Mwanadamu ni kiumbe wa kijamii. Walakini, hii haimaanishi kabisa kwamba anapaswa kutumia wakati wake wote kati ya vikundi vya marafiki, marafiki na watu wengine. Hii inatumika kwa introverts na extroverts. Kuna faida za kutumia wakati peke yako na wewe mwenyewe na kunufaika nayo. Kuwa katika kukimbia wakati wa mchana, ubongo ni katika mvutano wa mara kwa mara. Tahadhari inazingatia mambo mengi, kesi, pamoja na watu wanaohitaji ushauri, msaada au ushauri. Unalenga kufanya mambo haraka iwezekanavyo na kwa njia ambayo kila mtu anafurahiya. Lakini je, kuna wakati wa kusimama na kujisikiliza? Mapumziko wakati wa mchana, kwa ukimya na bila haraka, itawawezesha kuweka mawazo yako kwa utaratibu, kuja katika usawa. Usawa ndio unaotuwezesha kusonga mbele kwa usawa. Usipuuze kujifungia ndani kwa dakika chache katikati ya siku na kufanya mazoezi kadhaa ya kupumua. Kufikiri juu ya chochote. Fanya iwe sheria ya kutumia muda katika kampuni yako kila siku, utaona jinsi hii itakusaidia katika kupanga muda wako. Mazoezi haya hukuruhusu kutazama mambo yanayotokea katika maisha kutoka upande mwingine na kuelewa ni nini. Mara nyingi tunajiruhusu kwenda na mtiririko wa maisha, bila kufikiria sana jinsi ya kubadilisha kile ambacho hakituhusu. Labda hatuna wakati wa kutosha au nguvu kwa hili. Wakati huo huo, haya ni maisha yako tu na ni wewe tu unayeweza kudhibiti kile kinachokusumbua au hata kukudhoofisha. Hatimaye, moja ya sababu kuu zinazotufanya tuwe peke yetu ni kujifunza kuwa peke yetu. Siku hizi, mojawapo ya hofu ya kawaida ni hofu ya upweke, ambayo inaongoza kwa mawasiliano ya kupindukia (ya hali duni), ambayo hupunguza umuhimu wake.
Kuna maoni potofu katika jamii yetu kwamba ikiwa mtu anaenda kwenye sinema au cafe peke yake, inamaanisha kuwa yeye ni boring au hana marafiki. Sio sawa. Katika nyakati kama hizi, tunajifunza kujitegemea na kuelewa kuwa upweke ni moja ya raha ndogo maishani. Furahia kampuni yako! Chukua mapumziko.