Wazazi wengi katika utengenezaji wanapendekezwa na washiriki wa wasaidizi wao, ambao tayari wana uzoefu na watoto wao, kujiwekea usingizi kabla mtoto hajafika. Ushauri ambao wazazi wa baadaye wenye matumaini huwa hawatilii maanani. Kwa kuwa hawajawahi kupata shida ya kulala, ni dhahiri wana hakika kuwa watatoka bila udhaifu hata kidogo.

Ndio, lakini hapa ndio, mtoto anapofika, ukweli unawapata kutoka kwa mama na hitaji la kulala huingia haraka kama miduara ya giza. Ili kuepuka kuhatarisha uchovu wa wazazi, hapa kuna tabia nzuri za kufuata.

Kulala wakati mtoto analala

Kila mtu atakuambia, lakini labda hutataka kuifanya ikiwa huyu ni mtoto wako wa kwanza: jilazimishe kulala wakati mtoto wako amelala, kuanzia na uzazi.

Kwa kweli, utataka kuipendeza kwa masaa na bado, uchovu wa kuzaa na usiku wa kwanza hautakuacha ikiwa hutumii nafasi yako ya kupumzika kupumzika kadri inavyowezekana. Kwa hivyo hii itahitaji kulala lakini pia nidhamu ya chuma kwa ziara utakazopokea. Unapofika nyumbani, na kwa miezi ijayo, jenga tabia ya kwenda kulala mapema ikiwa mtoto wako atakuruhusu.

Anzisha ratiba ya usiku wa kupiga simu

Ikiwa haumnyonyeshi mtoto wako, au umebadilisha fomula, sasa ni wakati wa kumfanya baba afanye kazi usiku! Kwa muda mrefu mtoto akiamka, fanya ratiba ya usiku.

Na badala ya kukupa kila usiku mwingine, sambaza usiku kulingana na mchoro huu: usiku wa kulala mbili na kufuatiwa na usiku mbili kwenye simu na kadhalika. Unapochukua usiku mbili kupumzika, umepumzika zaidi kuliko wakati usingizi wa usiku unafuatwa mara moja na usiku kwenye simu. Kwa kweli, jiweke mkono na vipuli vya sikio wakati unahitaji kulala, ili uweze kuchukua faida kamili ya utelezi huu.

Naps itakuwa wokovu wako

Ikiwa ungekuwa aina ya hyperactive kabla ya kuzaliwa, sasa ni wakati wa kuzuia matakwa yako ya kupata pesa kutoka siku zako. Naps sio tu kwa watoto na utahitaji kufanya mazoea ya kutumia fursa hizi za kupumzika wakati wa miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto wako.

Ikiwa ni dakika 10 za kulala kwa utulivu au hata saa moja au mbili za kupumzika kwa utulivu, usingizi huu utakuwa wokovu wako!

Pakua hadi max

Katika miezi hii ya kwanza kali, tumia kila fursa kufanya kidogo iwezekanavyo. Hii inajumuisha uwasilishaji wa vyakula vyako, umoja wa chini jikoni, ajira ya usaidizi wa nyumbani, n.k.

Wasiliana na Mfuko wako wa Posho ya Familia ambao unaweza kukusaidia kwa kufadhili, kwa sehemu, uwepo wa mfanyakazi wa kijamii (AVS) nyumbani kwako. Pia angalia na kuheshimiana kwako, unaweza pia kufaidika na misaada fulani.

Ikiwa familia yako inaweza kukusaidia, pata faida

Ikiwa watu wachache wa familia yako wanaishi karibu na wewe, usisite kuwafanya wafanye kazi. Kwa jioni, kwa siku moja au hata kwa masaa machache, patisha mtoto wako akutoe hewa.

Na ikiwa huna anasa ya kufurahiya uwepo wa familia, omba msaada wa mtunza watoto. Unaweza kuwa na wakati mgumu kumwacha mtoto wako mara ya kwanza, lakini kupata hewa safi na kufikiria juu ya kitu kingine ni muhimu ili usipitwe na uchovu na uendelee kupatikana kwa mtoto wako.

Soma pia ishara 7 zinazoonyesha kuwa umechoka sana