Figo ni kiungo muhimu katika mwili wa binadamu ambacho hudhibiti mchakato wa kukojoa kwa kuchuja uchafu wa mwili na maji ya ziada. Licha ya umuhimu wa kiungo hiki, wengi wetu tunaishi maisha ambayo husababisha magonjwa ya figo, ambayo huua mamilioni ya watu kila mwaka. Hebu tuangalie baadhi ya tabia zinazopendekezwa kuepuka kwa manufaa ya afya ya figo. Maji yenye ubora duni Ulaji wa kutosha wa maji ni sababu kuu ya mateso ya kila siku ya figo. Baada ya yote, kazi yao kuu ni mifereji ya maji ya bidhaa za kimetaboliki na usawa wa seli nyekundu za damu. Kwa ukosefu wa maji, mtiririko wa damu ya figo hupungua, ambayo hatimaye husababisha mkusanyiko wa sumu katika damu. Kibofu kamili Kwa sababu ya hali au kwa sababu nyingine, mara nyingi hatujisaidia kwa wakati. Kibofu kilichojaa kwa muda mrefu kimejaa shida kama vile njia ya mkojo kama hypertrophy ya misuli ya detrusor, ambayo inaweza kusababisha malezi ya diverticula. Hydronephrosis (kuongezeka kwa shinikizo la mkojo katika figo) husababishwa na shinikizo la muda mrefu kwenye figo ambalo husababisha kushindwa kwa figo. Ulaji wa chumvi kupita kiasi Umetaboli wa sodiamu tunayotumia ni kazi nyingine iliyopewa figo. Chanzo kikuu cha sodiamu katika lishe yetu ni chumvi, ambayo nyingi lazima iondolewe. Kwa kutumia vyakula vyenye chumvi nyingi, tunasababisha mkazo mwingi kwenye figo zetu. Matumizi ya kafeini kupita kiasi Caffeine huongeza shinikizo la damu, ambayo huweka mzigo kwenye figo na inadhuru kwa hali yao. Maumivu hupunguza Kwa bahati mbaya, dawa za maumivu zina madhara makubwa ambayo huacha athari katika viungo mbalimbali, ikiwa ni pamoja na figo. Uchunguzi umeonyesha kuwa matumizi ya muda mrefu ya kidonge hupunguza mtiririko wa damu na kuharibu utendaji wa figo.
2022-11-11