Furaha: mtindo wa maisha au tabasamu la hatima? (T. Sabrekova)

"Kwa muda, umati ulipigwa na mshangao.

Naye akawaambia, “Ikiwa mtu alimwambia Mungu kwamba anachotaka sana kufanya ni kusaidia ulimwengu uliojaa mateso, haijalishi ni gharama gani, na Mungu akamjibu na kumwambia anachopaswa kufanya, je! aliambiwa?”

"Bila shaka, Mwalimu!" umati ulipiga kelele. "Anapaswa kuwa radhi kupata mateso hata ya kuzimu, ikiwa Bwana atakuuliza juu yake!"

"Na haijalishi uchungu ni nini na kazi ni ngumu kiasi gani?"

"Ni heshima kunyongwa, utukufu kusulubishwa na kuchomwa moto, ikiwa Bwana aliuliza," walisema.

“Nanyi mtafanya nini,” Masihi aliuambia umati, “Bwana akisema nanyi moja kwa moja na kusema: NAWAAGIZA KUWA NA FURAHA KATIKA ULIMWENGU HUU HADI MWISHO WA MAISHA YENU. Utafanya nini basi?

Na umati wa watu ukasimama kimya, hakuna sauti hata moja, sauti moja haikusikika kwenye miteremko ya mlima na katika bonde lote walilosimama.

R. Bach "Udanganyifu"

Mengi yamesemwa na kuandikwa kuhusu furaha. Sasa ni zamu yangu. Niko tayari kusema neno langu mkali, motor!

Furaha ni nini

Furaha ni pale unapoeleweka ... (dondoo kutoka kwa insha ya shule)

Furaha ni rahisi. Naijua sasa. Na furaha ni kweli katika kumtambua.

Picha Inayohusiana:

Jioni. Starbucks kwenye Pokrovka, rafiki yangu na mimi tunajiandaa kuondoka jioni ya jioni. Ninakaa kwenye mugs zinazouzwa, ninagusa kauri zao, natazama michoro juu yao, najiwazia nikishikilia kikombe kama hicho na kahawa kali, inayooka ... ninatabasamu kwa mawazo yangu. Furaha. Ninamwona msichana ameketi kando ya meza: ameandika “Pusya” kwenye kikombe chake cha kahawa na alama—ndivyo alivyojiita alipoagiza Espresso yake au Cappuccino… Inafurahisha. Ninatabasamu na furaha tena. Katika klabu ya usiku ya OGI kikundi changu ninachopenda, na sauti ya sauti zao bora humiminika masikioni mwangu kama zeri ya miujiza, sisikilize maneno, ninashika hali na hali ya wimbo tu, nafunga macho yangu. Furaha. Na hatimaye, naona kijana na msichana, wameketi kwenye meza, wakiangalia macho ya kila mmoja na kushikana mikono. Na nyuma ya dirisha lao ni kama bast na mwanga wa manjano, wa matte. Kama katika hadithi ya hadithi, nzuri sana. Furaha...

Furaha ni katika mizunguko na zamu ya hatima, mambo, matukio. Kama mwandishi, msanii, mwanamkakati mzuri, unaweza kuangalia maisha yako na kufikiria ni nini unaweza "kupika" kutoka kwa "nzuri" hii. Vipofu, kanda, unda. Na hii itakuwa kazi ya mikono yako, talanta yako ya busara; Kungoja furaha kutoka nje ni sayansi ngumu, kupoteza wakati, wakati fulani bado unaelewa kuwa kila mtu hutengeneza furaha yake tu, hajali wengine ... Inasikitisha? Ndiyo, hapana, bila shaka sivyo. Na wakati haya yote yanapokuwa wazi na kueleweka, basi unaweza kuanza kutengeneza njia zako za kichawi za kupata Furaha; nzuri zaidi, ya uvumbuzi zaidi na ya kichawi zaidi.

Furaha ni kuwa kwa wakati, kuelewa kuwa uko kwenye njia sahihi, kuwa na ufahamu wa nguvu zako na kuona matokeo ya matendo yako. Hakuna haja ya kujaribu kuwa wa ulimwengu wote au, kinyume chake, kata mti wa furaha yako kwa sura sawa na wengine. Hakuna na haiwezi kuwa na furaha ya ulimwengu kwa sababu sisi sote ni tofauti. Kutakuwa na kuongeza au kupunguza, daima kutakuwa na utambuzi tofauti. Walakini, njia na njia za utambuzi huu zinaweza kuwa sawa.

Jua furaha yako.

Maisha sawa

Uenoy alisoma kutoka kwa mahojiano:

Ni zawadi gani isiyo ya kawaida na ya kushangaza ambayo umepokea katika maisha yako?

