Lishe ya arrhythmia

Maelezo ya jumla ya ugonjwa

Karne ya 21 yenye misukosuko imebadilisha kabisa hali ya maisha ya watu. Na mabadiliko ambayo yametokea huwa hayana athari nzuri kwa afya. Lishe, vyakula vyenye sukari nyingi, mafuta, cholesterol, chumvi, uhamaji mdogo kazini na nyumbani huchangia ukuaji wa haraka wa arrhythmias kwa watu - ukiukaji wa kasi na densi ya kupunguka kwa moyo. Sababu za ugonjwa huu ni pamoja na mizozo nyumbani, kazini, katika usafirishaji, uvutaji sigara na unywaji pombe. Na mara tu msingi unapowekwa, basi sababu yoyote isiyo na maana ya kutokea kwa arrhythmia inatosha.

Tazama pia nakala yetu ya kujitolea Lishe kwa Moyo.

Ishara za kuanza kwa ugonjwa inaweza kuwa:

  • nguvu na wakati mwingine kutofautiana kwa moyo;
  • mikono inayotetemeka;
  • uzito moyoni wakati unatembea kwa miguu;
  • jasho;
  • kuhisi kukosa pumzi;
  • giza la macho;
  • kizunguzungu na usumbufu moyoni asubuhi.

Magonjwa yafuatayo pia yanaweza kusababisha kushindwa kwa densi ya moyo:

  • maambukizi;
  • magonjwa ya uchochezi;
  • ischemia ya moyo;
  • shida katika tezi ya tezi;
  • ugonjwa wa hypertonic.

Jambo la kwanza mtu anapaswa kufanya ikiwa arrhythmia inashukiwa ni kupima mapigo. Kawaida inachukuliwa kuwa 60 - 100 beats kwa dakika. Ikiwa mapigo ni chini ya au zaidi ya 120, inahitajika kutafuta msaada kutoka kwa daktari mara moja kupata matibabu ya wakati unaofaa.

Kwa bahati mbaya, haiwezekani kila wakati kuondoa mashambulio kama haya milele. Lakini na serikali sahihi, unaweza kufikia kiwango cha chini chao. Hii inahitaji:

  • rekebisha menyu yako na uondoe kwenye lishe kutoka kwa vyakula vyenye sukari na cholesterol nyingi;
  • unapaswa kutengeneza lishe ya vyakula vya mmea na vyakula vyenye mafuta kidogo;
  • kula kidogo ili tumbo lenye watu lisiudhi ujasiri wa vagus, ambao unaweza kuathiri vibaya kazi za node ya sinus, ambayo inahusika na msukumo wa moyo;
  • chukua kama sheria kila siku mazoezi ya kawaida ya mwili kwa njia ya mazoezi ya viungo asubuhi na kutembea jioni katika hewa safi, ambayo itaruhusu misuli ya moyo kufanya kazi kwa ufanisi zaidi;
  • unapaswa kuepuka mizigo tuli, usinyanyue uzito, usisogeze vitu vingi ili usisababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Vyakula muhimu kwa arrhythmia

Ulaji sahihi wa chakula ndio ufunguo wa afya. Kwa hivyo, unapaswa kuzingatia sheria zifuatazo:

  1. 1 haipendekezi kamwe kukaa mezani ikiwa haujisikii kula;
  2. Chakula 2 haipaswi kuliwa katika hali ya kuchanganyikiwa au katika hali mbaya, mara tu baada ya kupoza au joto kali;
  3. 3 wakati wa kula, ni bora kuzingatia faida yake, sio kuvurugwa na kusoma, kuzungumza au kutazama Runinga;
  4. Chakula 4 kinapaswa kutafunwa kabisa;
  5. 5 na arrhythmias, kiwango cha giligili inayotumiwa inapaswa kupunguzwa kwa nusu;
  6. 6 unapaswa kuacha kula wakati unataka kula zaidi kidogo;
  7. 7 usichukue chakula baridi na moto sana;
  8. 8 hakikisha kuvunja ulaji wa chakula mara 3-4;
  9. Bidhaa 9 za mboga katika mlo wa kila siku zinapaswa kuwa 50-60% ya jumla ya kiasi, wanga hadi 20-25%, protini 15-30%.

Zawadi muhimu za asili kwa arrhythmia ni pamoja na:

