Yaliyomo
Wakati mwingine tunasema maneno kwa kila mmoja ambayo hayaonekani kuwa ya kukera kwa mpatanishi na bado yanaweza kuumiza. Hawa ni wavamizi wa misemo, nyuma ambayo kuna chuki isiyotamkwa. Wanadhoofisha kuaminiana na kuharibu umoja polepole, kocha Chris Armstrong ana uhakika.
"Hukuuliza juu yake"
"Hivi majuzi, katika foleni ya kuingia kwenye uwanja wa ndege, nilishuhudia mazungumzo ya wenzi wa ndoa," asema Chris Armstrong.
Yeye ni:
“Ungeweza kuniambia.
Je, yeye:
“Hujawahi kuuliza.
"Ni kiasi kikubwa cha pesa. Sina budi kukuuliza. Nilitarajia ungesema."
"Kuna tofauti kubwa kati ya "hakusema uwongo" na "alikuwa mwaminifu," mtaalam anaamini. - Yule anayejali hisia za mwenzi atajiambia juu ya kile kinachoweza kumsumbua mpendwa. "Hujawahi kuuliza!" ni msemo wa kawaida wa mchokozi tu ambaye hufanya upande mwingine kulaumiwa kwa kila kitu.
"Haujasema, lakini ulifikiria"
Wakati mwingine sisi huhusisha kwa urahisi nia na matamanio ya washirika ambayo hawakusema, lakini, kama inavyoonekana kwetu, waligundua moja kwa moja katika taarifa zao. Anasema, "Nimechoka sana." Anasikia, "Sitaki kutumia wakati na wewe," na mara moja anamlaumu kwa hilo. Anajitetea: "Sikusema hivyo." Anaendelea na shambulio hilo: "Sikusema, lakini nilifikiria."
"Labda kwa njia fulani mwanamke huyu yuko sahihi," Armstrong anakubali. — Baadhi ya watu hujaribu kweli kuepuka mazungumzo na wenza, wakijitetea kwa kuwa na shughuli nyingi au uchovu. Hatua kwa hatua, tabia hii inaweza pia kugeuka kuwa uchokozi wa kupita kwa mpendwa. Hata hivyo, sisi wenyewe tunaweza kuwa wachokozi, tukitesa upande wa pili kwa ubashiri wetu.”
Tunamfukuza mshirika kwenye kona, na kutulazimisha kujitetea. Na tunaweza kufikia athari tofauti, wakati, akihisi kushtakiwa isivyo haki, anaacha kabisa kushiriki mawazo na uzoefu wake. Kwa hivyo, hata ikiwa uko sawa juu ya kile kilicho nyuma ya maneno ya mwenzi, ni bora kuwa wazi juu ya kile kinachokusumbua katika hali ya utulivu, badala ya kujaribu kulaumu, kumhusisha mtu kile ambacho hakusema.
"Sitaki hii ionekane kama dharau ..."
"Kila kitu kitakachosemwa baada ya hapo, uwezekano mkubwa, kitageuka kuwa kibaya na cha kukera kwa mwenzi. Vinginevyo, haungemwonya mapema, anakumbusha kocha. "Ikiwa unahitaji kutanguliza maneno yako kwa maonyo kama haya, je, unahitaji kuyasema hata kidogo?" Labda unapaswa kurekebisha mawazo yako?
Baada ya kumuumiza mpendwa, pia unamnyima haki ya hisia za uchungu, kwa sababu ulionya: "Sikutaka kukukosea." Na hii itazidi kumdhuru.
"Sijawahi kukuuliza hili"
"Rafiki yangu Christina hupiga pasi shati za mumewe mara kwa mara na hufanya kazi nyingi za nyumbani," anasema Armstrong. “Siku moja alimwomba achukue nguo yake kwenye mashine za kusafisha nguo alipokuwa akirudi nyumbani, lakini hakufanya hivyo. Katika joto la ugomvi, Christina alimtukana mumewe kwa kumtunza, na akapuuza ujinga kama huo. “Sikukuomba upige pasi mashati yangu,” mume akafoka.
“Sikukuuliza” ni mojawapo ya mambo yenye kuhuzunisha sana unayoweza kumwambia mtu mwingine. Kwa kufanya hivyo, hauthamini tu yale ambayo mpenzi wako alikufanyia, lakini pia hisia zake kwako. “Sikuhitaji” ndio ujumbe wa kweli wa maneno haya.
Kuna misemo mingi zaidi ambayo huharibu uhusiano wetu, lakini wanasaikolojia wanaofanya kazi na wanandoa mara nyingi hugundua haya. Ikiwa unataka kuelekea kila mmoja na sio kuzidisha migogoro, acha uchokozi kama huo wa maneno. Ongea na mpenzi wako kuhusu hisia na uzoefu wako moja kwa moja, bila kujaribu kulipiza kisasi na bila kulazimisha hisia ya hatia.
Kuhusu Mtaalamu: Chris Armstrong ni mkufunzi wa uhusiano.