Tangu nyakati za zamani, watu wametaka kuhifadhi ujana wa milele, au angalau kurefusha. Katika karibu kila hadithi ya hadithi, unaweza kusikia juu ya vinywaji vya kurejesha upya na mali ya miujiza ambayo husaidia daima kuwa na afya na vijana.
Maisha halisi ni kidogo kama hadithi ya hadithi. Lakini hata hapa unaweza kupata vitu ambavyo vinaweza kutoa maisha marefu na afya. Kuna vinywaji maalum ambavyo vina mali ya ladha ya ajabu na pia kusaidia kupambana na kuzeeka.
Maji ndio kichwa cha kila kitu.
Ili kutoa ngozi safi na laini, inahitaji kuwa na unyevu mara kwa mara. Na hakuna kitu kinachoweza kufanya vizuri zaidi kuliko maji. Uchaguzi wa kiasi bora cha maji unafanywa kwa kuzingatia wingi na shughuli zake. Unapaswa pia kuzingatia wakati wa mwaka. Wakati huo huo, kila siku mtu anapaswa kunywa angalau glasi nane za maji. Uwepo wa kiasi cha kutosha cha maji katika mwili huhakikisha unyevu wa kutosha wa ngozi, na pia huipa laini, laini na elasticity. Aidha, maji huhifadhi usawa wa electrolytes katika mwili, ambayo inahakikisha utendaji wa ubongo.
Chai ya kijani ya kuzuia kuzeeka
Umaarufu wa kinywaji hiki uliletwa na ukweli kwamba ina uwezo wa kupunguza uwezekano wa mwanzo na maendeleo ya haraka ya magonjwa ya mishipa na moyo. Chai ya kijani ina fluoride, ambayo huzuia mashimo na kuimarisha meno. Uchunguzi unaonyesha kwamba kinywaji hiki huzuia kuzeeka kwa seli kutokana na maudhui ya antioxidants yenye nguvu. Uwepo wao hupunguza uharibifu wa seli unaosababishwa na oxidation. Utaratibu huu pia huitwa shinikizo la oksidi. Inapunguza ulinzi wa seli, ambayo inaweza kusababisha magonjwa hatari, ambayo ni pamoja na saratani, kiharusi, ugonjwa wa Alzheimer na kisukari. Dhiki ya oksidi huathiri moja kwa moja mchakato wa kuzeeka. Kulingana na tafiti, kunywa vikombe vinne vya chai ya kijani kila siku hupunguza mkazo kwa 50%, ambayo hupunguza kasi ya kuzeeka.
Kakao na moyo wenye afya
Kakao katika muundo wake ina flavonoids ambayo huhifadhi ujana wa mishipa ya damu. Hii inapunguza uwezekano wa maendeleo ya haraka ya ugonjwa wa figo, kisukari na shinikizo la damu. Flavonoids pia huzuia shida za kumbukumbu. Kwa kuongeza, wana sifa ya sifa za anticarcinogenic. Faida za kakao kwa mwili zilithibitishwa na kabila la Wahindi wa Kuna, ambao waliishi Panama. Kama ilivyotokea, wanaume wa kabila hilo walikunywa vikombe arobaini vya kakao kila siku, shukrani ambayo walitofautishwa na maisha marefu na afya bora.
Maziwa ya soya kwa elasticity ya ngozi
Kinywaji hiki kina sifa ya maudhui ya juu ya isoflavones, ambayo ni vipengele vya asili vinavyohusika na uzalishaji wa collagen kwenye ngozi. Shukrani kwa protini hii, ngozi inakuwa elastic na elastic. Muundo wa isoflavones ni sawa na estrojeni, ambayo ni moja ya homoni za binadamu. Kwa hiyo, pia huitwa phytoestrogens. Ufanisi wa isoflavones ni kidogo sana ikilinganishwa na homoni. Hata hivyo, wanasaidia wanawake kukabiliana na wanakuwa wamemaliza kuzaa, kuondokana na flushes moto na jasho usiku. Haiwezekani kutambua athari zao nzuri katika kuboresha utendaji wa mishipa ya damu na moyo, pamoja na kuhalalisha kimetaboliki.
juisi ya mazabibu kwa ngozi laini
Juisi ya Grapefruit ina lycopene, ambayo ni rangi ya asili. Shukrani kwake, matunda yana rangi tajiri. Lycopene ni mojawapo ya antioxidants yenye nguvu ambayo inaweza kupunguza sababu kuu ya uharibifu wa seli - radicals bure. Pia ina uwezo wa kupunguza kasi ya kuzeeka kwa ngozi na kuimarisha ulinzi wake wa asili dhidi ya mionzi ya jua ya ultraviolet. Kwa kuongeza, lycopene huchochea awali ya protini, na kufanya ngozi kuwa elastic zaidi.
Juisi ya karoti inaboresha kumbukumbu
Ubora huu hutolewa na luteolin, ambayo hupatikana katika juisi ya karoti. Ina uwezo wa kuwa na athari ya immunomodulatory na antioxidant, inazuia tukio la kuvimba na tumors, na inakabiliana kikamilifu na kuonekana kwa athari za mzio. Uchunguzi unaonyesha kwamba luteolin ni ya manufaa zaidi katika matibabu ya sclerosis nyingi, ugonjwa wa Alzheimer, na pia katika kuondoa matatizo ya kawaida ambayo yanahusishwa na kuzeeka.
Juisi ya machungwa kwa maono kamili
Juisi ina kiasi kikubwa cha lutein, ambayo huathiri maono. Lutein husaidia kufanya maono kuwa mkali na wazi. Kwa kuongeza, ina uwezo wa kulinda macho kutoka kwa radicals bure ambayo huundwa wakati wa mwanga wa moja kwa moja. Mlo ulio na maji ya machungwa mengi huzuia kuzorota kwa retina na kudumisha maono bora kwa ufanisi wa juu. Ukosefu wa lutein katika mwili husababisha dystrophy ya rangi ya retina. Leo, ndio sababu kuu ya upotezaji wa maono kwa wazee.
Juisi ya beet ili kuboresha kumbukumbu
Juisi ya beetroot ina antioxidants na asidi ya nitriki. Kwa hiyo, pia inaitwa elixir ya vijana. Uchunguzi umeonyesha kuwa juisi hii husaidia kupanua mishipa ya damu na kuongeza mtiririko wa damu, na pia hujaa seli na oksijeni. Kunywa juisi ya beet ina athari nzuri juu ya shughuli za ubongo. Kwa kuongeza, inashauriwa kuzuia shinikizo la damu.