahisi, lakini kwa wengine ni shida kubwa. Watu kama hao hujaribu kutoingia katika hali ambayo unahitaji kuuliza wengine. Sababu ya hofu hii ni tamaa ya chungu ya uhuru, kwa sababu ambayo haja yoyote ya kutegemea mtu mwingine husababisha usumbufu.
Mara nyingi tunazungumza juu ya hofu ya kweli, kufikia phobia. Inamshazimisha mtu kubaki kwenye cocoon, ambapo anahisi kujitegemea, lakini hawezi kukua na kuendeleza.
Tamaa yenye uchungu ya kujitegemea inakuzuiaje kujitambua?
1. Hutuzuia kuchukua faida ya usaidizi wanaopokea wengine. Kwa hivyo tunajikuta moja kwa moja katika nafasi ya kupoteza.
2. Inatutenga na wengine, tunajisikia peke yetu.
3. Inatuzuia kukuza uhusiano na wengine, kwa sababu uhusiano kamili na wa kina kati ya watu umejengwa juu ya kusaidiana na kuaminiana.
Ni wapi walikuza hamu ya kujitegemea kwa gharama yoyote, kwa nini wanaogopa sana kutegemea wengine?
Sophie ana umri wa miaka 13. Anamgeukia mama yake aliyelala, akiogopa kwamba atakasirika ikiwa ataamshwa. Lakini hana la kufanya ila kumwamsha ili atie saini ruhusa kwa Sophie kwenda kupiga kambi na darasa siku iliyofuata. Sophie anatazama kimya kwa dakika kadhaa wakati mama yake analala, na, bila kuthubutu kumsumbua, pia anainua pembe.
James ana umri wa miaka 13. Anakua katika familia yenye furaha, kazi na upendo. Kuanzia asubuhi hadi jioni kuna mazungumzo mengi juu ya mipango ya familia, mechi zijazo za mpira wa miguu na kazi za nyumbani. Wazazi na ndugu na dada James hawana muda wa mazungumzo marefu ya moyo-kwa-moyo, kwa hiyo hawajui jinsi ya kuwa nao. Kwa hiyo, hawajui sana hisia zao wenyewe na hisia za kweli na mawazo ya wapendwa wao.
Kwa nini Sophie anaogopa kumwamsha mama yake? Labda mama yake ni mlevi ambaye alilewa na akalala, na anapoamka, majibu yake yanaweza kuwa yasiyotabirika. Au labda anafanya kazi mbili ili kutegemeza familia yake, na Sophie akimuamsha, hataweza kupumzika ipasavyo. Au labda yeye ni mgonjwa au ameshuka moyo, na Sophie anateswa na hatia kwa kumwomba kitu fulani.
Ujumbe tunaopokea tukiwa watoto huwa na athari kwetu, hata kama haujasemwa moja kwa moja na mtu yeyote.
Hasa, maelezo maalum ya hali ya familia ya Sophie sio muhimu sana. Kwa hali yoyote, yeye huchota somo sawa kutoka kwa hali hii: usiwasumbue wengine kukidhi mahitaji na mahitaji yao.
Wengi wangehusudu familia ya James. Walakini, jamaa zake huwasilisha kwa mtoto ujumbe unaoenda kama hii: hisia na mahitaji yako ni mbaya. Wanahitaji kufichwa na kuepukwa.
Ujumbe tunaopokea tukiwa watoto huwa na athari kwetu, hata kama haujasemwa moja kwa moja na mtu yeyote. Sophie na James hawajui kwamba maisha yao yametawaliwa na hofu kwamba sehemu ya kawaida, yenye afya ya utu wao (mahitaji yao ya kihisia) itafichuliwa ghafla. Wanaogopa kuwauliza watu ambao ni muhimu kwao kwa jambo fulani, wakifikiri kwamba linaweza kuwaogopesha. Kuogopa kujisikia dhaifu au intrusive, au kuonekana hivyo kwa wengine.
Hatua 4 za kuondokana na hofu inayokuzuia kupata msaada
1. Kubali hofu yako na uhisi jinsi inavyokuzuia kuwaruhusu wengine kukusaidia na kukusaidia.
2. Jaribu kukubali kwamba mahitaji yako na mahitaji yako ni ya kawaida kabisa. Wewe ni binadamu na kila binadamu ana mahitaji. Usisahau kuhusu wao, usiwachukulie kuwa wasio na maana.
3. Kumbuka kwamba wale wanaokujali wanataka uweze kuwategemea. Wanataka kuwa pale na kukusaidia, lakini wana uwezekano mkubwa wa kukasirishwa na kukataliwa kwako kunakosababishwa na woga.
4. Jaribu kuomba msaada haswa. Zoea kutegemea wengine.
Kuhusu Mwandishi: Jonis Webb ni mwanasaikolojia wa kimatibabu na mwanasaikolojia.