Le Vimumunyishaji® ni njia ya kisaikolojia-mwili ambayo inakusudia kutolewa kwa mivutano ya mwili na akili. Kipindi cha Trager ni kama a massage upole na mbinu pia ni pamoja na aina ya elimu katika harakati. Vipindi hivyo vina sehemu mbili: kazi iliyofanywa kwenye meza na ujifunzaji wa harakati rahisi, inayoitwa Akili®. Mtaalam huwafundisha mgonjwa ili aweze kupata, ikiwa ni lazima, ustawi wakati wa vikao.

Ilikuwa katika umri wa miaka 18 kwamba Dk Milton Trager (1908-1997) aligundua kwa bahati mbaya kanuni za njia yake wakati akimpa massage mkufunzi wake wa ndondi aliyechoka. Akishangazwa na athari iliyotolewa kwa mwalimu, Trager kisha akaanza kujaribu njia yake ya kugusa watu wanaopata maumivu ya misuli na mvutano. Ametumia zaidi ya miaka 50 kuendeleza njia yake.

Wakati wa kukaa California, Trager hukutana na Betty Fuller ambaye hutambua mara moja faida ambazo njia yake inaweza kuleta. Anamshawishi apate Taasisi ya Trager. Imara katika California mnamo 1979, Taasisi ya Trager ni shirika ambalo linaanzisha na kudhibiti programu ya mafunzo kimataifa. Vyama vya kitaifa pia vimeundwa katika nchi zaidi ya 20.

Wataalam hufanya kwa upole harakati za densi, kama mawimbi mwili mzima bila kutumia nguvu au shinikizo. Ubora wa kugusa na "kusikiliza kwa mikono" kwa daktari ni jambo la msingi katika Vimumunyishaji. Mbinu hiyo hailengi tu kuhamasisha misuli kwa viungo, lakini kutumia harakati kutoa hisia za kupendeza na nzuri zinazoonekana kwa undani na mfumo mkuu wa neva. Kwa muda, maoni haya ya neva yangeleta mabadiliko ndani ya mwili yenyewe.

Mentastics ni harakati rahisi na rahisi ambazo hufanywa wakati umesimama. Kulingana na wataalamu, hufanya iwezekane kudumisha na hata kuongeza mhemko wa wepesi, uhuru na kubadilika unaopatikana wakati wa vikao vya meza. Aina hii ya kutafakari kwa mwendo ingewezekana kupata kutoka ndani hisia zilizogunduliwa na tishu wakati wa harakati za densi zilizosababishwa na mikono ya daktari¹.

Kwa ujumla, mtu yeyote ambaye anataka kujiweka sawa au kupata tena nguvu baada ya kipindi kigumu anaweza kufaidika na athari nzuri za Vimumunyishaji. Hupunguza mvutano wa mwili, shida za mkao na kupunguza uhamaji.

 Punguza ugumu unaotokana na ugonjwa wa Parkinson. utafiti² iligundua athari ya Trager juu ya kupunguza ugumu wa mikono katika masomo na ugonjwa wa Parkinson. Ugonjwa huu ni ugonjwa wa kupungua kwa mfumo wa neva unaojulikana na kutetemeka kwa mwili na viungo na ugumu wa misuli. Masomo yote 30 ya masomo yalipokelewa Vimumunyishaji Dakika 20 kwa muda mrefu, ikifuatiwa na tathmini mbili. Matokeo yanaonyesha kupungua kwa ugumu wa karibu 36% mara baada ya matibabu, na dakika 32% dakika 11 baadaye. Trager inaweza kuzuia reflex ya kunyoosha, na hivyo kupunguza ugumu wa misuli unaozingatiwa katika masomo haya, kulingana na nadharia iliyowekwa na watafiti. Walakini, masomo zaidi ya kliniki yatakayokuwa ya nasibu yatakuwa muhimu kabla ya kuhitimishwa kuwa Trager ni mzuri katika matibabu ya ugonjwa wa Parkinson.

 Punguza maumivu ya kichwa ya muda mrefu. Mnamo 2004, utafiti wa majaribio wa majaribio ulipima Vimumunyishaji katika kupumzika kwa maumivu ya kichwa ya muda mrefu³. Masomo yote 33 yalisumbuliwa na kichwa angalau kimoja kwa wiki, kwa angalau miezi sita. Waligawanywa katika vikundi vitatu: kikundi cha kudhibiti kinachopokea dawa, kikundi kinachopokea dawa na msaada wa kisaikolojia, na kikundi kinachopokea dawa pamoja na matibabu ya Trager. Baada ya wiki sita, masomo katika kikundi cha Trager walikuwa na maumivu ya kichwa machache na walichukua dawa kidogo kuliko wengine. Waandishi wanahitimisha, hata hivyo, kwamba utafiti mkubwa utahitajika kabla ya kupendekeza Trager kama matibabu ya maumivu ya kichwa sugu.

