Yaliyomo
Unamkosoa mwenzi wako, mara chache hugundua juhudi zake kwa faida ya familia na haujafanya ngono kwa muda mrefu? Kisha ni wakati wa wewe kukubali kwamba ndoa yako imevunjika. Mwanasaikolojia Crystal Woodbridge anabainisha ishara kadhaa ambazo mgogoro katika wanandoa unaweza kutambuliwa. Ikiwa matatizo haya hayatashughulikiwa, yanaweza kusababisha talaka.
Shida zinazosababishwa na hali zenye mkazo - mabadiliko ya kazi, kusonga, hali duni ya maisha, pamoja na familia - ni rahisi sana kutatua. Lakini ikiwa watapuuzwa, watasababisha matatizo makubwa zaidi kutoka kwa orodha hapa chini. Ishara hizi sio sentensi ya talaka. Maadamu nyinyi wawili mmezingatia kudumisha uhusiano, kuna matumaini.
1. Hakuna maelewano katika maisha ya ngono
Ngono ya nadra sio sababu ya kesi za talaka. Kutolingana kwa hatari kwa mahitaji. Ikiwa unahitaji ngono zaidi au kidogo kuliko mpenzi wako, matatizo hutokea. Katika visa vingine vyote, haijalishi wengine hufanya au hawafanyi. Jambo kuu ni kwamba wewe na mpenzi wako mnafurahi. Ikiwa hakuna pingamizi za kisaikolojia au za matibabu katika wanandoa, ukosefu wa ngono kawaida huashiria shida kubwa katika uhusiano.
2. Hupata pamoja mara chache
Tarehe za jioni ni kipengele cha hiari cha programu. Kwa sababu tu huna uchumba haimaanishi kuwa uhusiano huo umeharibika. Hata hivyo, kutumia muda pamoja ni muhimu. Unaweza kwenda kwa matembezi, kutazama sinema au kupika pamoja. Kwa hili unamwambia mwenzi wako: "Wewe ni muhimu kwangu." Vinginevyo, una hatari ya kuhama kutoka kwa kila mmoja. Ikiwa huna muda wa pamoja, hujui nini kinaendelea na mpenzi wako. Unaishia kupoteza ukaribu wa kihemko unaowafanya muwe wanandoa katika mapenzi.
3. Usijisikie kushukuru kwa mpenzi wako
Kuthaminiana na kushukuru ni muhimu vile vile. Ikiwa sifa hizi zitatoweka au hazikuwepo hapo awali, utakuwa kwenye shida kubwa. Sio ishara kubwa muhimu, lakini ishara ndogo za kila siku. Mwambie mume wako, "Ninashukuru sana unafanya kazi kwa bidii kwa ajili ya familia," au tu kumtengenezea kikombe cha chai.
Ukosoaji wa mara kwa mara kutoka kwa mwenzi huchukuliwa kama tusi la kibinafsi
Wanasaikolojia katika Taasisi ya Gottman ambao wamebobea katika matibabu ya wanandoa wamegundua "Wapanda farasi 4 wa Apocalypse" ambao ni muhimu kujua kuwahusu. Wanasaikolojia wanazingatia ishara hizi wakati wa tiba, ni kawaida kwa wanandoa wenye matatizo makubwa. Ili kushinda matatizo hayo, ni lazima wenzi wa ndoa wayatambue na kujitahidi kuyashinda.
4. Mkosoe mwenzako
Ukosoaji wa mara kwa mara kutoka kwa mwenzi huchukuliwa kama tusi la kibinafsi. Baada ya muda, hii inasababisha chuki na chuki.
5. Onyesha dharau kwa mwenza wako
Kukabiliana na tatizo hili ni vigumu, lakini inawezekana. Utalazimika kuitambua, kuikubali, na kujiandaa kuifanyia kazi. Ikiwa mmoja wa wenzi humdharau mwingine kila wakati, haizingatii maoni yake, anadhihaki, kwa kejeli na kuachilia barbs, wa pili huanza kuhisi kuwa hafai. Dharau mara nyingi hufuata kupoteza heshima.
6. Usikubali makosa yako
Ikiwa washirika hawawezi kukubaliana kwa sababu mmoja au wote wawili watabadili tabia ya kujilinda, hili ni tatizo. Hautasikilizana na hatimaye kupoteza maslahi ya pande zote. Mawasiliano ndio ufunguo wa kushughulikia maswala yoyote ya uhusiano. Tabia ya kujihami inaongoza kwenye utaftaji wa wenye hatia. Kila mtu analazimika kujilinda na shambulio: "Ulifanya hivi" - "Ndio, lakini ulifanya hivyo." Unachukia, na mazungumzo yanageuka kuwa vita.
Hatutaki kusikia wanachotuambia kwa sababu tunaogopa kukiri tatizo.
Unajishughulisha sana na kujilinda hadi unasahau juu ya kutatua shida halisi. Ili kutoka kwenye mduara mbaya, unahitaji kuacha, angalia hali kutoka upande, upe kila mmoja nafasi na wakati wa kuzungumza na kusikilizwa.
7. Kupuuza Matatizo
Mmoja wa washirika huondoka, anakataa kuzungumza na pili na hairuhusu tatizo kutatuliwa. Kwa kawaida hatutaki kusikia kile tunachoambiwa kwa sababu tunaogopa kukubali tatizo, kusikia ukweli, au tunaogopa kwamba hatutaweza kulishughulikia. Wakati huo huo, mpenzi wa pili anajaribu sana kuzungumza. Anaweza hata kusababisha ugomvi ili kupata wa kwanza kuitikia. Matokeo yake, watu hujikuta katika mazingira ya kutisha. Mtu ambaye amepuuzwa anaogopa mzozo wowote, ili tu asisababishe kususia mpya. Baada ya hayo, tumaini la kurejeshwa kwa mahusiano hufa.
Chanzo: Mlezi