Alexithymia ni shida ya kanuni za kihemko, inayozingatiwa sana katika magonjwa ya kisaikolojia. Inajidhihirisha katika shida kubwa katika kutambua na kuelezea hisia zake na za wengine. Alexithymia pia anahusika katika shida anuwai za kisaikolojia, kama vile unyogovu na dhiki. Ugonjwa huathiri karibu 10% ya idadi ya watu.

Ufafanuzi wa alexithymia

Alexithymia ni shida ya kanuni za kihemko, inayozingatiwa sana katika magonjwa ya kisaikolojia. Inajidhihirisha katika shida kubwa katika kutambua na kuelezea hisia zake na za wengine.

Alexithymia inaweza kufupishwa katika dhihirisho kuu nne:

• Ukosefu wa kuelezea kwa maneno hisia au hisia;
• Upeo wa maisha ya kufikiria;
• Tabia ya kuchukua hatua ili kuepuka na kutatua mizozo;
• Maelezo ya kina ya ukweli, hafla, dalili za mwili.

Neno alexithymia ni neologism - a = kutokuwepo, lexis = neno, thymos = mhemko, athari, hisia, hisia - iliyobuniwa na daktari wa magonjwa ya akili Sifneos mnamo 1973 kuelezea watu ambao hawana uwezo wa kuwasiliana na hisia zao au kuwa na mawazo machache. . "

Aina d'alexithymies

Aina mbili za alexithymia zinaweza kutofautishwa:

• Alexithymia ya serikali ina sababu maalum na mara nyingi ni hali ya muda mfupi. Shida ya mkazo baada ya kiwewe, inayosababishwa na tukio baya, ni mfano unaojulikana kuchochea aina hii ya alexithymia.
• Tabia alexithymia inachukuliwa kuwa tabia ya asili ya utu wa mtu. Inaweza kuwa ya msingi au ya sekondari - husababishwa na hafla zinazotokea katika utoto wa mapema wa mtu, kama vile kupuuza au vurugu.

Alexithymia pia inaeleweka kuwa na vifaa viwili:

• Sehemu ya utambuzi ambapo watu wanaweza kukabiliwa na changamoto kwa kufikiria na mihemko wakati wanajaribu kutaja, kuelewa na kuzungumza juu ya hisia zao;
• Sehemu ya kihemko ambapo watu wanaweza kupata shida kushiriki, kujibu na kuhisi mhemko wao.

Sababu za de l'alexithymie

Hapo zamani, alexithymia ilikuwa imeainishwa na kupunguzwa kwa shida ya kisaikolojia - shida zinazojumuisha dalili za mwili lakini zinaundwa na kuzidishwa na akili. Kwa mfano, mtu aliye na hasira sana, lakini haonyeshi hasira yao, anaweza kuumwa na tumbo.

Walakini, alexithymia inahusika katika shida anuwai za kisaikolojia, kama unyogovu na ugonjwa wa akili. Upungufu mwingi wa kihemko katika shida ya wigo wa tawahudi unaweza kuhusishwa nayo.

Lakini alexithymia pia inahusishwa na mabadiliko katika shughuli za mfumo wa neva wenye huruma - moja ya vitu vitatu vya mfumo wa neva wa kujiendesha ambao unasimamia shughuli za viungo vya visceral na kazi za kiatomati za mwili kama vile kupumua na mapigo ya moyo. moyo-, kinga ya mwili na shughuli za ubongo.

Watafiti wengine wanaunganisha alexithymia na kiambatisho kisicho salama cha wazazi au uzoefu mbaya wa utoto.

Utafiti mwingine juu ya alexithymia katika ugonjwa wa ngozi unaonyesha kuwa inaonekana kuhusishwa na alopecia areata - au alopecia areata, ugonjwa wa autoimmune unaosababisha upotevu wa nywele-, psoriasis, ugonjwa wa ngozi - aina ya ukurutu-, na vitiligo au urticaria sugu.

Utambuzi wa alexithymia

Alexithymia bado haijatambuliwa na uainishaji rasmi wa magonjwa. Lakini utambuzi wake unaweza kufanywa kwa kutumia hatua na mizani tofauti.

TAS-20 - ya "Toronto Alexithymia Scale" - ni moja wapo ya vifaa vinavyotumika sana kutathmini alexithymia katika utafiti na mazoezi ya kliniki: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Kiwango hiki kinaundwa na vitu 20, ambavyo vinasoma vipimo vitatu:

• Ugumu katika kutambua hali za kihemko;
• Ugumu kuelezea hali za kihemko kwa wengine;
• Kufikiria kiutendaji.

Majibu yanaanzia 1 hadi 5 kutoka kutokubaliana kamili hadi makubaliano kamili.

