Ili kuacha mchakato wa kuzeeka bila matumizi ya mafanikio ya hivi karibuni ya cosmetology haiwezekani. Lakini kupunguza kasi, kutoa muda wa ngozi kukaa mdogo, kuzuia ishara za kwanza za wrinkles - kufikia yote haya itakusaidia bidhaa kutoka kwenye orodha hapa chini.
bidhaa za maziwa
Kefir, maziwa yaliyokaushwa, mtindi husaidia digestion yako, ambayo ina maana utoaji unaoendelea wa mwili mzima na virutubisho muhimu. Bidhaa za maziwa ni kamili ili kusaidia kupunguza mzunguko wa upele, athari za mzio. Kwa kawaida, hujaa mwili kwa unyevu na kushikilia, na hiyo ina maana ngozi haina nafasi ya kufunikwa na wrinkles mpya.
Mkate wa matawi
Ikiwa huwezi kufikiria chakula chako cha mchana bila kipande cha mkate, basi mpe upendeleo kwa ile maalum. Matawi - bidhaa inayotakiwa kuwa nayo kwa kudumisha uzito, pia imejumuishwa katika mafuta ya uso ambayo huzuia mikunjo. Mkate wa matawi unasimamia tezi za sebaceous, kwa hivyo uso ulikuwa unyevu kila wakati. Ngozi iliyo na maji mwilini ni moja ya sababu za kuonekana kwa makunyanzi.
Karoti
Karoti - kipengee maarufu kati ya bidhaa za mapambo ya nyumbani ambayo husaidia kuondokana na wrinkles. Kulingana na hilo iliunda masks mengi kwa ngozi ya uso na shingo. Karoti - chanzo cha beta-carotene, ambayo inadumisha elasticity ya ngozi. Vitamini A hupunguza ngozi, hupunguza uvimbe, na inaboresha rangi. Vitamini PP inaboresha uimara na tonicity, seli za ngozi zenye unyevu wa potasiamu. Vitamini C huchochea uzalishaji wa collagen, hupigana na kuvimba, husaidia katika uponyaji wa microcracks.
apples
Maapuli ni matajiri katika asidi ya chuma na matunda ambayo hulisha ngozi na unyevu, hupunguza kuonekana kwa makunyanzi ya uso. Maapuli huathiri ngozi, kuibadilisha na kusaidia kuondoa matangazo ya umri. Zilizomo katika apple apple A hufanya ngozi matte, kudhibiti uzalishaji wa sebum.
Samaki ya baharini
Matumizi kuu ya samaki kwa ngozi ya kuzeeka na kavu - uwepo wa idadi kubwa ya asidi ya mafuta ya omega-3. Asidi ya mafuta hulisha seli kudhibiti tabia zao na uwezo wa kuhifadhi unyevu. Samaki kwenye lishe atakuokoa kutokana na ukavu, kutikisika, na kubakiza unyevu kwenye utando wa seli, na hivyo kuongeza unene wao.
Kwa zaidi juu ya vyakula vya kupambana na kuzeeka angalia video hapa chini:
Mko vzr wataalam