Njia 5 za Kushinda Hofu ya Kuzeeka

Wasomaji mara nyingi hushiriki masuala yanayowatia wasiwasi zaidi. Tatizo kuu ni hofu zinazohusiana na kuzeeka. Watu wanaandika kwamba wanaogopa matatizo ya afya, wanaogopa kuwa peke yao, wanaogopa kwamba watasahau.

Ushauri wangu ni kuwa na ujasiri. Hofu hutuzuia kufuata ndoto zetu, hutulazimisha kurudi nyuma na kukata tamaa, na hutugeuza kuwa wafungwa wa eneo letu la faraja.

Nilipokuwa nikiandika The Best After XNUMX, nikikusanya nyenzo kwa ajili yake, na kupima ushauri kutokana na uzoefu wangu mwenyewe, nilijifunza kanuni rahisi.

Ikiwa una afya, unajisikia vizuri. Ikiwa unajisikia vizuri, unaonekana vizuri. Ikiwa unaonekana mzuri na kupanga kwa ajili ya siku zijazo na kujua jinsi ya kukaa hivyo, unahisi ajabu. Je, inaleta tofauti gani kwa umri wako?

Ni muhimu kuwa na afya na kifafa katika umri wowote. Ikiwa una kuridhika na ustawi wako na kuonekana, utakuwa wazi kwa matukio mapya na fursa.

Tunapaswa kukaa katika hali nzuri ili kuweka magonjwa mbali nasi. Lakini pamoja na shida na sura ya mwili na ustawi wa wanawake zaidi ya 50, maswali yanasumbua:

Jinsi ya kuwa na ujasiri baada ya 50?

Jinsi ya kupuuza ubaguzi uliowekwa na vyombo vya habari?

Jinsi ya kukataa mawazo kwamba "kuwa kijana ni bora" na kufuata njia yako mwenyewe?

Jinsi ya kujifunza kuondoka eneo la faraja na kwenda kuelekea haijulikani?

Jinsi si kuwa na hofu ya kuzeeka na kuacha kupigana nayo? Jinsi ya kujifunza kuikubali?

Kuzeeka si rahisi kwa njia nyingi. Hatuonekani kwa vyombo vya habari. Uchunguzi wa kisayansi unasema kwamba sisi ni wenye huzuni na wenye huzuni. Lakini hii sio sababu ya kuacha, kukata tamaa na kujificha. Ni wakati wa kukusanya nguvu na kushinda hofu. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo.

Kumbuka kizazi chako

Sisi ni sehemu ya kundi kubwa zaidi la idadi ya watu. Tunatosha kwa sauti zetu kusikika. Nguvu katika idadi. Tunamiliki sehemu kubwa ya nguvu hii katika suala la uchumi.

Shiriki hisia zako

Wanawake wanakabiliana na mambo magumu ya uzee bora kuliko wanaume. Sisi bora kuanzisha na kudumisha mawasiliano, kudumisha urafiki. Inakusaidia kushinda nyakati ngumu.

Shiriki mawazo yako, hasa yale ya kutisha zaidi, na watu wanaopatwa na jambo lile lile. Hii ni njia ya ufanisi ya kupumzika na wasiwasi kidogo. Jua mashirika ni ya wanawake walio na umri wa zaidi ya miaka 50. Gundua jumuiya za mitandao ya kijamii. Kuwasiliana ni sehemu ya maisha ya afya.

Toka nje ya eneo lako la raha

Huwezi kujua unachoweza kufanya ikiwa hautajaribu. Kupata sababu ya kutofanya jambo ni rahisi. Zingatia kwa nini unahitaji kuifanya. Badilisha dhana ya kufikiri. Daniel Pink, mwandishi wa Drive. Ni nini hasa hutuchochea", ilianzisha dhana ya "usumbufu wa uzalishaji". Hali hii ni muhimu kwa kila mmoja wetu. Anaandika hivi: “Ukifanya vyema sana, hutakuwa na matokeo. Vivyo hivyo, hautakuwa na tija ikiwa huna raha sana."

Kusanya Vikundi vya Usaidizi

Kuanzisha biashara inatisha. Hofu na mashaka hutoka. Nani atanunua? Wapi kupata fedha? Je, nitapoteza akiba yangu yote? Inatisha sana kupata talaka au kuolewa baada ya 50. Na inatisha kufikiria kustaafu.

Kwa sasa ninashughulikia wazo la biashara, kwa hivyo niliamua kuunda bodi yangu ya wakurugenzi. Pia ninaiita «Klabu ya Washauri wa Jikoni». Baraza langu linajumuisha wanawake wanne, lakini idadi yoyote ya washiriki itafanya. Kila Jumanne tunakusanyika katika cafe moja. Kila mmoja wetu ana dakika 15 kusema chochote tunachohitaji kusema.

Kawaida majadiliano yanahusiana na biashara au kutafuta kazi mpya. Lakini hii sio wakati wote. Wakati mwingine tunazungumza juu ya michezo, juu ya wanaume, juu ya watoto. Tunajadili kile kinachosumbua. Lakini lengo kuu la klabu ni kubadilishana mawazo na kudhibiti kila mmoja. Ni ngumu kuifanya peke yako. Baada ya kila mkutano, tunaondoka na orodha ya kazi za kukamilisha kwa mkutano unaofuata.

ukubali umri wako

Wacha hii iwe mantra yako ya kibinafsi: "Usijaribu kushinda umri. Kubali." Kuachilia ujana wako kukubali na kujipenda mtu mzima ni mbinu nzuri. Jitendee kwa wema na heshima. Jihadharini na mwili wako, roho, akili. Jitunze kama ungefanya watoto wako, jamaa na marafiki. Ni wakati wa kuishi kwa ajili yako mwenyewe.