Unaposoma makocha maarufu na «walimu», unaweza kupata hisia kwamba kutaalamika tayari kusubiri kuzunguka kona. Kwa nini basi bado tuko mbali na bora? Je, kuna kitu kibaya na sisi, au njia rahisi za maendeleo ya kiroho ni kashfa?
Ikiwa wewe ni mtumiaji wa mara kwa mara wa Instagram (shirika lenye itikadi kali lililopigwa marufuku nchini Urusi) au mitandao mingine ya kijamii, huenda umeona machapisho mengi kuhusu chanya, jinsi ya kujisaidia, yoga na chai ya kijani. Na kila kitu hakina gluteni. Wengi wetu tunahusisha mifungo kama hiyo na hali ya kiroho na nishati chanya. Siwezi kujizuia kukubaliana. Vichapo kama hivyo huweka mtazamo mzuri.
Lakini shida ni kwamba katika machapisho kama haya hatuambiwi hadithi nzima, na mara tu tunapokata unganisho kutoka kwa Mtandao, tunahisi tena kuwa kuna kitu kibaya na sisi. Tunaogopa. Tunahisi kutokuwa salama. Baada ya yote, inaonekana kwamba hawa wote "washawishi" na gurus tayari wamefikiria kabisa maisha yao. Nitakuambia siri kidogo: hakuna hata mmoja wetu ambaye amefikiria kabisa maisha yetu.
Haiwezekani kutosheleza ugumu na tofauti zote za maisha yetu katika chapisho moja au mkao wa yoga. Na kutokana na uzoefu wangu mwenyewe ninaweza kusema kwamba njia ya upendo na mwanga iko kupitia matatizo mengi na uzoefu usio na furaha. Instagram (shirika lenye msimamo mkali lililopigwa marufuku nchini Urusi) mara nyingi ni aina ya wakati mzuri na ufahamu wazi.
Ni rahisi kubebwa na gurus kwa sababu wanaonekana kuwa na majibu yote na daima wana matumaini bila kujali nini kinatokea. Nilipotiwa sahihi na watu kadhaa maarufu waliojiita walimu wa kiroho, niliwaweka juu ya msingi na kupuuza gwiji wangu wa ndani.
Bado unakua kiroho hata unapokuwa hasi na unakataa mazoea chanya kama vile yoga.
Pia nilijilinganisha nao mara kwa mara, kwa sababu sikuwa katika raha masaa 24, siku 7 kwa wiki, tofauti na wao. Kwa bahati nzuri, iliisha haraka. Na ingawa ninaheshimu na kuheshimu njia ya kila mtu, sasa ninaelewa kuwa watu wanaojitahidi kupata ukweli wako karibu nami, na sio gurus ambao huzungumza tu juu ya mema, wakipuuza upande wa giza wa maisha.
Ninahamasishwa na waalimu ambao wanashiriki shida zao na kuzibadilisha kwa jina la upendo, sio wale wanaodai kuwa na furaha kila wakati, chanya na wana majibu yote. Njia ya kiroho ni safari ya kibinafsi sana. Inaongoza kwa ubinafsi wako wa kweli ili uweze kufanya uchaguzi kulingana na ubinafsi wako wa juu.
Hii "I" imejaa upendo, furaha na hekima. Inajua kilicho bora kwako. "Mimi" huyu anataka ujifunze kujipenda, kujitimiza, kujisikia furaha na kushinda ugumu na heshima. Hii haiwezi kuonyeshwa kwenye chapisho kwenye Instagram (shirika lenye msimamo mkali lililopigwa marufuku nchini Urusi). Kila siku ya njia hii huahidi uvumbuzi na matukio mapya.
Kuna siku utahisi karaha na hakuna kitu ambacho mwanadamu atakuwa mgeni kwako. Usijali, bado unakua kiroho hata unapokuwa «hasi» na kukataa mazoea chanya kama vile yoga.
Wewe bado ni wa thamani, unapendwa, unastahili mambo yote mazuri katika maisha. Uzuri wa njia ya kiroho ni huo? unapogundua upendo usio na kikomo ndani yako na kuwasiliana na uzuri wako na upekee, pia unaanguka katika upendo na ubinadamu wako. Unaanza kukubali kuwa ni kawaida kuhisi hisia zote. Tafuta njia za kusikiliza kile kinachokufaa.
Katika uzoefu wangu, kazi—kwenda nyumbani kwako mwenyewe—huanza na kukiri rahisi kwamba kuna kitu kinakosekana, kwamba unahisi kutengwa, kuzimwa, au kutostahili. Kuanzia hapa, unahitaji kwenda kwenye giza, sio kuikataa kwa chanya.
Mwalimu wa Kibuddha na mwanasaikolojia John Welwood alikosoa mwelekeo wa kutumia mawazo na mazoea ya kiroho ili kuepuka matatizo ya kihisia ambayo hayajatatuliwa na majeraha ambayo hayajaponywa huko nyuma katika miaka ya XNUMX, na hata akaanzisha neno "kuepuka kiroho." Katika njia ya kiroho, itabidi ukabiliane na imani yako ana kwa ana na ujifunze kuachilia na kuwarekebisha wale wanaokuumiza.
Utalazimika kukabiliana na sehemu zako mwenyewe na maisha yako ambazo unaona aibu na ungependa kupuuza, ambazo ungependa kujiondoa. Utalazimika kuachilia majeraha ya zamani na kukata kiu ya kulipiza kisasi dhidi ya watu na hali zilizokuudhi. Utakumbana na kumbukumbu zenye uchungu na kumfariji mtoto wako wa ndani. Unapaswa kujijibu kwa uaminifu swali: nia yako ya kubadili ni nguvu gani?
