Bloating ni kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Wao hufanya shida ya mmeng'enyo kwa njia sawa na kichefuchefu au kiungulia.

Wakati mwingine huitwa "farts" au "upepo" kwa lugha ya kawaida, lakini pia gesi au aerophagia, bloating ni ujenzi wa gesi kwenye utumbo mdogo. Ujenzi huu husababisha mvutano ndani ya utumbo na kwa hivyo uvimbe wa tumbo. Kama matokeo, watu wenye bloated mara nyingi wanakubali kuwa na hisia ya "tumbo lililofura".

Sababu za uvimbe ni nyingi na inaweza kuwa na uhusiano wa moja kwa moja na mtindo wa maisha:

• Lishe duni (mafuta, tamu, vyakula vyenye viungo, vinywaji vya kaboni, pombe, kahawa, n.k.) inakera mfumo wa mmeng'enyo na inaweza kusababisha uvimbe. Kutumia vyakula vyenye utajiri mwingi wa wanga kama vile wanga au apples kungeongoza kwa kuchacha (= mabadiliko ya sukari kwa kukosekana kwa oksijeni) pia husababisha gesi.
• Aerophagia (= "kumeza hewa nyingi") hufanya tumbo kufanya kazi "tupu" na inaweza kusababisha shida ya matumbo. Jambo hili hufanyika wakati tunakula au kunywa haraka sana au na majani au tunapotumia gum nyingi, kwa mfano. 
• Wasiwasi na mafadhaiko pia yangekuza uvimbe kwa sababu husababisha kusinyaa kwa matumbo na aerophagia.
• Kufanya mazoezi ya mchezo wa uvumilivu pia inaweza kuwa chanzo cha shida za mmeng'enyo kuonekana wakati wa mazoezi. Jitihada za michezo hukausha utando wa tumbo na husababisha uvimbe. Walakini, shughuli za chini za mwili pia zinaweza kusababisha uvimbe kwa sababu inafanya minyororo ya koloni kuwa dhaifu sana.
• Tumbaku, kwa sababu ya nikotini iliyo na, huongeza asidi ya yaliyomo ndani ya tumbo na inaweza kuwa chanzo cha gesi ya matumbo.
• Vivyo hivyo, utumiaji mzito wa laxatives hukera laini ya koloni na inaweza kusababisha uvimbe.
• Wakati wa ujauzito, uterasi unasukuma utumbo na inaweza kutoa gesi. Wakati wa kumaliza, estrogens, inayojulikana kupigana dhidi ya uvimbe, hupungua na kwa hivyo husababisha gesi ya matumbo. Kuzeeka pia kunafaa kwa uvimbe kwa sababu ya kupoteza toni ya misuli na lubrication ya matumbo.

Sababu zingine zinaweza kusababisha kubabaika kama magonjwa:

• Uvumilivu wa Lactose ungeendeleza chachu na kwa hivyo uvimbe, pamoja na ugonjwa wa haja kubwa (ugonjwa wa mmeng'enyo unaoonyeshwa na usumbufu au hisia za uchungu ndani ya tumbo) ambayo hubadilisha kasi ya kupita kupitia tumbo. koloni.
• Bloating pia inaweza kusababishwa na kuvimbiwa, ugonjwa wa reflux ya njia ya utumbo (= kiungulia), maambukizi ya njia ya utumbo, sumu ya chakula, shambulio la appendicitis, dyspepsia inayofanya kazi (= tumbo ambalo halijisumbuki vizuri baada ya kula na kutoa hisia ya kushiba sana), au kwa tumbo kidonda (= jeraha kwenye kitambaa cha tumbo) ambacho kinaweza kusababisha maumivu na miamba.
• Dentition dhaifu inaweza kukuza uchochezi, inaweza kufanya kuta za utumbo kuwa dhaifu na kusababisha uvimbe.

Katika jamii, bloating itakuwa sababu ya usumbufu au aibu.

Inasemekana pia husababisha hisia ya uvimbe ndani ya tumbo ikiambatana na maumivu ndani ya matumbo, kugugua katika njia ya kumengenya, spasms na kupinduka.

Katika kesi ya bloating, inawezekana kuhisi hitaji la kufukuza gesi na hitaji la kupiga mkia (= kukataa gesi kutoka tumbo kupitia kinywa).

Kuna vidokezo vingi vya kuzuia au kupunguza uvimbe. Kwa mfano, inashauriwa kuzuia vinywaji vyenye kaboni, kula polepole na kutafuna vizuri au kupunguza matumizi ya vyakula ambavyo vinaweza kuchacha.

Kuchukua mkaa au udongo pia kutasaidia kunyonya gesi na hivyo kupunguza hisia za uvimbe. Phytotherapy, homeopathy au aromatherapy pia ni suluhisho la kupigana dhidi ya uvimbe kwa kuuliza ushauri wa daktari wako kabla.

Mwishowe, fikiria kuona daktari wako kugundua ugonjwa unaowezekana kama uvumilivu wa lactose au ugonjwa wa bowel ambao hauwezekani kuwajibika kwa bloating.