Yaliyomo
Hata wale wanaoshutumu watu ambao wamemdanganya wenzi wao siku moja wanaweza kuwa miongoni mwao. Kushindwa na majaribu ni udhaifu wa asili wa kibinadamu, asema mwanasaikolojia Mark White, lakini unaweza na unapaswa kujifunza kuushinda.
Leo unaweza kupata nakala na vitabu vingi kuhusu kukuza kujidhibiti, mafunzo ya nguvu na kupigana na kuchelewesha. Fasihi hii inaweza pia kuwa na manufaa ikiwa unaelewa kuwa unafikiria kudanganya mpendwa wako. Hapa kuna vidokezo vinne vya kukusaidia kupambana na majaribu na kupunguza hatari ya wewe kufanya hatua ya haraka.
1. Jaribu kushikilia
Huu ni ushauri mdogo wa kupendeza na unaweza kuonekana kuwa sio kweli. Lakini mara nyingi sisi hudharau utashi. Bila shaka, rasilimali zake hazina kikomo, na katika hali ya mkazo wa kiakili au wa kimwili, ni vigumu zaidi kujidhibiti. Walakini, katika hali nyingi nguvu inatosha.
2. Epuka majaribu
Inaonekana kuwa dhahiri sana, lakini ndiyo sababu mkakati huu ni rahisi sana kupuuzwa. Lakini fikiria juu yake: walevi huepuka baa, na wahudumu wa lishe hawaendi kwenye maduka ya peremende—wanajua kwamba mgongano wa moja kwa moja na chanzo cha majaribu huongeza tu mzigo kwenye rasilimali ambazo tayari zimepunguzwa.
Ukishindwa na jaribu mara moja, itakuwa vigumu zaidi kukinza lingine.
Linapokuja suala la uzinzi, chanzo cha majaribu ni mtu mmoja, isipokuwa wewe ni mtu mashuhuri ambaye mara kwa mara amezungukwa na watu wanaokuvutia. Kinadharia, mtu mmoja ni rahisi kuepuka, lakini katika mazoezi inageuka kuwa mwenzako, jirani au rafiki - mtu ambaye yuko daima katika maisha. Jaribu kumwepuka, weka umbali wako na usiwe peke yako. Usijidanganye kwa kufikiria kwamba mikutano ya mara kwa mara itasaidia kutuliza hisia. Mkakati wa kuepuka hufanya kazi unapokuwa mwaminifu kwako mwenyewe.
3. Jihadharini na matokeo ya muda mrefu
Mara nyingi watu hufikiri kwamba mara moja unaweza kumudu kujikwaa. Hii ni hila ya fahamu, njia ya kurekebisha na kuhalalisha udhaifu wa muda mfupi. Kwa kweli, wanasaikolojia, na hasa George Ainsley, wamethibitisha kwamba ikiwa unakabiliwa na majaribu mara moja, itakuwa vigumu kupinga ijayo.
Unaweza tena kuchora sambamba na lishe. Haiwezekani kwamba utajiruhusu sana ikiwa unaelewa kuwa mwingine atafuata keki ya kwanza. Ikiwa unatathmini matokeo kwa uangalifu tangu mwanzo, kuna uwezekano mkubwa wa kujiondoa pamoja kwa wakati.
Kumbuka matokeo ya muda mrefu ya kudanganya: madhara ambayo itafanya kwa mpenzi wako na uhusiano wako, na watoto unao na unaweza kuwa nao, ikiwa ni pamoja na matokeo ya uhusiano wa nje ya ndoa.
4. Zungumza kwa uwazi na mwenza wako
Hii inaweza kuwa mkakati mgumu zaidi, lakini pia afya bora kwa uhusiano. Si rahisi kukubali kwa mpenzi kwamba unataka kubadilisha. Walakini, baridi na ukimya wako bado hautaonekana, na wanafamilia watajaribu kuelewa kilichotokea na kosa lao ni nini.
Haya ni mazungumzo yenye uchungu, lakini kuna matumaini kwamba mpatanishi atashukuru kwa nia ya kumwamini badala ya kufanya kitendo kisichoweza kurekebishwa kwa uhusiano huo.
Ni kawaida kwa mtu kuwa dhaifu anapokabili majaribu. Lakini kupinga majaribu ni ishara kwamba unaweza kuwajibika kwa wewe mwenyewe na mpenzi wako.
Kuhusu mwandishi: Mark White ni mwanasaikolojia katika Chuo cha Staten Island huko New York.