1. Tangawizi ya Kupasha joto Cinnamon Smoothie (inahudumia 2)
2 peari
kipande kidogo cha tangawizi
100 g ya soya au maziwa ya nut
Vijiko 2 vya mbegu za katani (zina asidi zote za amino, lakini unaweza kuchukua mbegu zingine, au kufanya bila hizo kabisa)
Bana ya mdalasini
1 tsp asali / sukari ya nazi / syrup ya artichoke ya Yerusalemu
Whisk kila kitu katika blender.
2. Mvinyo ya mulled isiyo na kileo (hutumikia 2)
0,5 l zabibu giza au juisi ya cherry
Viungo: mdalasini, tangawizi (zaidi ni, kinywaji kitakuwa cha moto), anise ya nyota, karafuu, peel ya machungwa, asali (hiari).
Mimina juisi ndani ya sufuria, ongeza zest, tangawizi iliyokunwa, vijiti vya mdalasini, anise ya nyota, karafuu na joto, lakini usilete kwa chemsha. Mwishoni, ikiwa inataka, unaweza kuongeza asali au syrup ya artichoke ya Yerusalemu. Wakati wa kutumikia, kupamba na nyota za nyota za anise na vipande vya machungwa.
3. Ngumi isiyo ya kileo (kwa sehemu 2)
0,25 ml juisi ya cranberry au juisi
0,25 ml juisi ya machungwa
Mdalasini, tangawizi iliyokunwa, mint
1 tbsp asali
Joto juisi zote mbili kwenye sufuria, ongeza viungo, lakini usilete kwa chemsha. Mwishowe ongeza asali.
4. Sbiten isiyo ya ulevi (kwa sehemu 2)
0,5 l juisi ya apple
Kijiko 1 cha chai nyeusi (kavu)
Kipande kidogo cha tangawizi
1 tbsp asali
Mimina juisi kwenye sufuria, weka chai na tangawizi iliyokunwa mahali pamoja. Joto juu, lakini usilete kwa chemsha. Mwishoni, ikiwa inataka, unaweza kuongeza kijiko cha asali.
5. "Kahawa-caramel latte" (hutumikia 2)
400 g ya chicory ya kuchemsha
Sukari ya nazi
200 g nut, nazi au maziwa ya soya
Weka sukari ya nazi ili kuonja katika chicory iliyotengenezwa, koroga. Na polepole kumwaga katika maziwa. Unaweza kuchukua cream ya nazi na kuipiga vizuri na blender kabla ya kutumikia.
6. Chyawanprash Cold Smoothie (huhudumia 2)
Smoothie hii ni mwanzo mzuri wa asubuhi yako!
Ndoa ya 4
Apple ya 1
Tarehe 2 za kifalme
XNUMX/XNUMX juisi ya limao
400 g ya maji
2 tbsp. chavanprasha
Osha tende, peel ndizi na tufaha - peel na mbegu. Whisk viungo vyote katika blender.
7. Smoothie ya chokoleti (hutumikia 2)
Ndoa ya 4
2, Sanaa. kakao
Vijiko 2 vya siagi ya karanga (kama vile korosho)
1 tbsp. asali au syrup ya artichoke ya Yerusalemu
400 g ya soya au maziwa ya nut
Bana ya mdalasini
Whisk viungo vyote katika blender.
8. Juisi ya beri (kwa huduma 2)
½ kifurushi cha matunda yaliyogandishwa (cranberries, lingonberries, blueberries, raspberries)
Lita 1 za maji
Asali
Mimina matunda ndani ya sufuria, joto, lakini usilete kwa chemsha. Mwishowe, ongeza asali.
9. Hibiscus na tangawizi na limao (hutumikia 2)
Karkade (hibiscus, Sudan rose)
Bana ya tangawizi ya kusaga
Vipande 3-4 vya limao
Asali ya artichoke ya Yerusalemu au syrup - kwa ladha
Maji
Brew hibiscus katika kettle, kuongeza tangawizi na vipande vya limao. Tamu na asali au syrup ya artichoke ya Yerusalemu.
10. Masala Chai (anahudumia 2)
Kijiko 1 cha chai nyeusi (kavu)
0,3 ml wa maji
0,3 ml ya soya au maziwa ya nati
Viungo: Cardamom, tangawizi, anise ya nyota, mdalasini, karafuu
Asali, sukari ya nazi au syrup ya artichoke ya Yerusalemu - kulawa
Mimina maji na maziwa kwa idadi sawa kwenye sufuria, ongeza chai nyeusi na viungo. Kuleta kwa chemsha, ondoa kutoka kwa moto na uiruhusu kuinuka kidogo.
11. Mlaji asiye na kileo (huhudumia 2)
0,3 l chai kali nyeusi
0,15 ml juisi ya cherry
0,15 ml juisi ya apple
Viungo: mdalasini, karafuu, nutmeg ya ardhi, anise ya nyota
Asali au syrup ya artichoke ya Yerusalemu - kulawa
Changanya chai na juisi na kuleta kwa chemsha, ongeza viungo na chemsha kwa dakika nyingine 10-15 na uiruhusu.