Jinsi ya kuandaa sahani ”Matiti ya kuku iliyokatwa, iliyooka»
kata kifua cha kuku vipande vidogo, ongeza kitunguu, yai, viungo
Viungo vya mapishi "Kifua cha kuku, kilichokatwa, kuoka'
- kifua cha kuku 542g
- kitunguu 89gr
- yai 44gr
Thamani ya lishe ya sahani "Matiti ya kuku iliyokatwa, iliyooka" (kwa 100 gramu):
Kalori: 107.2 kalori.
Kundi: 20 g
Mafuta: 2.2 g
Wanga: 1.7 g
Idadi ya huduma: 4Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi "Matiti ya kuku iliyokatwa, iliyooka»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| kifua cha kuku | 542 gr | 542 | 127.91 | 10.3 | 2.17 | 612.46 |
| vitunguu | 89 gr | 89 | 1.25 | 0 | 9.26 | 41.83 |
| yai ya kuku | 44 gr | 44 | 5.59 | 4.8 | 0.31 | 69.08 |
| Jumla | 675 | 134.8 | 15.1 | 11.7 | 723.4 | |
| 1 huhudumia | 169 | 33.7 | 3.8 | 2.9 | 180.8 | |
| 100 gramu | 100 | 20 | 2.2 | 1.7 | 107.2 |