— Ndiyo, Maisha haya haya.

Maisha ni ya ajabu, mengi na katika mabadiliko ya mara kwa mara. Labda unahitaji tu kupata rhythm hii - kila mtu ana yake mwenyewe - rhythm ya mabadiliko; pata midundo ya kwanza, ya pili, ya tatu na ya nne, iliyosawazishwa, na labda hata midundo ya blues. Kila mtu ana yake, kila mtu ana melody yake. Lakini kufanya maisha kuwa mgawanyiko mzuri, mkali, wa kukumbukwa kwako na wengine - hii ni, labda, kazi kwa mashujaa wa kweli!

Kila dakika imejaa furaha ya sukari kiasi kwamba wakati mwingine inakuwa na wasiwasi. Na wakati mwingine unakaa jioni ya jioni na kufikiria juu ya hatima, juu ya maana ya maisha, juu ya ukweli kwamba mpendwa hayuko karibu kabisa na hatawahi kuwa mmoja, lakini ... furaha ya kile unachofikiria, kuhisi, kufikiria. inakufanya uwe na furaha ya ajabu. Na hakuna mtazamo "sahihi" kwa kitu, kuna mwelekeo wa kipekee wa maisha, ulimwengu wako wa hadithi za hadithi, ndivyo tu. Na unaweza kuona tani baridi, rattling na semitones kila mahali, au unaweza kupata leitmotifs mwanga na joto bila upinzani na ugumu.

Ninatazama tufaha kwenye meza. Ninafikiria juu ya rangi gani ya kuvutia inachanganya, nadhani ni aina gani ya rangi ningechukua: kraplak nyekundu, limau, na kisha ningeongeza aquamarine kwenye mpaka wa chiaroscuro na ocher kwa reflex ... kwa hivyo ninachora picha yangu, nachagua rangi mwenyewe na mimi mwenyewe kujaza vitu na maana. Haya ni maisha yangu.

Ulimwengu haujapitwa na wakati, unachosha, unaojumuisha watu sawa, vitu, hisia, maana, maana ndogo. Yeye ni daima, halisi kila dakika kusonga na kuzaliwa upya. Na pamoja naye tunaanguka katika mbio hii isiyo na mwisho, tunabadilika, michakato mbalimbali ya kemikali na kisaikolojia hufanyika ndani yetu, tunasonga na kuwepo. Na hii ni nzuri, hii ni furaha.

Furaha iko kila wakati. Kwa wakati huu maalum. Furaha haina wakati uliopita au ujao. "Furaha" na "sasa" ni maneno mawili karibu yanayohusiana, ndiyo sababu hauitaji kushika Happiness kwa mkia. Daima iko na wewe.

Ni muhimu tu kupumzika na kujisikia.

furaha ndani

Furaha tayari iko ndani yetu na ndani yetu tu. Tumezaliwa nayo, kwa sababu fulani tu baadaye tunasahau kuhusu hilo. Tunangojea furaha ianguke kutoka juu, tunaenda kazini, kwa biashara, kwa watu wengine, tunatafuta kila mahali, kama mpira uliovingirishwa, kwa ghali zaidi, muhimu zaidi, mkali na ya thamani zaidi - furaha yetu pekee.

Ujinga, udanganyifu, kwa sababu furaha iko ndani na unahitaji kupata chini yake, pata hatua na tabia sahihi za kuivuta.

Utakumbuka kwamba mara moja ilikuwa baridi sana, baridi; ulikwenda mahali fulani na mtu, ukaenda, ukapumzika, ulihisi juu ya wimbi, ulikuwa na hisia nyingi nzuri, na inaonekana: hii ni furaha. Lakini muda ulipita, marafiki zako walikimbilia biashara zao, ukaachwa peke yako, na ... furaha yako ... Akaondoka huku akifunga mlango nyuma yake. Na kuna hisia fulani ya ukiwa, huzuni kidogo, tamaa ndogo?

Mpendwa msomaji, naweza kuwa nimekosea.

Lakini furaha, kwa maoni yangu ya unyenyekevu, haijafungwa na thread isiyoonekana ama kwa mtu au kwa kesi maalum, kitu au tukio. Haiwezekani kukamata Furaha kama Firebird, kuifunga kwenye ngome, na kisha, kupita, angalia ndani na uiongeze tena.

Unapojifunza kujifurahisha mwenyewe (kwa njia yako mwenyewe bila ushiriki wa mtu mwingine), na kwa muda mrefu (kwa mfano, siku kadhaa), basi bingo, marafiki zangu, uko kwenye njia sahihi.

