Yaliyomo
Mchanganyiko wa kawaida wa bidhaa unaweza kufanya kazi na athari zisizotarajiwa. Kwa hivyo, mchanganyiko huu utakusaidia kupunguza uzito na kufanya kazi kama duets za lishe.
Tuna na tangawizi
Tangawizi hufanya kazi kama chombo cha kuchoma mafuta. Pamoja na tuna, inafanya kazi vizuri zaidi. Tangawizi huharakisha kimetaboliki na inazuia Enzymes zinazosababisha kujaa hewa. Tuna ni chanzo cha DHA, aina ya asidi ya omega-3. Katika tumbo, inasimamia ukuaji wa seli za mafuta, kuipunguza.
Mchicha na parachichi
Parachichi lina mafuta ya monounsaturated ambayo hupunguza cholesterol na kukidhi njaa, vitamini B na E, potasiamu, ambayo hairuhusu gesi zilizoundwa kwenye njia ya kumengenya. Mchicha ni bidhaa ya kalori ya chini ambayo hutoa nguvu nyingi.
Mahindi na maharagwe
Maharagwe ni matajiri katika protini na nyuzi za lishe ambazo zinakuza kupoteza uzito. Mahindi, kama ndizi, ni chanzo cha wanga, ambayo hutoa hisia ya shibe. Mwili wetu hauchukui kalori zaidi na sukari kuliko inahitajika, na sio kuhifadhi mafuta pande.
Melon na zabibu nyekundu
Tikiti ni diuretic ya asili, ambayo huukomboa mwili kutoka kwa maji yasiyofaa. Zabibu - chanzo cha antioxidants, ambayo inazuia malezi ya seli za mafuta.
Pilipili ya Cayenne na kuku
Nyama nyeupe ya kuku ina protini nyingi na ni bidhaa ya lishe. Lakini baada ya vyakula vyenye protini bado tunataka kula. Capsaicin iliyo kwenye pilipili, hupunguza hamu ya kula na husaidia mwili kubadilisha chakula kuwa nishati.
Viazi na pilipili
Viazi mchele wenye rangi ya kahawia na shayiri, zina potasiamu ambayo inazuia uvimbe, na malezi ya uzito kupita kiasi. Pilipili nyeusi ina piperine, ambayo inazuia malezi ya seli za mafuta.
Kahawa na mdalasini
Mdalasini karibu haina kalori, lakini ina vioksidishaji vingi, vinavyoimarisha ngozi. Iliyojumuishwa na mdalasini wa kafeini hufanya kazi kwa ufanisi zaidi.
Kuwa na afya!