Kila mtu huwa na matatizo mara kwa mara. Unafanya nini unapokutana nao? Fikiria juu ya hali hiyo na uchukue hatua? Je, unaichukulia kama changamoto? Unasubiri kila kitu "kutatua yenyewe"? Mwitikio wako wa kawaida kwa shida huathiri moja kwa moja ubora wa maisha. Na ndiyo maana.
Watu na shida zao
Natalia ana umri wa miaka 32. Anataka kupata mwanaume ambaye atasuluhisha shida zake zote. Matarajio kama haya yanazungumza juu ya utoto: Natalya anaona katika mwenzi wake mzazi anayejali, anayejali na kuhakikisha kwamba mahitaji yake yametimizwa. Tu, kulingana na pasipoti yake, Natalya hajawa mtoto kwa muda mrefu ...
Oleg ana umri wa miaka 53, na anapitia kujitenga na mwanamke wake mpendwa, ambaye aliishi naye kwa miaka mitatu. Oleg sio mmoja wa wale wanaopenda kuzungumza juu ya shida, na "kila wakati alimkata" kwa mazungumzo juu ya yale ambayo hayakuwa sawa nao. Oleg aligundua hii kama hisia za kike, akaiondoa. Mwenzake alishindwa kumfanya awe na mtazamo mzito kwa kile kilichokuwa kikifanyika ili kukusanyika pamoja dhidi ya matatizo, na aliamua kuvunja mahusiano. Oleg haelewi kwa nini hii ilitokea.
Kristina ana umri wa miaka 48 na hawezi kumwacha mtoto wake wa kiume mwenye umri wa miaka 19. Anadhibiti simu zake, anaendesha kwa msaada wa hisia ya hatia ("shinikizo langu linaongezeka kwa sababu yako"), hufanya kila kitu ili kuhakikisha kwamba anakaa nyumbani, na haendi kuishi na mpenzi wake. Christina mwenyewe hapendi msichana huyo, na hata familia yake haipendi. Uhusiano wa mwanamke na mumewe ni ngumu: kuna mvutano mwingi ndani yao. Mwana alikuwa kiungo, na sasa, wakati anataka kujenga maisha yake, Christina anazuia hili. Mawasiliano ni finyu. Mbaya kwa kila mtu…
Tatizo ni "injini ya maendeleo"
Je, unakutanaje na matatizo? Wengi wetu angalau tumekasirika: "Hii haikupaswa kutokea! Sio tu na mimi!"
Lakini je, mtu fulani alituahidi kwamba maisha yetu yangesimama tuli na kutiririka kikamilifu na kwa ulaini? Hii haijawahi kutokea na haijawahi kutokea kwa mtu yeyote. Hata watu waliofanikiwa sana hupitia hali ngumu, hupoteza mtu au kitu, na kufanya maamuzi magumu.
Lakini ikiwa tunawazia mtu wa kufikirika ambaye maisha yake hayana matatizo, tunaelewa kwamba ni kana kwamba anabaki kwenye makopo. Haikua, haina nguvu na busara, haijifunzi kutoka kwa makosa na haipati njia mpya. Na yote kwa sababu matatizo hutusaidia kukuza.
Kwa hivyo, inazaa zaidi sio kudhani kuwa maisha yanapaswa kuwa bila shida na tamu kama syrup, na hali ngumu huibuka tu ili kumwangamiza mtu. Itakuwa bora zaidi kwetu kuona kila mmoja wao kama nafasi ya kupiga hatua mbele.
Wakati hali za dharura zinatokea, wengi hupata hofu, kupuuza au kukataa tatizo.
Shida husaidia "kutupiga", kuonyesha maeneo ya vilio ambayo yanahitaji mabadiliko. Kwa maneno mengine, hutoa fursa ya kukua na kuendeleza, kuimarisha msingi wako wa ndani.
Alfried Lenglet, katika kitabu chake A Life of Meaning, aandika hivi: “Kuzaliwa mwanadamu kunamaanisha kuwa mtu ambaye maisha humwuliza swali. Kuishi kunamaanisha kujibu: kujibu mahitaji yoyote ya wakati huo.
