Leo tunakabiliwa na sumu kuliko hapo awali. Hasa wakazi wa miji mikubwa. Sumu huja kwetu kutoka kwa hewa, chakula, maji, dawa na vipodozi. Kwa mfano, Mmarekani wastani ana mabaki ya zaidi ya misombo 400 ya sumu.
Wakati taka ya kimetaboliki kutoka kwa sumu inapoongezeka mwilini, tunaumwa. Ili kuondoa misombo hii hatari, mwili hutumia mchakato wa kuondoa sumu. Walakini, mzigo wenye sumu ni mkubwa sana hivi kwamba mwili wetu hauwezi kuhimili.
Umwagaji wa detox ni mojawapo ya njia rahisi zaidi za kuchochea mfumo wako wa asili wa kuondoa sumu. Detoxification huenda kwa njia tatu. Ini hubadilisha sumu na bidhaa taka kuwa misombo ya mumunyifu katika maji ambayo hutolewa kwenye mkojo. Taka zisizo na maji hubadilishwa kwenye ini na kutolewa kwenye bile kwenye kinyesi. Sumu zisizoondolewa na mojawapo ya taratibu hizi huondolewa na mwili kupitia ngozi kwa njia ya jasho. Hapa ndipo umwagaji wa detox unakuja kwa manufaa.
Kawaida, bafu ya detox huandaliwa na chumvi ya epsom, pia inajulikana kama magnesiamu sulfate (chumvi kali, chumvi ya Epsom). Kiwanja hiki sio tu hutoa sumu, lakini pia:
- hupunguza mafadhaiko;
- inaboresha usingizi;
- huongeza mkusanyiko;
- husaidia misuli na mishipa kufanya kazi vizuri;
- inasimamia shughuli za enzymes;
- huzuia ugumu wa mishipa na uundaji wa vidonge vya damu;
- huongeza ufanisi wa insulini;
Hupunguza uvimbe kwa kusaidia kupunguza maumivu na spasms ya misuli
- inaboresha matumizi ya oksijeni;
- inaboresha ngozi ya virutubisho;
- husaidia malezi ya protini, tishu za ubongo na mucoproteins;
- husaidia kuzuia au kupunguza maumivu ya kichwa, migraines.
Jinsi ya kuchukua bafu ya detox vizuri
- Ongeza matone 5-10 ya mafuta muhimu (kama lavender) na vikombe viwili vya chumvi ya epsom kwenye umwagaji wako wa maji.
- Kwa kweli, maji yanapaswa kuwa moto wa kutosha kukuza jasho kubwa.
- Ongeza glasi ya soda ya kuoka ili kuboresha ubora wa maji, kwani inasaidia kutenganisha kemikali, haswa klorini, na huongeza ngozi ya madini.
- Jitumbukize ndani ya maji hadi shingo yako. Funga macho yako, fanya mazoezi ya kupumua. Kuoga kwa angalau dakika 20.
- Toka kwenye umwagaji polepole na kwa uangalifu. Unaweza kuhisi kizunguzungu kidogo, lakini hii itaondoka ikiwa utaoga vizuri.
- Usitumie sabuni kali au shampoos: baada ya kuoga vile, pores hufunguliwa iwezekanavyo na huchukua kemikali zote kutoka kwa bidhaa hizo.
- Baada ya kukausha ngozi yako na taulo, unaweza kutumia mafuta ya asili kama mafuta ya mwili na deodorant ambayo haina aluminium, harufu, na rangi.
- Usile mara moja kabla au baada ya kuoga detox.
- Kunywa maji safi ya kunywa kabla na baada ya kuoga.
- Baada ya kuoga, jipe wakati wa kupumzika na kupata nafuu, na bora zaidi, nenda kulala?