Mkazo sio mzaha. Kupata fomu sugu, ina athari mbaya sana kwa mwili, inasumbua usawa wa mfumo mzima na kusababisha magonjwa sugu. Kwa njia moja au nyingine, sisi sote huathiriwa na mkazo kwa njia moja au nyingine. Ndio sababu, pamoja na mazoezi ya kupumua, ya kutafakari na ya yogic, itakuwa muhimu kuzingatia vidokezo vya acupressure kwenye mwili kwa uhamasishaji wao wenyewe. Acupressure husaidia kuamsha taratibu za kujiponya, kuchochea uzalishaji wa endorphin na kuboresha mtiririko wa damu. Pointi sawa hutumiwa hapa kama katika acupuncture. Tofauti pekee ni katika njia ya ushawishi: acupressure inahusisha massage, harakati za shinikizo kwa vidole, si sindano. Pointi za kibaolojia zinaweza kupatikana katika vikundi vya misuli au katika miundo ya mfupa. Hebu tuangalie pointi hizi. Iko katika sehemu ya juu ya mguu, chini ya utando kati ya vidole vya kwanza na vya pili, katika unyogovu karibu na pamoja. Kwenye pekee ya mguu, kwenye mstari takriban kati ya vidole vya pili na vya tatu, ambapo ngozi ni nyembamba zaidi. Kwenye nyuma ya mkono, hatua iko juu ya pembetatu ya membrane inayounganisha kidole gumba na kidole cha mbele. Katika sehemu ya ndani ya kifundo cha mkono, kati ya kano mbili zinazopita katikati ya mkono. Pata katika nafasi nzuri, zingatia pumzi yako. Bonyeza kwa nguvu kidole chako kwenye sehemu ya acupressure. Fanya harakati nyepesi za duara, au shinikizo juu na chini kwa dakika kadhaa.
fundisha misingi ya acupressure kwa mpendwa wako - wakati wa massage pointi hai na mtu mwenye chanya, nishati ya upendo, athari huongezeka! Kuwa na afya!