Watafiti wa Amerika waliamua kugeuza uelewa wetu wa chakula chini. Walihitimisha kuwa ikiwa unakula pipi kabla ya chakula cha mchana, na sio baada ya, kama tulivyozoea, nafasi za kupata uzito kupita kiasi zitapunguzwa.
Sheria ya "chakula cha mchana kwanza, halafu dessert" imepitwa na wakati bila matumaini, kulingana na wanasayansi wa Merika. Walikuja kwenye ugunduzi kama huo wa kimapinduzi kupitia jaribio la kipekee na ushiriki wa washiriki. Wajitolea waligawanywa katika vikundi 2. Wa zamani alikula keki ya jibini kabla ya chakula cha mchana, na wengine baada ya chakula. Kama ilivyotokea, watu waliokula mikate ya jibini kabla ya chakula kuu walikuwa na uwezekano mdogo wa kupata uzito kupita kiasi.
Kama inageuka, ikiwa mtu anakula pipi wastani kabla ya chakula cha mchana, hutumia kalori chache kwa siku nzima.
Kwa kweli, neno muhimu ni "wastani", kwa sababu ikiwa, ukitegemea ugunduzi huu, unajiruhusu sehemu kubwa za pipi, basi, kwa kweli, zitaonyeshwa kwenye kiuno, bila kujali ikiwa huliwa kabla au baada ya chakula cha jioni. .
“Kukatisha hamu ya kula ni faida, sio madhara kwa mwili, kwani, kwa sababu hiyo, mtu hula kalori chache sana na ana uwezekano mdogo wa kupata ugonjwa wa kunona sana. Tunakushauri kula dessert kabla ya chakula cha mchana na usisikilize wale ambao watakupinga, ”wanasayansi walihitimisha.
Kwa kweli, ni ngumu kubishana na mama au bibi na mshauri wao "Tamu - tu baada ya kula!", Lakini ikiwa unataka kupoteza uzito, unaweza kujaribu njia hii.
Kumbuka kwamba hapo awali tulizungumzia juu ya jinsi ya kutengeneza dessert tamu bila gramu ya sukari, na pia tukashiriki ushauri wa mwanasaikolojia juu ya jinsi ya kushinda ulevi wa pipi.
Kuwa na afya!