  • peari, ambayo ina athari ya kutia moyo na ya kuburudisha, inauwezo wa kupunguza mvutano, kuboresha mhemko, misaada katika mmeng'enyo wa chakula, na kurekebisha mapigo ya moyo;
  • irga ni kichaka na mali bora ya kupambana na uchochezi na anti-atherosclerotic, ambayo ni wakala wa kuimarisha capillary ambayo husaidia baada ya shambulio la moyo, hupunguza kuganda kwa damu, hupunguza vasospasm, inazuia ukuzaji wa thrombosis, inaboresha upitishaji wa neva wa misuli ya moyo , kuiimarisha;
  • plum - hupunguza cholesterol ya damu na inaimarisha kuta za mishipa ya damu;
  • raspberries - kama dawa ambayo inaimarisha kikamilifu kuta za mishipa ya damu, hupunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol, iliyo na asidi ya kikaboni, tanini, pectini, vitamini B2, C, PP, B1, carotene, iodini, potasiamu, asidi ya folic, magnesiamu, sodiamu , chuma na fosforasi;
  • pilipili nyekundu na nyanya, ambazo zina athari ya faida kwenye kuta za mishipa ya damu na hurekebisha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa;
  • rosemary, ambayo husaidia kuongeza shinikizo la damu na kuimarisha mishipa ya damu
  • aina zote za currants zilizo na vitamini: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 na oxycoumarins - vitu ambavyo hupunguza kuganda kwa damu, na ambayo pia ni bora kwa kuzuia thrombosis na kama njia ya kupunguza shinikizo la damu, kuboresha michakato ya hematopoietic na kutuliza kazi ya moyo;
  • apricot - inaboresha utendaji wa mfumo wa moyo na mishipa;
  • mbegu za tango - ondoa cholesterol na safisha kabisa kuta za mishipa ya damu kutoka ndani;
  • tikiti maji - huondoa cholesterol nyingi;
  • tikiti - huondoa cholesterol kutoka kwa damu;
  • turnip ni dawa bora ya kutuliza mapigo ya moyo yenye nguvu;
  • beets - vasodilator, kwa ufanisi hupunguza shinikizo la damu;
  • parsley - diuretic muhimu kwa arrhythmias;
  • zabibu - huondoa pumzi fupi na uvimbe, inaboresha kiwango cha moyo na sauti ya misuli ya moyo, "safisha" damu;
  • mahindi - hupunguza amana ya cholesterol;
  • maapulo - kupunguza hatari ya kupata saratani na magonjwa ya moyo, kukuza kupoteza uzito, kupunguza uvimbe, kuboresha mmeng'enyo na kurekebisha shinikizo la damu, kwa sababu ya yaliyomo kwenye nyuzi za mimea na vitamini ndani yake;
  • parachichi - ina tata ya vitamini: E, B6, C, B2 na madini, shaba, chuma na Enzymes zinazozuia ukuzaji wa upungufu wa damu, na kusaidia katika ujumuishaji wa virutubisho muhimu kwa kazi ya moyo;
  • kabichi na viazi - chanzo cha potasiamu, rekebisha kazi za misuli ya moyo;
  • zabibu - matajiri katika glycosides, vitamini C, D, B1 na P na nyuzi za mmea, ambazo zinachangia udhibiti wa michakato ya kisaikolojia mwilini, kuboresha utendaji wa moyo, kurekebisha digestion;
  • komamanga husaidia kupunguza cholesterol na kupunguza damu;
  • mafuta ya kitani, ambayo ni muhimu sana kwa arrhythmias na ni matajiri katika mafuta yenye nguvu, ambayo huzuia kuziba kwa mishipa ya damu;
  • nafaka zilizo na nyuzi za kuyeyuka haraka ambazo huzuia ngozi ya cholesterol;
  • Dengu na maharagwe nyekundu yana nyuzi za mboga na potasiamu, ambayo husaidia kuimarisha moyo;
  • maharagwe matajiri katika flavonoids, nyuzi, chuma na asidi folic;
  • malenge yaliyo na beta-carotene, vitamini C na potasiamu, ambayo hurekebisha usawa wa chumvi-maji na shinikizo la chini;
  • vitunguu, ambayo ina oksidi ya nitriki na sulfidi hidrojeni, ambayo hupunguza sauti ya mishipa;
  • broccoli ina vitamini C nyingi, B na D, potasiamu, magnesiamu, chuma, nyuzi, fosforasi na manganese;
  • samaki ni chanzo asili cha Omega - asidi 3;
  • mafuta ya ngano yenye asidi ya oleiki, alpha-linolenic na asidi ya linoleic.

Njia zisizo za kawaida za matibabu

Tiba isiyo ya jadi ni ghala la matibabu ya magonjwa ya moyo kwa kila aina ya njia na njia. Ili kufanya hivyo, tumia matibabu na mimea, vitu vya wanyama, madini na asili nyingine, n.k. hizi ni pamoja na:

  • hawthorn - "mkate wa moyo", ambayo huondoa arrhythmia na kupunguza maumivu ya moyo, huongeza mzunguko wa damu, hupunguza cholesterol;
  • yarrow, katika mfumo wa juisi, hutumiwa na mapigo ya moyo yenye nguvu;
  • viuno vya rose - dawa ya vitamini;
  • udongo - ambayo ni matajiri katika quartz, oksidi ya aluminium, husaidia kwa kuongezeka kwa moyo wa neva;
  • shaba, kwa njia ya matumizi ya shaba, ni bora kwa shambulio la arrhythmia;
  • asali ya nyuki husaidia na magonjwa makali ya moyo, na misuli dhaifu ya moyo, na cholesterol ya juu ya damu;
  • moyo wa nguruwe mbichi;
  • mchanganyiko wa limao, asali, mashimo ya apricot;
  • infusion ya viburnum na asali;
  • mchanganyiko wa ndimu, asali na parachichi zilizokaushwa;
  • vitunguu + apple;
  • peremende;
  • mchanganyiko wa limao, apricots kavu, zabibu, punje za walnut na inaweza asali;
  • avokado.

Bidhaa hatari na hatari kwa arrhythmias

Katika hali ya arrhythmia, yafuatayo yanapaswa kuepukwa:

  • nyama ya mafuta;
  • mafuta;
  • krimu iliyoganda;
  • mayai;
  • chai kali;
  • kahawa;
  • msimu wa moto na chumvi na viungo;
  • chokoleti ya kawaida, kwa sababu ya sukari yake ya juu na kiwango cha juu cha kalori, ambayo inachangia kupata uzito;
  • bidhaa zilizo na vihifadhi, GMO na homoni za ukuaji ambazo huchochea ukuaji wa magonjwa ya moyo na mishipa;
  • sio safi au sio bandia;
  • vyakula vya kukaanga, kuvuta sigara au vya kukaanga sana.

Attention!

Usimamizi hauwajibiki kwa jaribio lolote la kutumia habari iliyotolewa, na haidhibitishi kuwa haitakuumiza wewe binafsi. Vifaa haviwezi kutumiwa kuagiza matibabu na kufanya uchunguzi. Daima wasiliana na daktari wako mtaalam!

Lishe ya magonjwa mengine:

Acha Reply