Berkowitz L. Taratibu za kisaikolojia za kudhibiti uchokozi

Uchokozi unaweza kudhibitiwa kwa nguvu, angalau katika hali fulani. Kukiwa na mazingira yanayofaa, jamii inaweza kupunguza uhalifu wa jeuri kwa kuwatisha wanaotaka kuwa wakosaji kwa matarajio ya adhabu isiyoepukika. Walakini, hali kama hizo bado hazijaundwa kila mahali. Katika visa fulani, wahalifu watarajiwa huwa na uhakika kwamba wataweza kuepuka haki. Wakati huo huo, hata ikiwa hawatafanikiwa kukwepa adhabu inayostahiki, basi matokeo yake mabaya yatawaathiri kwa muda mrefu hata baada ya unyanyasaji wa mhasiriwa, ambao ulileta hisia za kuridhika, na vile vile. matokeo yake, tabia yao ya fujo itapata uimarishaji wa ziada.

Kwa hivyo, matumizi ya vizuizi peke yake inaweza kuwa haitoshi. Bila shaka, katika baadhi ya matukio, jamii inalazimika kutumia nguvu, lakini wakati huo huo, inapaswa kujitahidi kupunguza udhihirisho wa mwelekeo wa fujo wa wanachama wake. Ili kufanya hivyo, tumia mfumo maalum wa kurekebisha. Wanasaikolojia wamependekeza njia tofauti za kuitumia.

Catharsis: Kupunguza Motisha za Vurugu Kupitia Milipuko ya Ukali

Sheria za jadi za maadili haziruhusu udhihirisho wazi wa uchokozi na hata kufurahia tume yake. Ukandamizaji wa uchokozi huanza na mahitaji ya wazazi kuwa kimya, sio kupinga, sio kubishana, sio kupiga kelele au kuingilia kati. Wakati mawasiliano ya fujo yanapozuiwa au kukandamizwa katika uhusiano fulani, iwe ni wa kawaida au wa kudumu, watu huingia katika makubaliano ya kupotosha na yasiyo ya uaminifu. Hisia zenye ukali, ambazo kujieleza kwa ufahamu wakati wa mahusiano ya kawaida ni marufuku, ghafla hujitokeza kwa njia nyingine kwa fomu ya kazi na isiyodhibitiwa. Wakati hisia zilizokusanywa na zilizofichwa za chuki na uadui zinapozuka, "maelewano" ya uhusiano yanavunjika ghafla (Bach & Goldberg, 1974, pp. 114-115). Tazama →

Dhana ya Catharsis

Sura hii itaangalia matokeo ya uchokozi-tabia inayolenga kumdhuru mtu au kitu. Uchokozi unaonyeshwa ama kwa njia ya matusi ya maneno au ya mwili na inaweza kuwa ya kweli (kupiga makofi) au ya kufikiria (kumpiga risasi mpinzani wa uwongo na bunduki ya toy). Inapaswa kueleweka kuwa ingawa ninatumia dhana ya "catharsis", sijaribu kutumia mfano wa "hydraulic". Ninachofikiria ni kupunguza hamu ya uchokozi, sio kutoa kiasi cha dhahania cha nishati ya neva. Kwa hivyo, kwangu na wengine wengi (lakini sio wote) watafiti wa kisaikolojia, wazo la catharsis lina wazo kwamba hatua yoyote ya fujo inapunguza uwezekano wa uchokozi unaofuata. Sehemu hii inachunguza maswali kuhusu kama catharsis hutokea kweli, na ikiwa ni hivyo, chini ya hali gani. Tazama →

Athari ya uchokozi wa kweli

Ijapokuwa uchokozi wa kufikirika haupunguzi mielekeo ya uchokozi (isipokuwa inapomweka mchokozi katika hali nzuri), chini ya hali fulani, aina halisi zaidi za mashambulizi kwa mkosaji zitapunguza hamu ya kumdhuru katika siku zijazo. Hata hivyo, utaratibu wa mchakato huu ni ngumu sana, na kabla ya kuielewa, unapaswa kufahamu baadhi ya vipengele vyake. Tazama →

