Kuhisi msukumo, tunaweza kufanya kazi kwa masaa bila kuacha. Ikiwa kazi haifanyiki, basi na kisha tunapotoshwa na kupanga muhula. Chaguzi zote mbili hazifanyi kazi. Tunakuwa na tija zaidi tunapopanga mapumziko mapema, badala ya kuwachukua wenyewe. Kuhusu hili - mwandishi Oliver Burkeman.
Wasomaji wangu wa kawaida tayari wanadhani kwamba sasa nitaweka skate yangu ninayopenda: Ninawahimiza kila mtu kupanga maisha yake. Kwa maoni yangu, njia hii inajihesabia haki karibu kila wakati. Lakini ubinafsi, ambao wengine wanautetea kwa shauku, ni wazi kuwa umekadiriwa kupita kiasi. Inaonekana kwangu kwamba wale wanaojitahidi kuwa "mtu wa hiari" ni bora kuepukwa. Kwa kweli wataharibu kila kitu ambacho ulipanga kwa pamoja.
Ninasisitiza juu ya hili, ingawa katika maisha yangu ya sasa kuna mharibifu zaidi wa mipango - mtoto wa miezi sita. Baada ya yote, hatua ya mpango sio kabisa kushikamana nayo kwa ushabiki. Inahitajika ili, baada ya kukamilisha jambo moja, usipoteze mawazo juu ya nini cha kufanya baadaye.
Faida za kupanga huonekana hasa wakati matukio yasiyotabirika yanapotokea na yanahitaji uangalifu wako. Mara tu dhoruba ikipungua, labda utachanganyikiwa sana kuchagua kwa busara njia yako inayofuata ya hatua. Na hapa ndipo mpango wako utakuja kwa manufaa. Kumbuka usemi wa Kilatini wenye kuvutia carpe diem — «live in the moment»? Ningeibadilisha na carpe horarium - "kuishi kwa ratiba."
Hoja yangu inathibitishwa na utafiti wa hivi karibuni uliofanywa katika Shule ya Biashara ya Columbia. Vikundi viwili vya washiriki viliulizwa kukamilisha kazi mbili za ubunifu ndani ya muda fulani. Katika kikundi cha kwanza, washiriki wanaweza kubadili kutoka kwa kazi moja hadi nyingine wakati wowote walitaka, kwa pili - kwa vipindi vilivyowekwa wazi. Matokeo yake, kundi la pili lilifanya vyema katika mambo yote.
Hili laweza kuelezwaje? Kulingana na waandishi, hii ndio jambo. Inaweza kuwa vigumu kwetu sote kupata wakati ambapo urekebishaji wa utambuzi hutokea katika shughuli zetu za kiakili, yaani, tunapoteza uwezo wa kufikiri nje ya boksi na kuzima wimbo uliopigwa. Kwa kawaida hatuioni mara moja.
Unapofanya kazi zinazohitaji ubunifu, kuratibu mapumziko kwa uangalifu kutasaidia kuweka macho yako mapya.
"Washiriki ambao hawakushikamana na ratiba ya kubadili kutoka kazi moja hadi nyingine walikuwa na uwezekano mkubwa wa kurudia wenyewe, mawazo yao "mpya" yalifanana sana na yale waliyokuja nayo mwanzoni," waandishi wa maelezo ya utafiti. Takeaway: Ikiwa hupumziki kazini kwa sababu unahisi kulemewa, kumbuka kuwa hisia hizo zinaweza kuwa za uwongo.
Kumbuka kwamba katika jaribio hili, mapumziko hakuwa na maana ya kuacha kazi, lakini kubadili kazi nyingine. Hiyo ni, mabadiliko ya shughuli yanaonekana kuwa yenye ufanisi kama kupumzika - jambo kuu ni kwamba kila kitu kinaendelea kwa ratiba.
Ni hitimisho gani la vitendo linaweza kutolewa kutoka kwa hili? Unapofanya kazi zinazohitaji ubunifu, kuratibu mapumziko kwa uangalifu kutakusaidia kudumisha mtazamo mpya. Ni bora kupanga mapumziko kwa vipindi vya kawaida.
Ili kuwa upande salama, unaweza kuweka kipima muda. Unaposikia mawimbi, badilisha mara moja utumie biashara nyingine: angalia akaunti zako, angalia kisanduku chako cha barua, safisha eneo-kazi lako. Kisha rudi kazini. Na usiruke chakula cha mchana. Bila mapumziko ya kawaida, utaanza kuteleza. Jiangalie mwenyewe - utaweza kuja na kitu kipya katika hali hii?
Muhimu zaidi, ondoa hatia ya kukatiza kazi. Hasa unapojisikia kukwama na huwezi kusonga mbele. Kuchukua mapumziko ni kweli jambo bora kufanya katika hali hii.
Masomo haya yanaweza kufasiriwa hata kwa upana zaidi. Kuwa ndani ya hali hiyo, ni vigumu kutathmini vya kutosha hali yako na kufanya maamuzi sahihi. Tunapokasirishwa na jambo dogo, kama vile mtu kujaribu kuruka mstari mahali fulani, hatutambui kuwa maoni yetu hayalingani na kile kilichotokea.
Tunapojisikia peke yetu, mara nyingi tunajitenga zaidi ndani yetu wakati tunapaswa kuwa tunaenda kinyume. Tunapokosa motisha, hatuoni kuwa njia bora ya kuipata sio kuahirisha mambo, lakini hatimaye kufanya kile tunachokwepa. Mifano inaendelea.
Siri sio kutii kwa upofu mawazo na hisia zako za kitambo, lakini jifunze kutarajia. Hapa ndipo kupanga huja - hutulazimisha kufanya kile tunachohitaji kufanya, iwe tunataka sasa au la. Na kwa sababu hiyo pekee, kushikamana na ratiba ni wazo nzuri.