"Wewe ni wangu!" Nini cha kufanya ikiwa wewe ndiye mmiliki

Mahusiano na wapendwa mara nyingi hufunikwa na hisia zisizofurahi kama vile ukosefu wa usalama na woga. Wanahusishwa na kujistahi chini na uzoefu mbaya wa zamani. Kwa mfano, wazazi wa mvulana waliachana, na akiwa mtu mzima anaogopa kurudia hadithi hii katika familia yake. Anamfuata mkewe na kumtesa kwa wivu.

Katika utoto, kila mmoja wetu aliendeleza mkakati fulani wa tabia katika kesi ya hali mbaya. Bila kujua, tunatumia tabia hizi katika maisha ya watu wazima.

Wazazi wa msichana mdogo wanazungumza kati yao, lakini hawamsikilizi. Anaanza kupiga miguu yake, akipiga kelele na kuanguka chini. Msichana anakua, na inapoonekana kwake kwamba mpenzi anawasiliana kidogo naye na anafikiri juu ya kitu chake mwenyewe, anajaribu kudhibiti hali hiyo, akijaribu kuvutia tahadhari yake kwa njia zote zinazowezekana.

Mitindo ya tabia na majibu ya kujihami yanayoundwa utotoni hudhuru uhusiano wa watu wazima. Hapa kuna hatua saba ambazo zitasaidia kuvunja dhana potofu za utotoni na kujenga uaminifu na mwenzi wako.

1. IMARISHA HISIA YAKO YA THAMANI

Ikiwa kujiamini ni moyoni mwa tabia ya kumiliki, unahitaji kupigana na sauti ya ndani ambayo inajaribu kuimarisha ukosefu wa kujiamini. Tambua kuwa wewe ni wa thamani ndani yako, bila kujali jinsi wengine wanavyokuchukulia. Una nguvu na uwezo wa mengi. Hata mawazo yako yakitimia na ikatokea kuwa mwenzako anakudanganya, maisha hayataisha.

2.EPINGA MWELEKEO WA JEALY NA TABIA ZA KIIMAMLAKA

Vinginevyo, una hatari ya kusukuma mpenzi wako mbali. Haijalishi una wasiwasi kiasi gani, jaribu kutoweka shinikizo kwake. Puuza sauti ya ndani inayokufundisha kumwadhibu mwenzako kwa wasiwasi wako: “Alikuja nyumbani kutoka kazini akiwa amechelewa sana ili ufurahie naye. Usizungumze naye - mjulishe jinsi ya kukaa."

3. TAMBUA HISIA HIZI NI ZA ZAMANI

Wasiwasi wako hautapita peke yake. Tunahitaji kuelewa ilitoka wapi. Kinachotokea sasa ni kichocheo cha maumivu ya zamani. Ikiwa unatafuta kumdhibiti mwenzi wako na unataka kummiliki kabisa, chunguza yaliyopita. Hivi ndivyo unavyoweza kumjua wewe halisi. Wakati mwingine ni vigumu kupata kile kinachofafanua tabia ya uharibifu. Katika kesi hiyo, tiba ya kisaikolojia inahitajika, ambayo itasaidia kutambua chanzo cha kutokuwa na uhakika.

4. TAFUTA NJIA ZA KUZUIA WASIWASI WAKO

Athari nzuri hutolewa na mazoea mbalimbali ya kutafakari na kupumua ambayo yanakufundisha kukabiliana na mawazo na hisia za sumu na usiwaruhusu kudhibiti tabia yako.

5. ACHA KUSIKILIZA MKOSOAJI WAKO WA NDANI

Mkosoaji anayeishi ndani hutulisha mawazo yenye sumu: "Labda anakulaghai", "Nani atakuhitaji?", "Inaonekana anataka kukuacha." Kwa sababu hiyo, tunapata wasiwasi na kuonyesha tabia ya kumiliki.

6. WEKEZA KATIKA MAISHA YAKO

Hii ndiyo hatua muhimu zaidi. Zingatia maisha yako, sio ya mwenzako. Jiulize: “Ningependa kufanya nini hasa? Ni nini kinachonifurahisha na kunitia moyo zaidi? Kwa kuanza kufanya kile ambacho ni muhimu na cha kuvutia kwako, unaweza kukubali ukweli kwamba wewe na mpenzi wako sio mmoja, lakini watu wazima, watu wa kujitegemea wanaopendana.

7. ONGEA NA MWENZAKO KAMA MTU MKUBWA

Zungumza kuhusu hofu zako, kutojiamini, na hamu yako ya kuwa na udhibiti. Acha hii iwe hatua ya kwanza kuelekea kuanzisha uaminifu kati yenu.