Nasema hivi sio tu kwa sababu utaelewa sheria (mbinu) ya kupata furaha kutoka kwa maisha, hatimaye utaweza kuwafurahisha watu wengine. Nadharia hiyo hiyo inafanya kazi hapa kama katika upendo. "Mpaka ujipende mwenyewe, huwezi kuwapenda wengine kikweli." Ndivyo ilivyo kwa furaha: hadi ujifunze kujifurahisha, utadai kila wakati kwamba wapendwa wako wakufanye uwe na furaha, kwa hivyo utegemezi, upatikanaji wa umakini, upendo, utunzaji. Upole. Na wewe?:)

Kwa hiyo, kanuni ya kwanza ya furaha: Furaha ni huru. Inategemea sisi wenyewe tu. Ni ndani.

Je, furaha hufundishwa utotoni?

Kwa hiyo nilifikiri kwamba hakuna mtu anayekufundisha jinsi ya kuwa na furaha. Kwa namna fulani ni ya kimataifa au kitu au si mbaya. Wazazi wetu wapendwa wanakabiliwa na kazi tofauti kabisa: watoto wanapaswa kuwa na afya njema, kulishwa vizuri, elimu nzuri, maendeleo, urafiki, kusoma vizuri, nk.

Nakumbuka, kwa mfano, hata kinyume, inaonekana kwangu. Nilifundishwa (kuwekwa ndani ya kichwa changu) kwamba hadi uwe mwerevu, mzuri, sahihi, nk, hautastahili ... Inaonekana kwamba hakuna mtu aliyezungumza moja kwa moja na kwa sauti kubwa, hata hivyo. Akili ya mtoto ni ya kudadisi na ni tofauti katika kila aina ya fantasia, ndiyo sababu nilifikiri: kwamba ikiwa sitafanya ... hivi na vile, basi sitapata uangalifu, utunzaji, furaha, uchangamfu - soma "Furaha Maishani". Na picha kama hiyo mara nyingi inaweza kuchukua sura (vibaya kwa maoni yangu) kwamba unahitaji kudhibitisha mara kwa mara na bila kuchoka kuwa unastahili (kwa) kitu na kwenda nje ya njia yako ili kudhibitisha kwa wengine. Badala ya kuanza mara moja kujenga furaha yako na kuwa na furaha.

Inasikitisha.

Hata hivyo, wakati ufahamu huu unakuja, unaweza kukataa "ikiwa" zote na uende chini kwa biashara. Kwa ajili ya ujenzi wa Furaha yako.

Furaha - kwa nani?

- Unataka kuwa nini unapokua?

- Furaha.

Hujaelewa swali!

Hujaelewa jibu... (C)

Furaha ni wajibu. Nadhani hilo lingekuwa jambo sahihi kusema.

Nitasema zaidi kwamba unaweza na unapaswa kuwa na furaha. Na lazima kwanza ujifurahishe - angalau kwa sehemu fulani, na kisha uchukue wengine. Ukiwa na furaha, watu wa karibu hufurahi kiotomatiki karibu nawe - ukweli uliothibitishwa.

Katika tamaduni yetu, inaonekana kwangu, "Furaha yako mwenyewe" inachukuliwa kuwa kitu cha ubinafsi na mbaya, hata inashutumiwa na kulaumiwa. Kwanza kwa wengine, lakini kuhusu sisi wenyewe ... vizuri, kwa njia fulani basi tutashughulikia.

Hili ni suala la dini, inaonekana kwangu, na ninaheshimu sana Orthodoxy, lakini ninachagua kujifurahisha, na kisha kuwafurahisha watu wengine maisha yangu yote. Ni chaguo langu.

Ninaamini kuwa mtu lazima kwanza ajenge msingi wa maisha ya furaha na furaha, aimarishe msingi wake wa ndani wa kiroho, atengeneze hali zote za kuishi pamoja kwa furaha, kisha aanze kuwafurahisha watu karibu naye.

Ninawezaje kumfurahisha mtu mwingine wakati mimi mwenyewe sisimama kwa miguu yangu mwenyewe, sitembei na hatua madhubuti maishani, wakati nina huzuni / huzuni / kujishughulisha / kukabiliwa na unyogovu na huzuni? Kutoa zawadi nyingine huku ukijiibia? Je, unapenda sadaka?

Pengine sadaka ni nzuri na nzuri, lakini sadaka si zawadi ya bure, usidanganywe. Wakati wa kutoa dhabihu, tunangojea kila wakati dhabihu ya usawa (labda sio mara moja, lakini basi ni muhimu). Ikiwa utaunda "mwathirika" na kufanya hivyo, basi ninapendekeza kukumbuka kuwa hakuna mtu anayethamini wahasiriwa na hakuna mtu anayelipa wahasiriwa (kwa sababu wale ambao uliamua kujitolea hawakuuliza).

