Yaliyomo
Hakuna ubaya kufanya kosa. Lakini ni muhimu jinsi unavyoitikia na kile unachojiambia. Mwanasaikolojia wa kimatibabu Travis Bradbury ana hakika kuwa kujidhibiti kunaweza kuongeza uzoefu mbaya, lakini pia kunaweza kusaidia kugeuza kosa kuwa kitu chenye tija.
Hypnosis yoyote ya kibinafsi inategemea mawazo yetu kuhusu sisi wenyewe. Mara nyingi tunapuuza jinsi ilivyo muhimu kwa mafanikio yetu. Aidha, jukumu hili linaweza kuwa chanya na hasi. Kama Henry Ford alisema: "Mtu anaamini kwamba anaweza, na mtu anaamini kwamba hawezi, na wote wawili ni sawa."
Mawazo hasi mara nyingi hutenganishwa na ukweli na haina maana, hypnosis kama hiyo husababisha kushindwa - unazama zaidi na zaidi katika hisia hasi, na haitakuwa rahisi kutoka katika hali hii.
TalentSmart, kampuni ya tathmini ya akili ya kihisia na maendeleo, imejaribu zaidi ya watu milioni. Ilibadilika kuwa 90% ya watu wanaozalisha zaidi wana EQ ya juu. Mara nyingi wanapata pesa nyingi zaidi kuliko wale walio na akili ya chini ya kihemko, wana uwezekano mkubwa wa kukuzwa na kuthaminiwa kwa ubora wa kazi zao.
Siri ni kwamba wana uwezo wa kufuatilia na kudhibiti ubinafsi hasi kwa wakati, ambayo inaweza kuwazuia kufikia uwezo wao kamili.
Wataalamu wa kampuni hiyo waliweza kutambua dhana potofu sita za kawaida na hatari zinazozuia mafanikio. Hakikisha hazikuzuii kwenye lengo lako.
1. Ukamilifu = mafanikio
Wanadamu kwa asili si wakamilifu. Ukifuata ukamilifu, utateswa na hisia ya ndani ya kutoridhika. Badala ya kufurahiya mafanikio, utakuwa na wasiwasi juu ya fursa zilizokosa.
2. Hatima tayari imeamuliwa kimbele
Watu wengi wanasadiki kwamba kufanikiwa au kutofaulu kumeamuliwa mapema na hatima. Usifanye makosa: hatima iko mikononi mwako. Wale wanaohusisha mfuatano wao wa kushindwa na nguvu za nje zilizo nje ya uwezo wao wanatafuta visingizio tu. Mafanikio au kutofaulu kunategemea ikiwa tuko tayari kutumia vizuri kile tulicho nacho.
3. Mimi "daima" hufanya kitu au "kamwe" kufanya kitu
Hakuna kitu maishani ambacho sisi hufanya kila wakati au ambacho hatufanyi kamwe. Baadhi ya mambo unafanya mara kwa mara, baadhi ya mambo mara chache kuliko unavyopaswa, lakini kuelezea tabia yako kwa maneno ya "daima" na "kamwe" ni kujisikitikia tu. Unajiambia kwamba huna udhibiti wa maisha yako mwenyewe na kwamba huwezi kubadilika. Usikubali jaribu hili.
4. Mafanikio ni kibali cha wengine
Bila kujali wengine wanafikiria nini kukuhusu wakati wowote, ni salama kusema kwamba wewe si mzuri au mbaya kama wanavyosema. Hatuwezi lakini kuguswa na maoni haya, lakini tunaweza kuwa na mashaka juu yao. Kisha tutajiheshimu na kujithamini daima, bila kujali wengine wanatufikiriaje.
5. Wakati ujao wangu utakuwa sawa na wakati uliopita
Kushindwa mara kwa mara kunaweza kudhoofisha hali ya kujiamini na imani kwamba mambo yanaweza kubadilika na kuwa bora katika siku zijazo. Mara nyingi, sababu ya kushindwa huku ni kwamba tulichukua hatari kwa lengo fulani gumu. Kumbuka kwamba ili kufikia mafanikio ni muhimu sana kuweza kugeuza kushindwa kuwa faida yako. Lengo lolote la maana litachukua hatari, na huwezi kuruhusu kushindwa kukunyang'anya imani yako ya mafanikio.
6. Hisia zangu ni ukweli
Ni muhimu kutathmini hisia zako kwa ukamilifu na kuweza kutenganisha ukweli na fantasia. Vinginevyo, uzoefu unaweza kuendelea kupotosha mtazamo wako wa ukweli na kukuacha katika hatari ya kujiona hasi ambayo inakuzuia kufikia uwezo wako kamili.
Kuhusu mwandishi: Travis Bradbury ni mwanasaikolojia wa kimatibabu na mwandishi mwenza wa Emotional Intelligence 2.0.