Kituo cha Youtube Christine Salus: uteuzi wa mazoezi bora ya HIIT

Yaliyomo

Maelezo ya kituo Christine Salus
Video maarufu 10 kwenye kituo Christine Salus

Tunaendelea kukuza rubri yetu njia maarufu za youtubekujitolea kwa usawa wa mwili, na tunapaswa kuweka foleni kwa Christine Salus (Christine Salus). Kati ya wakufunzi wote mkondoni inawezekana kupata uteuzi mpana zaidi wa mafunzo ya HIIT.

Maelezo ya kituo Christine Salus

Kituo cha mazoezi ya mwili kutoka kwa Christine Salus huko kwa karibu miaka 4, na wakati huo alikuwa ameachiliwa video zaidi ya 300 tofauti na mazoezi, vidokezo juu ya lishe na mazoezi. Christine alizaliwa katika mji wa Vancouver nchini Canada na akaanza kazi yake kama daktari wa meno. Lakini hivi karibuni aligundua kuwa shauku yake ya kweli ni usawa na usambazaji wa habari juu ya afya, mazoezi na ulaji mboga. Mnamo mwaka wa 2012, alifungua kituo cha youtube na mnamo 2014 niliacha kazi yangu ya daktari wa meno kujitolea kabisa kwa usawa na kusafiri ulimwenguni kote.

Christine ni mkufunzi aliyethibitishwa na ana uzoefu mkubwa wa mafunzo. Aina anayoipenda ya mafunzo - mafunzo ya muda wa kiwango cha juu, lakini pia ni msaidizi wa mbio, yoga na mizigo ya nguvu. Cristina alifungua kituo chake kwenye youtube na kwa sababu nilitaka kushiriki na wengine upendo wako kwa programu za HIIT. Kwa hivyo ikiwa pia unavutiwa na mazoezi makali, video Christine Salus utaipenda.

Kuzungumza juu ya kituo hicho, Christine Salus, tunapendekeza mmoja wa wasomaji wetu wa kawaida Olga. Mbali na hilo yeye huacha mara kwa mara hakiki za kupendeza za videothreesome katika kikundi chetu cha Vkontakte, na pia tunashukuru sana.

Kwa sasa idhaa hiyo ni Christine Salus ana watu wapatao elfu 140 na zaidi ya milioni 14. Christine hutoa mazoezi mapya mara kwa mara, ambayo mengi yanahusiana na programu za HIIT. Katika video zake nzuri za kufanya nyumbani, kwa sababu anaonyesha mazoezi nyumbani. Programu nyingi zimepigwa picha kwenye chumba kidogo katika mazingira rahisi ya nyumbani.

Ili kupata video inayotakiwa kwenye kituo, Christine Salus, unaweza kuangalia kwenye kichupo cha orodha za kucheza. Huko utapata makusanyo yafuatayo video:

Kupanuliwa kwa mazoezi ya HIIT (dakika 45-120)
Urefu kamili wa mazoezi ya HIIT (dakika 25-40)
Onyesha mazoezi ya HIIT (dakika 10-20)
Mazoezi ya Tabata ya Mateso (Workout ya TABATA)
Mazoezi ya Kimya ya HIIT

Kama unavyoona, mafunzo ya HIIT yaligawanyika kwa muda wote wa video, na kuna kikundi tofauti cha Tabata na Kimya. Wacha tukae juu ya kikundi cha programu Kimya. Katika mazoezi haya kupunguzwa kuruka kwa madarasa kulifanyika katika hali ya kimya. Video hizi ni muhimu sana kwa mama wachanga na kwa watu walio na majirani wasio na utulivu.

Kwa kweli, video Christine Salus anaitwa mtaalamu, zinaonekana sana wastani na "bajeti". Christine huchukua masomo kutoka kwa kamera moja, na taa hafifu na hata bila kibali cha chini cha video, kwa mfano, kipima muda, orodha, mazoezi, vidokezo.

Walakini, hii haizuii kituo kuingia kwenye maarufu zaidi katika sehemu ya mazoezi ya mwili. Hii inaelezewa kwa urahisi na ufanisi wa hali ya juu, njia ya urafiki na madarasa ya kuongoza ya Christine na mipango inayozidi kuwa maarufu ya HIIT. Mbali na hilo, ni nadra sana kupata mafunzo kamili ya saa kamili, wakufunzi haswa hutoa njia laini zaidi za kupunguza uzito na kupata fomu nyembamba.

Video maarufu 10 kwenye kituo Christine Salus

Tunakupa chaguo la mazoezi kwenye kituo cha youtube Christine Salus, kwa sababu ambayo utaweza kujua madarasa yake vizuri. Urahisi sana, ni nini kwa jina la video zingine zinaonyesha idadi ya kalori zilizochomwa kutoka kwa mazoezi. Kwa kweli, takwimu ni ya kukadiriwa, lakini wazo la jumla juu ya kiwango cha programu anachotoa.