 Punguza maumivu sugu ya bega. Utafiti uliochaguliwa ulilinganisha tonge na Vimumunyishaji katika misaada ya maumivu sugu ya bega kwa watumiaji 18 wa viti vya magurudumu kufuatia kuumia kwa uti wa mgongo⁴. Kikundi cha kwanza kilipokea vikao kumi vya kutuliza mwili na kikao cha pili, kumi cha Trager, kwa kipindi cha wiki tano. Watafiti waliona kupungua kwa maumivu katika vikundi vyote wakati wa matibabu na hata wiki tano baada ya kumalizika kwa matibabu. Kwa hiyo Trager imethibitishwa kuwa mzuri kama tiba ya tiba.

• Le Vimumunyishaji ni laini sana hivi kwamba haina hatari hata kwa mtu dhaifu. Walakini, daktari anaweza kukatiza matibabu au kuhitaji ushauri wa matibabu katika hali fulani: maumivu fulani; matumizi mazito ya kupunguza maumivu, kupumzika kwa misuli, dawa za kulevya au pombe; magonjwa ya kuambukiza ya ngozi (upele, majipu, nk); uwekundu; kutokwa na kidonda; joto; uvimbe; magonjwa ya kuambukiza (homa nyekundu, surua, matumbwitumbwi, nk); shida ya kazi ya chombo; shida za pamoja (arthritis, majeraha ya hivi karibuni); ugonjwa wa mifupa; majeraha ya hivi karibuni (majeraha, upasuaji, nk); ujauzito (kati ya 8^e na 16^e wiki); historia ya kuharibika kwa mimba; shida ya moyo na mishipa (aneurysm, phlebitis inayofanya kazi); saratani na shida za kisaikolojia.

Kuna watendaji wa Vimumunyishaji katika nchi zaidi ya 20 duniani. Kipindi cha kawaida cha Trager hudumu kwa saa moja. Wakati wa awamu ya kwanza ya matibabu, mteja, amevaa mavazi mepesi, amelala juu ya meza ya massage wakati daktari kwa upole hufanya harakati kadhaa za kukuza relaxation kubadilika na Amani mambo ya ndani. Lengo ni kufundisha mwili uachilie na kupitisha hali hii ya kutokuwa na mvutano kwa mfumo mkuu wa neva.

Ingawa watendaji wanasoma anatomy, kazi yao sio kuweka mwili tena, lakini ni kumruhusu mtu ahisi kuwa kila harakati inaweza kufanywa bila maumivu na katika furaha. Kwa watu walio na shida ya uhamaji, Trager anaweza pia kufanywa katika nafasi ya kukaa au kulala upande wako. Warsha ya utangulizi ya siku mbili ya Mentastics na semina za kikundi cha meza hupewa umma kwa jumla, bila sharti.

Mafunzo katika Vimumunyishaji ina warsha za kikundi, vikao vya mafunzo ya kibinafsi na mazoea yanayosimamiwa yanayodumu kwa zaidi ya masaa 400. Inapewa katika nchi kadhaa ulimwenguni na inaweza kukamilika kwa mwaka mmoja hadi mitatu. Watendaji, wakufunzi na waalimu lazima wafuate mara kwa mara warsha za uboreshaji au uppdatering, kulingana na viwango vilivyoanzishwa na Taasisi ya Trager.

Kriegel Maurice. Njia ya hisia, Itionsditions du Souffle d'or, Ufaransa, 1999.

Mwandishi, mwanafalsafa na mtaalamu katika Kibebaji, inaelezea, kutoka ndani, hisia zilizopatikana kama vile mtu anayeguswa kama yule anayegusa. Muhimu kujua ni nini Trager na kuweza kulinganisha na njia zingine za mwili.

Liskin Jack. Dawa ya Kusonga: Maisha na Kazi ya Milton Trager, MD, Kituo cha Press Press, USA, 1996.

Wasifu bora wa D^r Trager ilipendekezwa na Taasisi ya Trager. Sura juu ya Trager hutolewa bure kwenye wavuti ya Trager UK. Inatoa uelewa mzuri wa mazoezi na malengo yake.

Porter Milton. Kwa mwili wangu nasema ndio, Itionsditions du Souffle d'or, Ufaransa, 1994.

Kitabu kizuri cha msingi, kilichoandikwa na muundaji wa njia hiyo.

Chama cha Trager cha Quebec

Chama hicho kinatambuliwa kama shirika la "kitaifa" na Taasisi ya Trager. Maelezo ya njia na orodha ya watendaji huko Quebec. Habari za mafunzo.

www.yelkendenizcilik.net

Chama cha Trager-France

Uwasilishaji wazi wa Trager, misingi yake na uwezekano wake. Manukuu mengi kutoka kwa muundaji wake Milton Trager. Maelezo ya mafunzo na orodha ya watendaji nchini Ufaransa.

www.france.com

Trager International (Taasisi ya Trager)

Tovuti rasmi. Maelezo ya jumla na wasifu wa mwanzilishi wa njia hiyo. Maelezo ya mipango ya mafunzo na ratiba ya kozi kote ulimwenguni. Orodha ya vyama vya kitaifa.

trager.com

Polepole Uingereza

Tovuti hii ya Uingereza inatoa ufikiaji wa bure kwa moja ya sura za kitabu cha Jack Liskin, Dawa ya Kusonga: Maisha na Kazi ya Milton Trager . Liskin ni mtaalam wa Trager, mtaalam wa biofeedback na daktari.

www.trager.co.uk