Haijalishi uhusiano wako unaweza kuwa wa furaha na ustawi, kutokubaliana, mabishano na ugomvi ni jambo lisiloepukika. Kila mtu hushindwa na hasira na hisia nyingine za ukatili wakati mwingine, hivyo hata katika mahusiano yenye afya zaidi, migogoro hutokea. Jambo kuu ni kujifunza jinsi ya kugombana kwa usahihi.
Matatizo ya uhusiano ni ya asili, lakini ili wasiwaangamize wanandoa wako, unahitaji kujifunza mawasiliano yenye ufanisi na njia za "smart" za kubishana. Kwa nini hata wanandoa wenye furaha hupigana? Katika uhusiano wowote, mwenzi anaweza kukasirika, kuhisi kutishiwa, au sio tu katika mhemko. Kutoelewana kukubwa kunaweza pia kutokea. Yote hii husababisha mabishano na ugomvi kwa urahisi.
Kama matokeo, hata katika wanandoa waliofaulu, wenzi huanza kuishi kama watoto wasio na akili, wakipiga milango ya baraza la mawaziri kwa hasira, wakipiga miguu yao, wakitoa macho yao na kupiga kelele. Mara nyingi wao hulala tu, wakiwa na chuki dhidi ya kila mmoja. Ikiwa hii hutokea mara kwa mara katika familia yako, hii sio sababu ya hofu. Haupaswi kufikiria kuwa katika familia zenye furaha, wenzi wa ndoa huwa hawafanyi kashfa au kwamba hawana mshtuko wa neva.
Kwa bahati nzuri, sio lazima uwe mkamilifu ili ndoa idumu. Tabia ya kugombana ina asili ndani yetu kwa mageuzi. "Ubongo wa mwanadamu unafaa kwa kupigana kuliko upendo. Kwa hiyo, ni bora kwa wanandoa wasiepuke migogoro na migogoro. Hisia hasi hazihitaji kukandamizwa, ni bora kujifunza jinsi ya kugombana vizuri, "anafafanua mtaalamu wa familia Stan Tatkin. Ujuzi huu hutofautisha ugomvi katika wanandoa wenye furaha kutoka kwa ugomvi katika wanandoa wasio na kazi.
Sheria za mashindano ya kuridhisha
- kumbuka kwamba ubongo ni kawaida kuweka kwa migogoro;
- jifunze kusoma hali ya mwenzi kwa sura ya uso na lugha ya mwili;
- ikiwa unaona kwamba mpenzi wako amekasirika juu ya jambo fulani, jaribu kusaidia, jaribu kuwa wazi na wa kirafiki;
- kubishana tu uso kwa uso, kuangalia kwa macho ya kila mmoja;
- usiwahi kutatua mambo kwa simu, kwa mawasiliano au kwenye gari;
- usisahau kuwa lengo ni kushinda kwa wote wawili.
Kipengele kingine cha ugomvi "sahihi" ni uwiano wa mambo mazuri na mabaya ya mzozo. Utafiti wa mwanasaikolojia John Gottman unaonyesha kuwa katika ndoa thabiti na zenye furaha wakati wa migogoro, uwiano wa chanya hadi hasi ni takriban 5 hadi 1, na katika wanandoa wasio na utulivu - 8 hadi 1.
Vipengele vyema vya migogoro
Hapa kuna vidokezo kutoka kwa Dk. Gottman vya kukusaidia kugeuza mabishano kuwa mwelekeo chanya:
- ikiwa mazungumzo yanatishia kuongezeka kwa mgogoro, jaribu kuwa mpole iwezekanavyo;
- usisahau ucheshi. Utani unaofaa utasaidia kupunguza hali hiyo;
- jaribu kumtuliza na kumtuliza mpenzi wako;
- jaribu kufanya amani na uende kwa mwenzako ikiwa anatoa amani;
- kuwa tayari kwa maelewano;
- mkiumizana wakati wa vita, jadilianeni.
Hili ndilo jibu la swali kwa nini hata wanandoa wenye furaha wakati mwingine hugombana. Ugomvi kawaida hutokea katika uhusiano wowote wa karibu. Kusudi lako sio kujaribu kuzuia kashfa kwa gharama zote, lakini kujifunza jinsi ya kutatua mambo kwa usahihi. Mzozo uliotatuliwa vizuri unaweza kukuleta karibu na kukufundisha kuelewana vizuri zaidi.