Hii ndiyo njia bora ya kusaidia wanyama
Je! unajua kwamba kila vegan huokoa takriban wanyama 200 kwa mwaka? Hakuna njia rahisi ya kusaidia wanyama na kuzuia mateso yao kuliko kuchagua vyakula vya mmea badala ya nyama, mayai na maziwa.
Kupunguza uzito na kutia nguvu
Je, kupunguza uzito ni mojawapo ya malengo yako ya mwaka mpya? Vegans ni wastani wa kilo 9 nyepesi kuliko walaji nyama. Na tofauti na lishe nyingi zisizo na afya ambazo hufanya uhisi uchovu, veganism hukuruhusu kupoteza uzito milele na kupata nguvu zaidi.
Utakuwa na afya njema na furaha zaidi
Veganism ni nzuri kwa afya yako! Kulingana na Chuo cha Lishe na Dietetics, vegans wana uwezekano mdogo wa kupata magonjwa ya moyo, saratani, kisukari na shinikizo la damu kuliko wale wanaokula nyama. Wanyama hupata virutubishi vyote wanavyohitaji kwa afya, kama vile protini, nyuzinyuzi na madini kutoka kwa mimea, bila vitu vyote viovu kwenye nyama ambavyo hukupunguza kasi na kukufanya uwe mgonjwa kutokana na mafuta mengi ya wanyama.
Chakula cha mboga ni kitamu
Unapokula mboga mboga, bado unaweza kula vyakula vyako vyote unavyopenda, ikiwa ni pamoja na burgers, nuggets, na ice cream. Tofauti ni nini? Utaondoa cholesterol, ambayo inahusishwa bila usawa na matumizi ya wanyama kwa chakula. Kadiri uhitaji wa bidhaa za mboga mboga unavyoongezeka, kampuni zinakuja na mbadala tastier na tastier ambazo ni bora zaidi kuliko wenzao na hazitadhuru kiumbe chochote kilicho hai. Zaidi ya hayo, mtandao umejaa mapishi ya kukusaidia kuanza!
Nyama ni hatari
Mara nyingi nyama ya wanyama huwa na kinyesi, damu, na umajimaji mwingine wa mwili, ambayo yote hufanya bidhaa za wanyama kuwa chanzo kikuu cha sumu ya chakula. Wanasayansi katika Shule ya Afya ya Umma ya Johns Hopkins walipima nyama ya kuku kutoka kwa duka kubwa na kugundua kuwa 96% ya nyama ya kuku ina maambukizi ya campylobacteriosis, bakteria hatari ambayo husababisha kesi milioni 2,4 za sumu ya chakula kwa mwaka, ambayo husababisha kuhara, tumbo. tumbo, maumivu na homa.
Wasaidie wenye njaa duniani
Kula nyama hudhuru sio wanyama tu, bali pia watu. Ufugaji wa wanyama katika kilimo unahitaji tani za mazao na maji. Hasa zaidi, inachukua takriban pauni 1 ya nafaka kutoa pauni 13 za nyama! Chakula hiki chote cha mimea kinaweza kutumika kwa ufanisi zaidi ikiwa watu wangekula tu. Kadiri watu wanavyozidi kuwa mboga, ndivyo tunavyoweza kuwalisha wenye njaa bora.
Ila sayari
Nyama sio kikaboni. Kuteketeza ni moja ya mambo mabaya zaidi unaweza kufanya kwa ajili ya dunia. Uzalishaji wa nyama ni mbaya na husababisha uchafuzi mkubwa wa mazingira, na tasnia pia ni moja ya sababu kuu za mabadiliko ya hali ya hewa. Kupitisha lishe ya vegan ni bora zaidi kuliko kubadili gari la kijani kibichi katika kupambana na mabadiliko ya hali ya hewa.
Ni mtindo, baada ya yote!
Orodha ya nyota ambao huepuka nyama ya wanyama inakua kila wakati. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Vedy Harrelson, Miley Cyrus ni baadhi tu ya vegans maarufu ambao huonekana mara kwa mara katika magazeti ya mtindo.
Veganism ni sexy
Vegans huwa na nishati zaidi kuliko walaji nyama, ambayo ina maana kwamba kufanya mapenzi usiku wa manane sio tatizo kwao. Na watu, cholesterol na mafuta yaliyojaa ya wanyama yanayopatikana katika nyama, mayai, na maziwa sio tu kuziba mishipa ya moyo wako. Baada ya muda, wao pia huingilia kati mtiririko wa damu kwa viungo vingine muhimu.
Nguruwe ni nadhifu kuliko unavyofikiria
Ingawa watu wengi hawafahamu nguruwe, kuku, samaki na ng'ombe kuliko wanavyojua mbwa na paka. Wanyama wanaotumiwa kwa chakula ni werevu na wana uwezo wa kuteseka kama wanyama wanaoishi katika nyumba zetu. Wanasayansi wanasema nguruwe wanaweza hata kujifunza kucheza michezo ya video.
Chanzo cha Ekaterina Romanova: