Labda umegundua kuwa kwa umri, usambazaji wa nishati ya ndani unakuwa mdogo, na ni ngumu zaidi kuijaza. Inaaminika kuwa hii ni asili kabisa. Lakini je! Labda kuna dawa ya ulimwengu wote ambayo itakusaidia kujisikia kamili ya nishati tena?
Kucheza michezo, kuoga tofauti, kubadilisha mfumo wa lishe - uwezekano mkubwa, tayari umejaribu njia tofauti za kurejesha sauti yako, lakini sio daima kutoa athari inayotaka, na hakuna wakati wa kutosha na nidhamu ya kufuata regimen maalum.
Kuna njia rahisi na ya kupendeza ya kupata kuongezeka kwa nishati.
Nguvu ya kumbukumbu
Kila mtu ana kumbukumbu za wakati mkali na wa kupendeza wa maisha. Wengine walionekana katika kipindi cha utoto wa mapema, wengine tulijaza mkusanyiko wetu hivi karibuni. Wana kitu sawa - hiyo hali maalum ambayo tunapata tunapokumbuka kitu kizuri.
Ili kuelewa hili vizuri, jaribu kukumbuka wakati mkali wa maisha kutoka kwa kumbukumbu. Jisikie jinsi mwili unavyoanza kupumzika na kuna hisia ya kuongezeka kwa nguvu.
Je! ni kwa nini kumbukumbu zinaweza kutoa lishe kama hiyo, na jinsi ya kupata nishati nyingi kutoka kwao?
Chanzo cha nguvu ya ndani
Ufahamu ni mfumo mgumu unaohifadhi ufikiaji wa rasilimali za ndani na uzoefu. Katika "pantry" hii iliyopangwa kwa ujanja, sio tu vipaji na ujuzi "zimefichwa", lakini pia funguo za kurejesha nishati iliyopotea.
Kila kumbukumbu ya kupendeza ina nishati ambayo tunaweza kutumia hivi sasa.
Tunalisha kumbukumbu za kupendeza ili zisipoteze nguvu na mwangaza, lakini hii inachukua sehemu ya rasilimali za nishati. Inatokea kwamba katika kila kumbukumbu ya kupendeza kuna nishati iliyofichwa ambayo tuna haki ya kutumia hivi sasa.
Ni kama kusambaza vifaa katika nyumba nzima - hebu fikiria ni nguvu ngapi za ndani utarudi kwako kwa kukusanya vifaa vyote pamoja tena!
Unganisha tena na kumbukumbu
Tafuta mahali ambapo hakuna mtu atakayekusumbua. Unaweza kukaa kwenye kiti au hata kulala. Sikiliza mwili wako, pumzika, toa mvutano.
Chagua moja ya kumbukumbu angavu na za kupendeza zaidi. Hebu fikiria jinsi unavyoingizwa katika wakati huo wa furaha, uzingatia maelezo: unahisi nini, unasikia nini, ni harufu gani karibu, ni rangi gani zinazokuzunguka?
Unapohisi hisia nyingi zinazohusiana na kumbukumbu, pumua kwa kina. Sikia jinsi kiasi cha nishati ambacho kilijazwa wakati huo kinarudi nayo. Nguvu zote, hisia zote za kupendeza na hisia huacha kumbukumbu na kukujaza kutoka kwa vidokezo vya vidole hadi vidokezo vya nywele zako. Baada ya kunyonya kikamilifu rasilimali za wakati huu, fungua macho yako.
Kumbukumbu imewashwa na itatoa vyanzo vipya vya uokoaji
Kwa kila kumbukumbu, mchakato wa kurejesha nishati utakuwa rahisi. Hivi karibuni utaweza kufanya zoezi hili wakati wa mapumziko mafupi kutoka kwa kazi au wakati wa kusubiri ndege kwenye uwanja wa ndege.
Mbinu hii itasaidia sio tu kujaza ugavi wako wa nishati, lakini pia kuanza kujisikia vizuri na ulimwengu unaozunguka. Kumbukumbu imewashwa na itatoa vyanzo vipya vya uokoaji. Yote hii itakuwa na athari nzuri juu ya ustawi na afya kwa ujumla, na itasaidia kuongeza tija. Itakuwa rahisi kwako kuwasiliana na watu, na mambo madogo hayatakusumbua tena.
Amini aliyepoteza fahamu na anza mazoezi.