Kila mtu anaelewa neno hili kwa njia yake mwenyewe. Wengine wanaamini kuwa hii ni hali ya asili ya watu wanaopenda, wengine kwamba hii ni ubora usio na afya na wa uharibifu. Mwanasaikolojia Sharon Martin anafafanua hadithi za kawaida zinazohusiana sana na dhana hii.
Hadithi ya kwanza: utegemezi unamaanisha kusaidiana, usikivu na usikivu kwa mwenzi
Katika kesi ya kutegemeana, sifa hizi zote za kusifiwa huficha, kwanza kabisa, fursa ya kuongeza kujithamini kwa gharama ya mpenzi. Watu kama hao mara kwa mara wanatilia shaka umuhimu wa jukumu lao na, chini ya kifuniko kinachowezekana cha utunzaji, wanatafuta ushahidi kwamba wanapendwa na wanahitajika.
Msaada na usaidizi wanaotoa ni jaribio la kudhibiti hali hiyo na kumshawishi mwenzi. Kwa hivyo, wanapambana na usumbufu wa ndani na wasiwasi. Na mara nyingi wanatenda kwa madhara ya sio wao wenyewe - baada ya yote, wako tayari kukomesha kwa uangalifu katika hali hizo wakati hauhitajiki.
Mpendwa anaweza kuhitaji kitu kingine - kwa mfano, kuwa peke yake. Lakini udhihirisho wa uhuru na uwezo wa mwenzi wa kukabiliana peke yake ni ya kutisha sana.
Hadithi ya pili: hii hutokea katika familia ambapo mmoja wa wenzi anakabiliwa na uraibu wa pombe
Wazo lenyewe la utegemezi liliibuka kati ya wanasaikolojia katika mchakato wa kusoma familia ambazo mwanamume anaugua ulevi, na mwanamke huchukua jukumu la mwokozi na mwathirika. Hata hivyo, jambo hili huenda zaidi ya mfano mmoja wa uhusiano.
Watu wenye mwelekeo wa kutegemeana mara nyingi walilelewa katika familia ambako hawakupata uchangamfu na uangalifu wa kutosha au walifanyiwa jeuri ya kimwili. Kuna wale ambao, kwa kukubali kwao wenyewe, walikua na wazazi wenye upendo ambao walifanya mahitaji makubwa kwa watoto wao. Walilelewa katika roho ya kutaka ukamilifu na kufundishwa kuwasaidia wengine bila kujali tamaa na masilahi yao.
Yote hii inaunda utegemezi wa ushirikiano, kwanza kutoka kwa mama na baba, ambao tu kwa sifa na kibali cha nadra waliweka wazi kwa mtoto kwamba anapendwa. Baadaye, mtu huchukua tabia ya kutafuta kila wakati uthibitisho wa upendo hadi mtu mzima.
Hadithi #XNUMX: Labda unayo au huna.
Kila kitu sio wazi sana. Shahada inaweza kutofautiana katika vipindi tofauti vya maisha yetu. Watu wengine wanajua kabisa kwamba hali hii ni chungu kwao. Wengine hawaoni kwa uchungu, kwa kuwa wamejifunza kukandamiza hisia zisizofurahi. Codependency sio uchunguzi wa matibabu, haiwezekani kutumia vigezo wazi kwake na haiwezekani kuamua kwa usahihi kiwango cha ukali wake.
Hadithi #XNUMX: Kutegemea kanuni ni kwa watu wenye nia dhaifu tu.
Mara nyingi hawa ni watu wenye sifa za stoic, tayari kusaidia wale ambao ni dhaifu. Wanakabiliana kikamilifu na hali mpya za maisha na hawalalamiki, kwa sababu wana motisha yenye nguvu - sio kukata tamaa kwa ajili ya mpendwa. Akiungana na mwenzi anayeteseka kutokana na uraibu mwingine, iwe ni ulevi au kucheza kamari, mtu anafikiri hivi: “Lazima nimsaidie mpendwa wangu. Ikiwa ningekuwa na nguvu zaidi, nadhifu, au mkarimu, angekuwa amebadilika tayari. Mtazamo huu unatufanya tujichukulie kwa ukali zaidi, ingawa mkakati kama huo karibu kila wakati haufaulu.
Hadithi #XNUMX: Hauwezi kuiondoa
Hali ya kutegemeana hatupewi kwa kuzaliwa, kama sura ya macho. Mahusiano kama haya huzuia mtu kukuza na kufuata njia yake mwenyewe, na sio ile ambayo mtu mwingine analazimisha, hata ikiwa yuko karibu na mpendwa. Hivi karibuni au baadaye, hii itaanza mzigo mmoja wenu au wote wawili, ambayo hatua kwa hatua huharibu uhusiano. Ukipata nguvu na ujasiri wa kukiri sifa tegemezi, hii ndiyo hatua ya kwanza na muhimu zaidi kuanza kufanya mabadiliko.
Kuhusu Mtaalamu: Sharon Martin ni mwanasaikolojia.