Yaliyomo
Mdalasini kwa kupoteza uzito, hakiki. Video
Mdalasini ni viungo vya kupendeza vilivyoingizwa kutoka Kusini Magharibi mwa India, Ceylon na China Kusini. Haitumiwi tu kama kitoweo cha asili cha ladha, lakini pia kama wakala wa uponyaji ambaye hupunguza shida nyingi, pamoja na pauni za ziada.
Faida za kula mdalasini
Mdalasini ni matajiri katika nyuzi za lishe ambazo huchochea shughuli za matumbo na husaidia kusafisha mwili wa maji mengi, chumvi za bile na sumu. Viungo hivi vyenye afya husaidia kuondoa cholesterol na kurekebisha sukari ya damu. Kwa kuongezea, mdalasini ina athari ya faida kwenye mzunguko wa damu na kimetaboliki, na pia hupunguza hamu ya kula.
Hata harufu ya mdalasini inaweza kukupunguzia mafadhaiko ya kisaikolojia na unyogovu, na pia kuboresha utendaji wa ubongo.
Kutumia mdalasini kwa kupoteza uzito
Kuna njia kadhaa za kutumia vijiti vya mdalasini ili kupunguza uzito.
Tumia mafuta muhimu ya mdalasini ili kupunguza hamu ya kula. Ili kufanya hivyo, kabla ya kila mlo, vuta harufu yake kwa kubana pua moja na kidole chako. Chukua pumzi 3 kwa kila pua, kurudia utaratibu mara 5-10 kwa siku.
Massage ya mdalasini ni zana bora ya kusaidia wanaume na wanawake kupoteza uzito. Ili kufanya hivyo, ongeza matone machache ya mafuta ya viungo kwa bidhaa yoyote ya massage na usafisha maeneo yenye shida zaidi ya mwili wako kwa dakika 5-7. Kisha kuchukua oga tofauti.
Kabla ya massage na mafuta muhimu ya mdalasini, hakikisha kusafisha ngozi
Ili kutengeneza kefir ya kupoteza uzito na mdalasini, utahitaji:
- Mililita 250 ya kefir
- Kijiko 0,5 cha mdalasini
- Kijiko 0,5 tangawizi iliyokatwa
- Bana 1 ya pilipili nyekundu
Changanya viungo vyote vizuri, kisha unywe polepole (ikiwezekana kupitia majani). Ili kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito, badilisha chakula cha jioni badala ya kinywaji hiki. Chukua dawa hii kila siku mpaka utafikia matokeo unayotaka.
Ili kutengeneza chai na mdalasini kwa kupoteza uzito, mimina kijiko 1 cha mdalasini na lita 1 ya maji ya moto, ongeza vijiko 2 vya asali ya asili na uondoke kwa dakika 15. Kunywa chai ya kikombe 1/2 kabla ya kila mlo.
Kwa kuongezea, unaweza kutumia mdalasini kama kitoweo, inaweza kuboresha ladha ya chakula na kupunguza sana njaa.
Kumbuka kuwa utumiaji wa mdalasini utasababisha matokeo mazuri katika kupunguza uzito tu wakati utabadilisha lishe yako sana ikiwa ni pamoja na matunda na mboga mboga ndani yake, na kuongeza shughuli za mwili. Baada ya yote, viungo hivi vya kunukia ni msaidizi tu, na sio njia kuu ya kupoteza uzito.
Inavutia pia kusoma: plaque katika lugha.