Kuna vyombo vingine vya kupima alexithymia:

• Hojaji ya Israeli ya Israeli (BIQ) au Maswali ya Saikolojia ya Beth Israel;
• Hoji ya maswali ya Le Bermond-Vorst Alexithymia (BVAQ);
• Na wengi zaidi

Wakati wa tathmini, kliniki pia ataingiliana kwa muda na mgonjwa na kuwauliza wafanye uchunguzi na nyongeza za kisaikolojia.

Watu walioathiriwa na alexithymia

Alexithymia huathiri karibu 10% ya idadi ya watu.

Utafiti fulani unaonyesha kwamba alexithymia ni kubwa kwa wanaume na kati ya madaktari.

Sababu zinazopendelea alexithymia

Sababu tofauti zinaweza kukuza au kukuza alexithymia:

• Fibromyalgia;
• Unyogovu;
• Shida za kula;
• Uraibu wa dawa za kulevya;
• Baadhi ya uharibifu wa ubongo;
• Shida ya mkazo baada ya kiwewe;
• Na wengi zaidi

Ugumu wa kuwasiliana na hisia

Tabia ya kwanza ya alexithymia ni ugumu wa kuweza kuwasiliana na wengine hisia zako. Alexithymic haiwezi kuelezea hisia zake kwa maneno.

Kutokuwa na uwezo wa kutambua hisia

Watu walio na alexithymia hawawezi kutambua hisia zao na kuweza kuzitofautisha na hisia zao za mwili. Mgonjwa anaelezea mara kwa mara dalili za mwili badala ya kujaribu kuelezea hisia zake.

Umaskini wa maisha ya kufikirika

Alexithymics inaota kidogo - au ikumbuke kidogo sana - na wakati ndoto hiyo ipo, yaliyomo ni duni, ya ukweli na ya kweli. Kwa kuongezea, ugumu wa kutamka ndoto ni ya kweli. Ndoto ni nadra na kumbukumbu zinaonekana kufadhaika sana. Alexithymia huzaa ukosefu wa mawazo na mtindo wa utambuzi unaozingatia vichocheo na ushawishi wa nje.

Mawazo na yaliyomo pragmatic

Mawazo ya alexithymics ni ya nje badala ya hisia za ndani. Mgonjwa hufanya maelezo ya kina ya ukweli, hafla au dalili za mwili ambazo zilitoa mhemko lakini haionyeshi hisia zenyewe.

Tafsiri mbaya ya hisia za mwili

Ukosefu wa kutosha kutambua hisia za mwili kama dhihirisho la kihemko la hisia zinaweza kuwafanya watu walio na alexithymia uwezekano wa kutafsiri kimakosa uchochezi wao wa kihemko kama ishara za ugonjwa, na kusababisha watafute matibabu kwa dalili. ambayo hakuna maelezo wazi ya matibabu yanayoweza kupatikana.

Dalili zingine

• Maneno na misemo duni iliyotumiwa;
• Hotuba ya kihemko haipo;
• Umasikini wa hisia katika hotuba;
• Mchoro wa hadithi halisi, bila fantasy au ishara;
• Ukosefu wa udhibiti wa msukumo;
• Mlipuko wa vurugu au usumbufu;
• Kutojali kwa wengine;
• Ugumu kutambua hisia zilizoonyeshwa na wengine;
• Kuongezeka kwa unyeti kwa sura, sauti au mguso wa mwili.

Kwa watu walio na alexithymia, mtaalamu wa afya ya akili mara nyingi atazingatia kuanzisha msingi wa kutaja hisia na kufahamu hisia anuwai. Mchakato huu utajumuisha wote kuzingatia uzoefu wa watu wengine na tafakari ya kibinafsi kupitia:

• Tiba ya kikundi;
• Gazeti la kila siku;
• Tiba inayotokana na uwezo;
• Kushiriki katika sanaa ya ubunifu;
• Mbinu anuwai za kupumzika;
• Kusoma vitabu au hadithi za kusonga;
• Na wengi zaidi

Katika miongo minne iliyopita, alexithymia imehimiza utafiti mwingi ambao umetoa mwangaza juu ya mambo mengi ya ugonjwa lakini bado haujatengeneza matibabu mapya ya msingi wa ushahidi ili kuboresha maisha ya watu. watu alexithymic. Walakini, utafiti wa tabia, lugha na sayansi ya akili juu ya alexithymia inaonekana kuwa imeendelea kwa kiwango ambacho inaweza kutafsiri kuwa matibabu bora kwa watu wenye alexithymia. Tiba hizi zinaweza kutolewa kwa njia za ubunifu, kama programu za mtandao: mawasiliano ya mkondoni hutoa njia ya kuweka mawasiliano ya watu na watu kwa kiwango cha chini, na hivyo kupunguza hitaji la kushiriki hisia wazi.

Kujifunza kutamka hisia na hisia zako kutoka utoto mdogo kunaweza kusaidia kupunguza kutokea kwa alexithymia.