Nishati ni nguvu yetu ya maisha, ambayo tunahitaji ili kuishi maisha yenye nguvu, kamili na yenye furaha. Lakini wengi wetu wanaonekana kutokuwa na uhai mwishoni (au mapema) ya siku. Dawa ya kisaikolojia imeonyesha uhusiano mkubwa kati ya akili na mwili, ambayo ina maana kwamba nishati kidogo tunayo, ndivyo tunavyokabiliwa na magonjwa, unyogovu na wasiwasi.
Kuna watu maishani huwa wanatunyonya nguvu haraka sana. Na ikiwa wewe ni mtu nyeti au mwenye huruma, utakuwa na hisia yenye nguvu sana ya nani anayenyonya nishati yako na wakati gani. Wakati watu wengine wanadai kuwa vampires za nishati ni watu ambao hawawezi kuweka nguvu zao za maisha chanya peke yao, wengine wanaamini kuwa vampires za nishati zina nia nzuri na ya kawaida, lakini ni watu wa kutawala. Katika hali nyingi, vampires za nishati hazijui hata matendo yao.
Jinsi ya kutambua vampire ya nishati
Unakabiliwa na dalili zifuatazo:
Udhaifu Maumivu ya kimwili (maumivu ya kichwa, mwili, n.k.) Kuchoka kiakili na kimwili Kuwashwa au wasiwasi.
Vampire ya nishati, kwa upande wake, inaweza kuonyesha sifa nyingi zifuatazo:
Mwenye nafsi kubwa, anapenda kubishana Mielekeo ya uchokozi au ya kupita kiasi Paranoia Udhihirisho wa chuki na hasira Narcissism Tabia ya melodramatic Kunung'unika na kulalamika Kusengenya Haja ya mara kwa mara ya uthibitisho na kukubali Udanganyifu, usaliti wa kihisia, nk Wivu.
Ni muhimu kuelewa kwamba vampires za nishati sio lazima kila wakati kuwa wanadamu. Inaweza pia kuwa hali na hata vitu vya kimwili kama vile mtandao, TV, redio, simu, baadhi ya wanyama.
Jambo ngumu zaidi ni wakati vampires za nishati zinaingia kwenye mzunguko wa familia yako au marafiki. Kwa hiyo, tunawezaje kuacha mtiririko wa nishati kutoka kwetu ikiwa tunawasiliana na mtu ambaye anaiondoa kikamilifu?
Acha kuwasiliana kwa macho kwa muda mrefu
Ni moja ya sinki kubwa za nishati. Kadiri unavyozingatia zaidi, ndivyo unavyojihusisha zaidi na mazungumzo na hata huoni jinsi ulivyo mtupu. Katika kesi hiyo, mara kwa mara kuwasiliana na jicho ni muhimu.
Weka kikomo cha wakati
Wakati wako pia ni wa thamani, na huna haja ya kusubiri saa 1-2 hadi nishati yako imekwisha kabisa na ubongo wako umekufa ganzi. Kulingana na kiwango chako cha nishati, weka kikomo cha dakika 5, 10, 15, 20.
Jifunze kutojibu
Ni muhimu sana. Vampires za nishati hulisha majibu ya wengine, na kukulazimisha kuendelea kuwaonyesha. Ni muhimu ujifunze kutoegemea upande wowote katika maingiliano yako na watu wengine. Unahitaji kufuatilia kwa uangalifu udhihirisho wa hisia chanya au hasi nyingi.
Jifunze kutogombana
Ndio, inajaribu, lakini mwishowe huwezi kubadilisha watu wengine isipokuwa wajibadilishe wenyewe kwanza - kadiri unavyowapinga, ndivyo watakavyokudhoofisha.
Wasiliana naye pamoja na watu wengine
Kukaribia vampire ya nishati na mtu mmoja, wawili, au watatu wengine itasaidia kupunguza jitihada na kuvuruga tahadhari. Ili hili lifanye kazi, unahitaji kuhakikisha kuwa watu hawa pia sio vampire za nishati.
Sikiliza zaidi kuliko unavyoongea
Mara nyingi zaidi, vampires wanataka tu kusikiliza. Unapozungumza zaidi, ndivyo unavyopoteza nguvu zaidi (haswa ikiwa wewe ni mtangulizi). Kutumia maneno kama vile "kwanini", "wakati", na "vipi" huhimiza vampires kuzungumza zaidi, ambayo itahifadhi nishati yako. Jaribu tu usikilize kila kitu kabisa, usichukue kibinafsi na, tena, usionyeshe hisia.
Jaribu kushikamana na mada nyepesi
Mazungumzo yako si lazima yawe ya kukandamiza. Ikiwa ni lazima, chukua udhibiti wa mazungumzo na ubadilishe mada ya mazungumzo kwa kitu nyepesi na rahisi.
Angalia
Watu wengi wanadai kuwa kuibua ngao za nishati ya kinga husaidia kupotosha uchovu wa kiakili na kudumisha hali ya kutokujali na utulivu. Jaribu tu.
Epuka Vampires za Nishati Ikiwezekana
Si mara zote inawezekana, lakini ni njia rahisi ya kujisaidia. Walakini, kadri unavyoweza kuwasiliana na vampire ya nishati, ndivyo fursa chache zitakavyokuwa za kukuza na kuweka katika vitendo stadi muhimu na muhimu za maisha.
Kata mawasiliano
Hii ndiyo njia ya mwisho na ya mwisho. Wakati mwingine, kwa afya yako mwenyewe na furaha, unahitaji kufanya maamuzi magumu kuhusu mazingira yako. Mwishoni, ikiwa unaendelea kuteseka, chaguo bora ni kuacha kuwasiliana na mtu huyu.