Hata kama sisi sio kati ya watu wa fani za ubunifu, uwezo wa kufikiria nje ya boksi ni muhimu katika maisha ya kila siku. Mwanasaikolojia Amantha Imber amegundua masuluhisho rahisi ya kutusaidia kuvunja ukungu na kuunda kitu chetu.
Ubunifu unaweza na unapaswa kuendelezwa kama nyingine yoyote. Katika kitabu chake The Formula for Creativity1 Amantha Imber amekagua utafiti wa kisayansi kuhusu mada hii na kueleza kama njia 50 zinazotegemea ushahidi za kuboresha ubunifu wetu. Tumechagua sita kati ya zisizo za kawaida.
1. Ongeza sauti.
Ingawa kazi ya kiakili kwa ujumla inahitaji ukimya, mawazo mapya huzaliwa vyema katika umati wenye kelele. Watafiti katika Chuo Kikuu cha British Columbia waligundua kuwa desibeli 70 (kiwango cha sauti katika mikahawa iliyojaa watu au barabara ya jiji) ni bora kwa ubunifu. Inachangia ukweli kwamba una uwezekano mkubwa wa kupotoshwa kutoka kwa kazi yako, na mtawanyiko fulani ni muhimu kwa mchakato wa ubunifu.
Kuminya mpira kwa mkono wako wa kushoto huwezesha maeneo ya ubongo kuwajibika kwa angavu na ubunifu.
2. Angalia picha zisizo za kawaida.
Picha za ajabu, za ajabu, za kuvunja stereotype huchangia kuibuka kwa mawazo mapya. Washiriki katika utafiti ambao walitazama picha zinazofanana walitoa mawazo ya kuvutia zaidi ya 25% ikilinganishwa na kikundi cha udhibiti.
3. Finya mpira kwa mkono wako wa kushoto.
Profesa wa Saikolojia katika Chuo Kikuu cha Trier, Nicola Baumann, alifanya jaribio ambalo kundi moja la washiriki lilibana mpira kwa mkono wao wa kulia na lingine kwa mkono wao wa kushoto. Ilibadilika kuwa mazoezi rahisi kama kufinya mpira kwa mkono wako wa kushoto huamsha maeneo ya ubongo yanayohusika na uvumbuzi na ubunifu.
4. Cheza michezo.
Dakika 30 za mazoezi ya mwili huboresha uwezo wa kufikiria kwa ubunifu. Athari huendelea kwa saa mbili baada ya darasa.
Dakika 30 za mazoezi ya mwili huboresha uwezo wa kufikiria kwa ubunifu
5. Sahihi kanya paji la uso wako.
Wanasayansi wa Neuro katika Chuo Kikuu cha Maryland wamependekeza kuwa ishara hai za usoni, zinazohusiana na upanuzi na upunguzaji wa mtazamo wetu wa kuona, huathiri ubunifu. Utafiti huo uligundua kwamba tunapoinua nyusi zetu na kukunja paji la uso wetu, mawazo ya busara huja akilini mara nyingi zaidi. Lakini tunapopunguza uwanja wa mtazamo na kuwahamisha kwenye daraja la pua - kinyume chake.
6. Cheza michezo ya kompyuta au video.
Haishangazi waanzilishi wa makampuni makubwa ya ubunifu kuanzisha maeneo ya burudani katika ofisi zao ambapo unaweza kupigana na monsters virtual au kuanza kujenga ustaarabu mpya. Hakuna mtu atakayewalaumu kwa hili: michezo ya kompyuta imethibitishwa kutoa nishati na kuboresha hisia, ambayo ni muhimu katika kutatua matatizo ya ubunifu.
7. Nenda kitandani upesi.
Hatimaye, mafanikio ya mawazo yetu ya ubunifu inategemea uwezo wa kufanya maamuzi sahihi. Hii ni bora kufanywa asubuhi, wakati uwezo wetu wa utambuzi uko kwenye kilele.
Hata kama hujioni kuwa mtu mbunifu, jaribu mojawapo ya njia hizi ili kuongeza ubunifu wako.
Soma zaidi katika www.success.com
1 A. Imber «Mfumo wa Ubunifu: Nyongeza 50 za ubunifu zilizothibitishwa kisayansi kwa kazi na maisha». Liminal Press, 2009.