Kituo cha Youtube, mazoezi ya Jessica Smith Tv kwa viwango vyote

Tovuti ya Goodlooker.Ru inaendelea kukagua vituo maarufu vya youtube, na leo ni zamu ya JessicaSmithTV. Wasomaji wetu wengi walituandikia juu ya kocha huyu (tunashukuru sana kwa kila matakwa yako, na hatukuchoka kuirudia), na kwa hivyo tunapenda kukujulisha video kutoka kwa Jessica Smith kwenye YouTube.

Jessica Smith: "Usawa unapaswa kuwa wa kufurahisha"

Jessica Smith anajua mwenyewe jinsi ilivyo kuwa na uzito mkubwa. Wakati wa miaka 16 yeye peke yake amepoteza karibu kilo 20, kimsingi akibadilisha njia yao ya maisha. Michezo ya kawaida na lishe sahihi - njia dhahiri lakini nzuri ilichukua Jessica kwa kuondoa uzito kupita kiasi. Kwa sasa Jessica ana umri wa miaka 29 na yeye ni mkufunzi aliyethibitishwa wa mazoezi ya mwili na mkufunzi wa kibinafsi. Miaka 10 iliyopita amekuwa akisaidia wateja wake wengi kutoka New York, Los Angeles na Miami kupata sura nzuri kabisa.

Jessica Smith ni maarufu sana huko Merika. Hivi karibuni alitajwa kuwa mmoja wa wakufunzi wa kike moto zaidi Amerika na kuishia katika watu mashuhuri 10 bora wa mtandao. Regularno hutoa DVD na mazoezi ya nyumbani na ndiye mwandishi wa kituo cha JessicaSmithTV kwenye YouTube. Jessica ana vyeti vya vyuo vikuu maarufu vya mazoezi ya mwili vya Merika, pamoja na Chuo cha Kitaifa cha Dawa za Michezo na Jumuiya ya Amerika ya Aerobics na Usawa.

Kanuni kuu Jessica Smith: “Fitness inapaswa kuwa ya kufurahisha"(Usawa ulifurahisha). Video yake itakushangaza kwa hiariambayo huipa mafunzo haiba ya ziada. Pamoja na Jessica kwenye video hiyo, huangaza karanga yake ya Kifaransa ya karanga (Karanga), ambayo ilionekana kukumbusha kwamba hauchukui mafunzo kwa umakini sana. Yeye kwa makusudi hataki kufanya video ambapo "zote zinaonekana nzuri na hakuna mtu anaye jasho". Kufanya mazoezi kwa mtindo wa urafiki kulimsaidia Jessica kupata hadhira.

Ndio, video zake sio taaluma na nje ya kifahari, lakini haiba Jessica ataweza kushinda kila mtu. Mazingira ya kupendeza na ya joto na njia ya urafiki ya mafunzo - yote husaidia kocha mchanga kuwa nayo mamilioni ya mashabiki duniani kote.

Jessica Smith yuko kila wakati anakaa Miami na mumewe Guillermo Gomez. Anashikilia kiwango cha ukanda mweusi digrii ya nne huko Aikido, na hata alishiriki katika video zingine zinazoangazia vitu kutoka sanaa ya kijeshi. Mbali na usawa wa mwili Jessica Smith anajiona kuwa shabiki mkubwa wa chokoleti, watoto wa mbwa na sneakers.

Kituo cha Youtube JessicaSmithTV

Kwa sasa kwenye kituo cha JessicaSmithTV tayari kina zaidi ya wanachama elfu 300 na zaidi ya maoni milioni 40 ya video. Inapatikana sasa takriban Mazoezi 400 tofauti. Jessica Smith ni mmoja wa makocha ambao wamethibitishwa katika maeneo anuwai ya mazoezi ya mwili. Kwenye kituo chake kuna mafunzo ya moyo na nguvu, kickboxing, HIIT, mazoezi ya ballet, Pilates, yoga, kutembea, kunyoosha, madarasa ya mjamzito, baada ya ujauzito na hata kutafakari.

Lakini aina inayopendwa zaidi ya upakiaji Jessica Smith ni kutembea. Ametoa programu kadhaa za video na DVD, zilizojengwa kwa matembezi ya kawaida. Madarasa haya ni bora kwa Kompyuta, kwa watu wenye uzito mkubwa na kwa watu ambao wamepingana na mzigo mzito zaidi.

Yeye pia ana mpango huo asili kubwa, ambazo zinafaa tu kwa mwanafunzi wa hali ya juu, pamoja na mpango wa HIIT. Jessica hutoa video kama hakuna vifaa vya ziada, na kwa utumiaji wa kelele, bendi za kunyooka, mpira wa mazoezi, upanuzi, uzani.

channel JessicaSmithTV orodha za kucheza kwenye kategoria unazotaka. Pia kwenye wavuti yake rasmi kuna mgawanyiko wa masomo ya video ambayo yatakuwa muhimu wakati wa kutafuta video:

• Abs
• Barre
• Beginner
• Cardio
• Mafunzo ya nguvu
• kutembea
• Mwili wa Juu
• chini Mwili
• Nyuma na Goti Workout ya Kirafiki
• Athari ya chini
• Pilates na Yoga
• Hakuna Vifaa
• Njia za kunyoosha

Mara kwa mara Jessica Smith ni mpango wa mazoezi ya mwili kwa wiki / mwezi, kwa hivyo unaweza kuwa tayari mpango wa mafunzo ya mazoezi ya mwili. Kwa mfano (viungo vitafunguliwa kwenye dirisha jipya):

1. Wiki ya SOS: Nguvu ya wiki 1, Uvumilivu wiki 2, Nguvu ya wiki 3, Kazi ya wiki 4.
2. Chomeka na Cheza Wiki.
3. Ni Kupoteza Wiki yako Hushughulikia Wiki.
4. Changamoto ya Kupunguza Uzito wa FITIN15.
5. Changamoto ya Siku 30 ya msimu wa joto.

Pia kwa wanachama wake Jessica Smith hutuma mipango mpya ya masomo kwenye video yake. Ana mazoezi kwa kila aina ya takwimu: Treni kwa Aina ya Mwili wako. Watakusaidia kufanya kazi kupitia maeneo yenye shida na kuboresha maumbo yao.

Video maarufu 5 kwenye kituo, Jessica Smith TV

Tunatoa video 5 maarufu kwenye kituo, Jessica Smith TV:

1. Dakika 15 Abs, Kitako na Mapaja Workout Hakuna Vifaa vinavyohitajika

2. Zoezi la Kutembea Ndani - Urefu Kamili wa Dakika 30 ya Kutembea kwa Nguvu

3. Barre - Urefu kamili wa Dakika 30 ya Workout ya Ballet Cardio

4. Kusimama Abs - Burn Fat & Sculpt Abs yako chini ya 15

5. Mafunzo ya Nguvu ya Dakika 30 kwa Wanawake

Jessica Smith atakushinda na njia yake ya kupendeza na ya joto ya kufanya mafunzo. Fanya mazoezi ya kufurahisha! Wacha mazoezi yako hayafanyi kazi tu, bali pia rahisi na isiyojali.

Tazama pia: 7 mazoezi ya moyo na upotezaji wa mafuta kwa dakika 30 kutoka kituo cha youtube na PopSugar.

Kwa Kompyuta, kupungua