Yaliyomo
Chakula cha kikundi cha Damu 2: vyakula vilivyoruhusiwa na marufuku kwa wale walio na kikundi cha pili cha damu
Leo - haswa juu ya lishe ya kikundi cha damu 2. Kwa wawakilishi wa kila kikundi cha damu, kuna lishe maalum. Je! Ni chakula gani, kulingana na D'Adamo, kinachofaa kwa lishe kwa kikundi cha pili cha damu, na ambayo inapaswa kutengwa nayo?
Lishe ya kundi la 2 la damu, kwanza kabisa, inatofautiana kwa kuwa karibu haijumuishi nyama na bidhaa za maziwa kutoka kwa lishe. Peter D'Adamo aliamini kuwa mboga sio bora kwa mtu yeyote kama ilivyo kwa watu walio na kundi la pili la damu, kwani wabebaji wa kwanza wa kikundi hiki walionekana haswa katika kipindi hicho cha historia wakati wanadamu waliingia enzi ya kilimo.
Kumbuka: kulingana na mwandishi wa lishe ya kikundi cha damu, Peter D'Adamo, lishe kulingana na kikundi fulani cha damu inachangia sio tu kupoteza uzito haraka na kuhalalisha kimetaboliki, lakini pia kwa kuzuia ukuzaji wa magonjwa mengi. Hata kali kama vile kiharusi, saratani, ugonjwa wa Alzheimer, ugonjwa wa kisukari na wengine.
Orodha ya vyakula vinavyoruhusiwa katika lishe kwa kikundi cha pili cha damu
Vyakula vifuatavyo vinapaswa kuwapo katika lishe ya kikundi cha damu cha 2:
Mboga kwa anuwai yao yote. Wanapaswa kuwa msingi wa lishe kwa kikundi cha damu cha 2, pamoja na nafaka. Mboga huhakikisha utendaji mzuri wa mfumo wa njia ya kumengenya, hujaa mwili na vitamini na madini, inaboresha kimetaboliki na kuzuia ngozi ya sumu.
Mafuta ya mboga. Wanasaidia kurejesha usawa wa chumvi-maji, kuboresha mmeng'enyo na, na ukosefu wa nyama na samaki, hupa mwili asidi yenye mafuta yenye mafuta mengi.
Nafaka na nafaka, isipokuwa wale walio na kiwango cha juu cha gluteni. Watu walio na kundi la damu la 2 hugawanya nafaka kama vile buckwheat, mchele, mtama, shayiri, amaranth.
Ya matunda katika lishe ya kikundi cha damu cha pili, upendeleo unapaswa kutolewa kwa mananasi, ambayo huongeza sana kimetaboliki na ujumuishaji wa chakula. Na muhimu pia ni parachichi, matunda ya zabibu, tini, ndimu, squash.
Ni bora kunywa maji na kuongeza ya maji ya limao, pamoja na juisi za parachichi au mananasi, na lishe ya kikundi cha 2 cha makazi.
Kula nyama, kama ilivyoelezwa tayari, haipendekezi hata kidogo, lakini cod, sangara, carp, sardini, trout, mackerel huruhusiwa kutoka samaki na dagaa.
Chakula cha Aina ya Damu ya 2: Vyakula vinavyoendeleza Uzito na Afya mbaya
Bila shaka, vikwazo katika chakula kwa kundi la 2 la damu sio tu kwa nyama pekee. Pia haifai kutumia bidhaa zifuatazo:
Bidhaa za maziwa ambazo huzuia kwa kiasi kikubwa kimetaboliki na hazipatikani vizuri.
Sahani za ngano. Gluteni iliyomo hupunguza athari ya insulini na hupunguza kimetaboliki.
Maharagwe. Kwa sababu hiyo hiyo - hupunguza kimetaboliki.
Ya mboga, unapaswa kuepuka kula mbilingani, viazi, uyoga, nyanya na mizeituni. Kutoka kwa matunda, machungwa, ndizi, maembe, nazi na tangerines ni "marufuku". Pamoja na papai na tikiti.
Chakula cha kikundi cha damu 2 kinatajwa kama aina ya "Mkulima". Karibu 38% ya wenyeji wa Dunia wakati wetu ni wa aina hii, ambayo ni kwamba, wana kikundi cha pili cha damu.
Vipengele vyao vikali - wana mfumo wa utumbo wenye nguvu na kinga bora (mradi tu hawala nyama, na kuibadilisha katika mlo wao na bidhaa za soya). Lakini, ole, pia kuna udhaifu - kati ya wawakilishi wa kundi la pili la damu, idadi kubwa ya watu wenye magonjwa ya moyo na wagonjwa wa saratani.
Kwa hivyo, kufuata lishe ya kikundi 2 cha damu ni muhimu sana kwao - labda hii ndiyo njia pekee inayofaa ya kujikinga na maendeleo ya baadaye ya ugonjwa. Kwa hali yoyote, daktari wa naturopathic Peter D'Adamo alikuwa na hakika na hii.