Bila shaka, kutatua matatizo kunahitaji jitihada za ndani, vitendo, mapenzi, ambayo mtu hayuko tayari kuonyesha kila wakati. Kwa hiyo, wakati hali za dharura zinatokea, wengi hupata hofu, kupuuza au kukataa tatizo, wakitumaini kwamba itatatuliwa kwa muda na yenyewe au mtu atamshughulikia kwa ajili yake.
Madhara ya kukimbia
Sio kugundua shida, kukataa kuwa zipo, kuzipuuza, kutoona shida zako mwenyewe na kutozifanyia kazi ni njia ya moja kwa moja ya kutoridhika na maisha yako mwenyewe, hisia ya kutofaulu na uhusiano ulioharibiwa. Ikiwa hautachukua jukumu la maisha yako mwenyewe, itabidi uvumilie matokeo yasiyofurahisha.
Ndio maana ni muhimu kwa Natalya kutotafuta "mwokozi" kwa mwanamume, lakini kukuza sifa ndani yake ambazo zitasaidia kujitegemea katika kuzitatua. Jifunze kujitunza.
Oleg mwenyewe anakua polepole kwa wazo kwamba, labda, hakumsikiliza mwenzi wake wa maisha sana na hakutaka kuzingatia shida katika mahusiano.
Christina angefanya vyema kutazama ndani na kutazama uhusiano wake na mume wake. Mwana amekomaa, anakaribia kuruka nje ya kiota na ataishi maisha yake mwenyewe, na atabaki na mumewe. Na kisha maswali muhimu hayatakuwa "Jinsi ya kuweka mwana? ", na "Ni nini kinachovutia katika maisha yangu?" "Ninaweza kuijaza na nini?", "Ninataka nini kwa ajili yangu mwenyewe? Ni wakati gani wa kuachiliwa?", "Unawezaje kuboresha, kubadilisha uhusiano wako na mume wako?"
Matokeo ya msimamo wa "kutofanya chochote" - kuibuka kwa utupu wa ndani, hamu, kutoridhika.
Mtazamo "tatizo ni ngumu, lakini nataka kupumzika", kuepuka haja ya matatizo ni kupinga maendeleo ya asili. Kwa kweli, upinzani wa maisha yenyewe na mabadiliko yake.
Namna mtu anavyotatua matatizo huonyesha jinsi anavyoshughulika na maisha yake tu. Mwanzilishi wa tiba ya kisaikolojia inayowezekana, Viktor Frankl, katika kitabu chake The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, aandika hivi: “Ishi kana kwamba unaishi kwa mara ya pili, na hapo kwanza ukaharibu kila kitu ambacho kingeweza kuharibiwa.” Wazo la kutisha, sivyo?
Matokeo ya msimamo wa "kutofanya chochote" ni kuibuka kwa utupu wa ndani, huzuni, kutoridhika na hali ya huzuni. Kila mmoja wetu anajichagua mwenyewe: kuangalia hali yake na yeye mwenyewe kwa uaminifu au kujifunga mwenyewe kutoka kwake na kutoka kwa maisha. Na maisha yatatupa nafasi kila wakati, "kutupa" hali mpya ili kufikiria tena, kuona, kubadilisha kitu.
Amini mwenyewe
Daima ni muhimu kuelewa ni nini kinatuzuia kutatua matatizo na kuonyesha ujasiri tunapokabiliana nao. Kwanza kabisa, ni kujiamini na hofu. Kutojiamini kwa nguvu zako mwenyewe, uwezo, woga wa kutostahimili, woga wa mabadiliko - huzuia sana kusonga maishani na kukua.
Kwa hiyo, ni muhimu sana kuelewa mwenyewe. Tiba ya kisaikolojia husaidia kufanya safari isiyoweza kusahaulika ndani yako, kwa ufahamu zaidi wa maisha yako na uwezekano wa kuibadilisha.