Kukuza Njia Mpya za Tabia

Ikiwa maelezo yaliyopendekezwa katika sehemu iliyotangulia ni sahihi, basi watu wanaofahamu hali yao ya msisimko hawatazuia matendo yao hadi waamini kwamba tabia ya uadui au ya fujo katika hali fulani ni mbaya na inaweza kukandamiza uchokozi wao. Hata hivyo, baadhi ya watu hawako tayari kuhoji haki yao ya kushambulia watu wengine na hawawezi kujizuia kujibu vitendo vya uchochezi. Kuonyesha tu kwa wanaume na wanawake kama hao uchokozi wao usiokubalika hautatosha. Wanahitaji kufundishwa kwamba mara nyingi ni bora kuwa na urafiki kuliko kutishia. Inaweza pia kusaidia kuwatia ndani ujuzi wa mawasiliano ya kijamii na kuwafundisha kudhibiti hisia zao. Tazama →

Manufaa ya Ushirikiano: Kuboresha Udhibiti wa Wazazi wa Watoto Wenye Matatizo

Mtaala wa kwanza ambao tutaangalia ulitayarishwa na Gerald Patterson, John Reid, na wengine katika Kituo cha Taasisi ya Utafiti ya Oregon cha Mafunzo ya Kijamii. Sura ya 6, juu ya maendeleo ya ukatili, ilichambua matokeo mbalimbali yaliyopatikana na wanasayansi hawa katika mchakato wa kuchunguza watoto ambao wanaonyesha tabia isiyo ya kijamii. Walakini, kama utakumbuka, sura hii ilisisitiza jukumu lililochezwa katika ukuzaji wa watoto wenye shida kama hizo kwa vitendo vibaya vya wazazi. Kulingana na watafiti kutoka Taasisi ya Oregon, mara nyingi, baba na mama, kutokana na mbinu zisizofaa za uzazi, wao wenyewe walichangia kuundwa kwa tabia za fujo kwa watoto wao. Kwa mfano, mara nyingi waligeuka kuwa wasiokubaliana sana katika majaribio yao ya kuadhibu tabia ya wana na binti zao - walikuwa wachanganyiko sana nao, hawakuwahimiza daima matendo mema, waliweka adhabu ambazo hazikuwa za kutosha kwa uzito wa utovu wa nidhamu. Tazama →

Kupungua kwa reactivity ya kihisia

Licha ya manufaa ya programu za kuingilia tabia kwa baadhi ya watu wenye jeuri kuwafundisha kwamba wanaweza kufikia matokeo yanayotarajiwa kwa kushirikiana na kutenda kwa njia ya kirafiki na iliyoidhinishwa kijamii, bado kuna wale ambao wako tayari kutumia jeuri mara kwa mara kwa sababu ya tabia zao. kuongezeka kwa kuwashwa na kutokuwa na uwezo wa kujizuia. Hivi sasa, idadi inayoongezeka ya programu za mafunzo ya kisaikolojia inatengenezwa kwa lengo la kubadilisha aina hii ya utendakazi wa kihisia. Tazama →

Ni nini kinaweza kuathiri wahalifu ambao wamefungwa?

Hadi sasa tumekuwa tukizungumzia taratibu za kujifunza upya ambazo zinaweza kutumika na tayari zinatumika kwa watu ambao hawaingii kwenye migogoro ya wazi na jamii, kwa maana nyingine, hawavunji sheria zake. Lakini namna gani wale waliofanya uhalifu wenye jeuri na kuishia gerezani? Je, wanaweza kufundishwa kudhibiti mielekeo yao ya jeuri kwa njia nyingine isipokuwa tisho la kuadhibiwa? Tazama →

Muhtasari

Sura hii inachambua baadhi ya mbinu zisizo za kiadhibu za kisaikolojia za kuzuia uchokozi. Wawakilishi wa shule ya kwanza ya kisayansi inayozingatiwa wanasema kuwa kizuizi cha kuwasha ndio sababu ya magonjwa mengi ya matibabu na kijamii. Wanasaikolojia wanaoshikilia maoni kama haya wanahimiza watu kuelezea hisia zao kwa uhuru na hivyo kufikia athari ya cathartic. Ili kuchambua maoni haya ya kutosha, ni muhimu kwanza kupata wazo wazi la wazo la "udhihirisho wa bure wa kuwasha", ambayo inaweza kuwa na maana tofauti. Tazama →

Sehemu ya 5. Athari za sababu za kibiolojia kwenye uchokozi

Sura 12

Kiu ya chuki na uharibifu? Je, watu wamepagawa na silika ya jeuri? Silika ni nini? Ukosoaji wa dhana ya jadi ya silika. Urithi na homoni. "Alizaliwa kuamsha kuzimu"? ushawishi wa urithi juu ya uchokozi. Tofauti za kijinsia katika udhihirisho wa uchokozi. Ushawishi wa homoni. Pombe na uchokozi. Tazama →