Yafuatayo ni baadhi tu ya maswali ambayo nilipaswa kujibu leo: “Je, ni kweli nataka kusamehe na kuendelea mbele? Je, niko tayari kutibu majeraha ya zamani kama ujumbe au masomo? Je, niko tayari kufanya makosa mapya, nikitambua kwamba hakuna mtu mkamilifu? Je, niko tayari kuhoji imani zinazonifanya niwe kigugumizi na kukosa uwezo? Je, niko tayari kutoka kwenye mahusiano ambayo yananimaliza? Je, niko tayari kubadili mtindo wangu wa maisha kwa ajili ya uponyaji? Je, niko tayari kuamini maisha, kuacha kile kinachohitaji kwenda na kukubali kile kinachohitaji kubaki?
Utambuzi mwingi ulinijia nilipopunguza mwendo wa kutosha kuweza kuwasiliana nami.
Kujibu maswali haya, nililia sana. Mara nyingi sikutaka kuamka kitandani kwa sababu ningeweza kukumbuka makosa yangu tena na tena. Nilisafisha nafsi yangu na nyakati fulani nilikumbuka nyakati zenye uchungu. Nilianza njia hii ili kuungana tena na nafsi yangu, na kiini changu cha kimungu na furaha ambayo ilikuwa imenitoroka hapo awali.
Muungano huu haukufanyika kwa uchawi. Ilinibidi kufanya "kazi ya nyumbani". Nilianza kubadilisha lishe yangu polepole, ingawa bado nina shida na hii. Nilikuwa na mazungumzo yasiyofaa wakati ilikuwa muhimu kwangu kusema nilichofikiria. Nilipata mazoea mapya ambayo yalinisaidia kuendelea kuwasiliana na mwili wangu—pamoja na qui-gong.
Nilipata njia ya kuwa mbunifu na kuwa na wakati mzuri - kwa mfano, nilianza kuchora. Pia nilikuja kwa kila kikao cha kufundisha kwa moyo wazi, hamu ya kujifunza kitu kipya kunihusu, na hamu ya kuachana na mifumo ya zamani, tabia, na mawazo ambayo yalinizuia.
Na ingawa nitabadilika kila siku maadamu ninaishi, ninahisi kuwa niko karibu zaidi na ukweli wangu wa kibinafsi sasa. Na ni rahisi kwangu kuielezea. Hii ndiyo njia ya kweli. Utambuzi mwingi ulinijia nilipopunguza mwendo wa kutosha kuweza kuwasiliana nami.
Kwa mfano, niligundua kwamba nilikuwa nimeishi maisha yangu yote kama mtu wa nje, wakati kwa kweli kiini changu cha kweli ni utulivu na utangulizi. Ninajaza nguvu zangu katika sehemu tulivu na kujilisha ninapohisi kama nimejisahau. Sikufanya ugunduzi huu mara moja. Ilinibidi niende mbali na kuchukua tabaka nyingi. Nilipata ukweli wangu kwa kuachilia hisia na kuachana na imani ambazo zilinilemea tu na zilizokita mizizi katika hofu na mashaka.
Ilichukua muda. Kwa hivyo haijalishi unakunywa juisi ya mboga kiasi gani, haijalishi unafanya yoga kiasi gani ili kupata sura, ikiwa hutafanya kazi na hisia zako, itakuwa vigumu kwako kuendeleza mabadiliko ya muda mrefu. Uponyaji wa kihisia ni sehemu ngumu zaidi ya kazi. Hii ni kazi ambayo niliepuka hadi nilihisi tayari kukabiliana na mapungufu yangu, kiwewe cha zamani, na mazoea niliyopata.
Kukariri mantra chanya na kuonyesha amani ni rahisi, lakini mabadiliko ya kweli huanza kutoka ndani.
Mabadiliko yalianza tu kutokea baada ya kusitawisha udadisi wa kweli kuhusu maisha yangu na jinsi ninavyoishi. Niliazimia kukabiliana na kiwewe changu na nilikuwa jasiri vya kutosha kujua vichochezi vyangu. Sikuondoa hofu zangu zote kiuchawi, lakini sasa ninayatazama maisha yangu kwa njia tofauti na kufanya mazoea ambayo yananisaidia kujisikia kupendwa na kulindwa.
Ikiwa ninakumbana na shida, nina msingi mzuri wa upendo, huruma kwangu na kuelewa kuwa mateso ni sehemu ya maisha. Ninajaribu kula vizuri ili kuweka amani yangu ya akili. Mimi ni mbunifu kila siku. Ninachagua kitu kimoja kila siku - mantras, maombi ambayo nilijirekebisha, bafu ya chumvi, ufuatiliaji wa pumzi, matembezi ya asili? - kukusaidia kukabiliana na matatizo. Na ninajaribu kusonga kila siku.
Haya yote hunisaidia kuendelea kuwasiliana nami mwenyewe. Kukariri mantra chanya na kuonyesha amani ni rahisi, lakini mabadiliko ya kweli huanza kutoka ndani. Mara tu unapoacha kujificha kutoka kwa giza, kutakuwa na nafasi ya upendo na mwanga. Na giza linapokutembelea tena, nuru ya ndani itakupa nguvu ya kukabiliana na matatizo yoyote. Nuru hii itakuongoza nyumbani kila wakati. Endelea - unaendelea vyema!