Katika msimu wa magonjwa ya magonjwa ya virusi, unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa mlo wako na kuzingatia bidhaa ambazo zinaweza kusaidia kuondokana na ugonjwa huo, kuongeza upinzani wa mwili na kuongeza kinga. Wana athari ya antiviral, antibacterial na anti-inflammatory na itakuwa muhimu wakati wa matibabu na wakati wa kuzuia ARVI.
Vitunguu
Vitunguu ni kitamu kitamu sana, itaongeza viungo kwenye sahani yoyote. Wazee wetu pia walitumia vitunguu kama dawa baridi na kama "dawa ya asili". Inashughulikia vizuri maambukizo kama mafua na ndio njia kuu ya kuzuia wakati wa baridi.
Jamii ya machungwa
Matunda ya machungwa yana kipimo cha kupakia cha vitamini C, ambacho kinaweza kuongeza kinga na kuzuia kuenea kwa ugonjwa huo, na ikiwa kuna baridi, toa dalili zisizofurahi. Vitamini C inaweza kusababisha utumbo, kwa hivyo unapaswa kufuatilia majibu ya mwili wako.
Asali
Kuna dawa nyingi kulingana na asali, zaidi ya hayo, ni moja wapo ya viungo vya kupendeza vya dawa za jadi. Unapogusana na chai ya moto, inapoteza mali na vitamini, kwa hivyo ongeza asali tu kwa vinywaji vyenye joto au uifute kwenye kinywa chako - pia ni nzuri sana kwa koo. Hupunguza maumivu, uchochezi na mapambano na virusi na bakteria. Walakini, asali ni mzio, usisahau juu yake.
Red mvinyo
Kwa ishara ya kwanza ya divai nyekundu, nyekundu inaweza kusimamisha mchakato wa ugonjwa. Inayo resveratrol na polyphenols ambayo huzuia kuenea kwa seli za virusi. Walakini, usinywe glasi zaidi ya nusu, lakini pasha divai (lakini usichemshe) na uongeze viungo vyenye afya, kwa mfano tangawizi, mdalasini.
Kuku bouillon
Sahani hii hupewa wagonjwa ili kuwezesha kazi ya njia ya utumbo na kuruhusu mwili kufanya kazi kwa utulivu kuelekea mapambano dhidi ya virusi. Faida ya matibabu ya mchuzi inaonekana wakati inapikwa na kuongeza mboga.
Chai ya kijani
Kunywa chai ya kijani huacha maendeleo ya adenovirus, homa ya kawaida. L-theanine, ambayo hupatikana katika chai ya kijani, huongeza kinga. Na kafeini kutoka chai itatoa nguvu na nguvu kwa mwili dhaifu.
Tangawizi
Tangawizi ni wakala wa kupambana na uchochezi na kupunguza maumivu. Inapambana na homa kali, hupunguza msongamano wa pua na kupunguza koo. Pia inaboresha mzunguko wa damu na joto katika hali mbaya ya hewa.
Mdalasini
Sinamoni yenye kunukia inafaa katika bidhaa zilizooka na vinywaji vyenye viungo, moja wapo ya dawa chache za kupendeza. Ni wakala wa antiviral na antifungal ambayo huchochea mfumo wa kinga. Mdalasini ina athari ya joto kwa kuchochea mzunguko wa damu. Chokoleti moto na mdalasini sio afya tu, bali pia dawa ya ladha.
Kuwa na afya!
- Pinterest,
- telegram
- Kuwasiliana na
Tutakumbusha, mapema tuliiambia ni bidhaa gani ni bora sio kula wakati wa baridi, na pia tulishauri wasomaji kuwa ni marufuku kula na baridi.