Fikiria ni wakati wa kuanzisha mchezo kwa familia nzima? Sasa inawezekana! Usawa na Denise Austin kwa watoto na familia nzima itakusaidia kuanza kufanya kazi kwenye fomu yangu.
Maelezo Mpango wa mazoezi ya mwili kwa watoto na familia kutoka Denise Austin
Denise Austin ameunda mpango mzuri kwa familia nzima. Mazoezi mawili rahisi yatakusaidia kupata umbo na kupata malipo ya ajabu ya nishati nzuri. Ngumu pia ni chaguo kubwa kwa mazoezi ya asubuhiambayo utaweza kuanza siku yako. Burudani ya michezo nyumbani sasa inapatikana kwa kila mtu! Madarasa na mkufunzi mzoefu Denise Austin wako katikati ya jiji la New York - katika mraba mraba.
Ugumu huo ni pamoja na mazoezi mawili ya dakika 20 ambayo yatasaidia watu wazima na watoto kupata afya bora na hali nzuri:
- Tata kwa watoto. Inajumuisha mazoezi ya aerobic na ya kazi ambayo inapatikana kwa watoto wa miaka 7-13. Kwa msaada wao, watakuwa wenye nguvu, wenye afya na wenye nguvu. Denise Austin anafundisha madarasa kwa njia rahisi, kwa hivyo mtoto hataona jinsi muda unavyoruka mafunzo.
- Tata kwa familia nzima. Denise alianzisha mazoezi ambayo unaweza kufanya kama familia. Jiunge na shughuli za watoto na wenzi wao, ukifanya mazoezi rahisi kwa mwili wote. Utahitaji mpira na mwenzi kwa sehemu ya pili ya programu. Utashiriki katika kampuni, kwa hivyo Workout itaruka.
Mpango huu ni ngumu kuita kozi kamili ya usawa, badala yake ni njia ya kutofautisha mafunzo na kujaribu kuhamasisha watoto michezo inayopatikana. Faida kubwa ni njia ya kuchochea ya madarasa, ambayo ni tofauti na Denise Austin. Nguvu zake na uchangamfu zitatumwa kwako, hata kupitia skrini ya kufuatilia.
Faida za tata:
1. Hii ni mazoezi mazuri kwa wale wanaopenda kucheza na familia nzima. Unaimarisha misuli, unaboresha afya, michezo ya kupendeza na utumie wakati na familia yake.
2. Mpango huo unafaa kwa wale ambao wanataka kushiriki katika shughuli za usawa wa watoto wao. Mazoezi rahisi katika mtindo wa kucheza itasaidia mtoto wako kuzoea haraka na kupenda mchezo.
3. Workout ni chaguo bora mazoezi ya asubuhi. Nguvu, lakini kupatikana kwa ugumu wa ngumu itakusaidia Kuamka na kupata ujasiri kwa siku hiyo.
4. Mpango huo unafaa kwa Kompyuta ambao hujifunza tu usawa. Mafunzo hayo, yaliyoundwa kwa familia nzima, utaweza kuzoea na kujisomea.
5. Licha ya njia rahisi ya kuendesha madarasa, Denise Austin hutoa mazoezi bora ya kuunda takwimu nyembamba na za riadha.
6. Ugumu ni kutafsiriwa katika lugha ya Kirusi, kwa hivyo wewe wala watoto wako hawatapata shida wakati wa kutekeleza programu hiyo.
Usawa Denise Austin kwa watoto na familia nzima inakupa mhemko mzuri na nguvu inayoinua kwa siku nzima. Hujui jinsi ya kushikamana na mchezo huo kwa washiriki wa familia yako? Na Denise Austin ni rahisi kufanya.
Soma pia: punguza Uzito kwa dakika 20 na seti kubwa ya mazoezi kutoka kwa Brett Hebela.