Yaliyomo
Hofu ya kuvua nguo au kuvua nguo: phobia ambayo hujitokeza katika msimu wa joto
Saikolojia
Ulemavu wa uzuiaji huwazuia wale walioathirika kupata uchi na utulivu kwa sababu ya hisia isiyo ya kawaida ya hofu, mateso au wasiwasi kwa wazo la kulazimika kuvua nguo
Mavazi mepesi, mavazi mafupi au mikanda ambayo hufunua mikono, miguu au hata kitovu, nguo za kuogelea, bikinis, trikinis… Pamoja na kuwasili kwa joto kali, idadi ya matabaka na mavazi yanayofunika mwili wetu yamepungua. Hii inaweza kuwa thawabu kwa wale ambao wanaiona kama aina ya ukombozi. Walakini, watu wengine wanaweza kuiona kama mateso. Hii ndio kesi ya wale ambao huhisi usumbufu mkubwa wakati wanajikuta katika hali ambazo wanalazimika kuvua nguo mbele ya macho ya wengine kama ilivyo katika beach, Ndani ya kuogelea, Ndani ya ofisi ya daktari au hata kwa kutunza ngono. Kinachotokea kwao huitwa disabiliophobia au phobia kuvua nguo na kuwazuia kupata uchi na utulivu. Kwa kawaida, watu hawa huhisi woga, mateso au wasiwasi wakati wa wazo la kuwa na nguo zao. "Katika hali mbaya inaweza kutokea hata wakati wako peke yao au hakuna mtu karibu na wanafadhaika kwa kufikiria tu kwamba mtu anaweza kuona uchi wao", afunua Erica S. Gallego, mwanasaikolojia katika mundopsicologos.com.
Sababu za phobia kuchukua nguo
Sababu ya kawaida ni kuwa na uzoefu wa tukio la kiwewe ambalo limeacha alama kubwa kwenye kumbukumbu ya mtu huyo, kama vile kupata uzoefu mbaya au kwenye chumba cha kubadilishia au katika hali ambayo alikuwa uchi au uchi au hata katika hali ambapo kwamba alikuwa mwathirika wa unyanyasaji wa kijinsia. «Baada ya kuteseka a uzoefu mbaya kuhusiana na uchi kunaweza kusababisha kuonekana kwa hofu ya kujifunua bila nguo. Kwa upande mwingine, mateso yanayosababishwa na kutofurahi mwili yanaweza kuathiri kuzuia mfichuo wa umma. Kwa maana hii, na kwa sababu ya mtikisiko wa kijamii, wanawake wachanga wanaweza kuathiriwa sana na hiyo ", anafunua mwanasaikolojia.
Sababu zingine zinaweza kuhusishwa na kujithamini kwa mwili, na tata iliyo kwenye sehemu fulani ya mwili ambayo haitaki kuonyesha, na maoni potofu ya picha yake au ukweli wa kuteseka na shida ya tabia ya kula, kulingana kwa Gallego.
Katika hali nyingine, kuogopa ulemavu kunaweza kuwa dalili ya phobia kubwa, kama vile phobia ya kijamii. Mtu huyo, kwa hivyo, anaweza kuwa na furaha na mwili wake, lakini jisikie hofu ya kuwa kitovu cha umakini, hata kwa muda mfupi. Hii inasababisha watu wengine ambao wanakabiliwa na aina hii ya wasiwasi wa kijamii pia wanakabiliwa na vipindi vya hofu ya kuvua nguo.
Uwezekano mwingine unatokea katika hali ya kujistahi kidogo ambayo mtu huyo huona tu kasoro za mwili wao na anajiaminisha kuwa ikiwa atavua nguo, atasababisha ukosoaji na hukumu hasi kwa wengine.
Watu wanateseka dysmorphophobia, ambayo ni kusema, shida ya picha ya mwili, huwa wamerekebishwa juu ya muonekano wao wa nje na kupata kasoro kubwa katika miili yao.
Shida zingine zinazohusiana na picha ni pamoja na shida za kula. Kwa wale wanaougua, uchi pia ni ngumu kuvumilia kwani huwa wanajidai wenyewe na hata mara nyingi wanaugua ugonjwa wa ugonjwa wa akili.
Jinsi ya kushinda shida hii
Hizi ndio alama ambazo zinapendekezwa kufanyia kazi hofu ya kuvua nguo:
- Tambua shida na taswira mipaka na matokeo yake.
- Jiulize sababu ya shida ni nini.
- Ongea na watu wa karibu, marafiki, familia na mwenzi akijaribu kufanya phobia yao sio mada ya mwiko.
- Jifunze kupumzika kwa kufanya mazoezi, kwa mfano, yoga au kutafakari, kukuza zana madhubuti katika usimamizi wa mafadhaiko.
- Nenda kwa mtaalamu ili ujifunze hofu, pamoja na sababu na matokeo yake.
Tiba ya kisaikolojia ni, kulingana na Erica S. Gallego, chaguo bora kutibu phobia maalum. Kwa maana hii, mtaalam anaelezea kuwa katika kazi ya matibabu, matibabu yanayolingana zaidi na mgonjwa yatachaguliwa, ambayo kwa ujumla yatakuwa tiba ya utambuzi wa tabia pamoja na utovu wa nidhamu wa kimfumo, ambayo peso hutolewa na rasilimali ambazo itaweza kufanya mazoezi ili kujifunua pole pole kwa kichocheo cha phobic.