Kuna watu wanapata Furaha yao katika harakati za kuwasaidia watu wengine. Labda hawana furaha kabisa na kabisa, lakini wanafurahi kuleta mema kwa ulimwengu, huleta kuridhika kwao. Hii sio sadaka. Kwa hiyo usichanganyikiwe.

Sipendekezi kuishi kwa ajili yako mwenyewe na wewe mwenyewe tu, usione maana kama hiyo katika maneno yangu. Ninapendekeza tu kubadilisha mchakato - mlolongo wa kufanya mema - kutoka kwako mwenyewe hadi ulimwengu.

Kwa muhtasari, nitasema kwamba ikiwa wapendwa / wapendwa wako hawakubaliani na njia zako za furaha (kazi mpya / biashara / vitu vya kupumzika), kwa kutumia mitandao ya usalama (kazi thabiti, uwekezaji, viunganisho, nk) fanya kile unachofikiria ni muhimu kwa ajili ya kujenga furaha yako mwenyewe.

Ingawa nitataja hapa pia: ikiwa majaribio hayakufanikiwa kila wakati, na wapendwa wako wanagundua kuwa umechoka tu na hakuna furaha katika ahadi zako, wataacha kukuamini. Je, unaihitaji? Fanya maamuzi ya kuwajibika kuhusu njia yako. Bahati njema!

Je, ni furaha yangu au ya mtu mwingine?

Mada ninayoipenda zaidi. Ninaichukulia kwa woga, kwa sababu ... kwa sababu tuna kila kitu kigeni, kwa maoni yangu. Sasa nitaeleza. Wakati mtoto anakua, huchukua kila kitu. Anaelewa nini ni nzuri, nini ni mbaya, nini ni sawa na nini ni mbaya, huunda maadili yake, maoni, hukumu, kanuni.

Watu wenye busara wanasema kwamba mtu hawezi tena kuunda kitu kipya katika suala la, kwa mfano, maadili ya maisha. Maadili yote, kama vile: familia, kazi, ukuaji wa kibinafsi, michezo, afya, utunzaji wa wanyama, n.k. tayari yamefikiriwa hapo awali. Aliitazama/kuichungulia tu kutoka kwa mtu na kujichukulia mwenyewe.

Inageuka kuwa rahisi zaidi kuchukua kuliko kurudisha, haswa ikiwa kile kilichotengwa tayari kimekua, kimechukua mizizi na kuwa asili kabisa. Wazazi wetu mara nyingi peke yao, bila ushiriki wetu, hutuwekea malengo - njia zetu za Furaha. Hii sio nzuri au mbaya, lakini mara nyingi njia hizi ni zao wenyewe.

Wazazi wenye busara wa watoto, bila shaka, kuelimisha na kufundisha. Ni wao tu hawaandike kwa rangi nyeusi na nyeupe "jinsi sahihi", lakini ni "vibaya", lakini wanaelezea kwamba baada ya tabia hiyo na vile matokeo ni kama hayo, na baada ya mwingine - matokeo, kwa mtiririko huo, ya asili tofauti. Wanatoa chaguo. Ikiwa sio kila wakati, basi mara nyingi. Na kumpa mtoto haki ya kufanya makosa na kuvunja pua yake peke yake. Jambo muhimu zaidi, katika uzoefu mpya wa kwanza, wanakaa chini na mtoto na pamoja wanachambua kilichotokea; tafakari, fanya ufahamu wa pamoja na hitimisho.

Hebu tuwe wazazi wenye busara, mtoto ni mtu mpendwa, wa karibu, mpendwa. Lakini huyu ni mtu tofauti, tayari amejitenga na huru kwa njia yake mwenyewe.

Nilisikia kwamba wazazi, bila kujali jinsi wanavyotutendea, wanahitaji kuambiwa mambo mawili tu: kwamba tuna furaha na kwamba tunawapenda. Inatokea kwamba hii ndiyo jambo muhimu zaidi kwao.

Na watoto wenye busara, kwa upande wake, wote ni watoto wenye busara, sawa? Saa 17-18, unaweza bado kufikiria ni njia gani ya kwenda, na saa 20-22 uko tayari kuchukua jukumu la uchaguzi wako na maisha yako mikononi mwako mwenyewe; anza kufanya kazi, chagua njia yako na biashara yako. Picha yako ya Furaha - mosaic yako ya rangi ya picha - inakusanywa kila siku, imeundwa na kuundwa, na tayari unaweza kuanza kuweka picha yako ya maisha ya furaha.

Unapaswa kuangalia mbele kila wakati na kuchukua kazi kwa ujasiri, hata mpya. Umejaa nguvu, afya na nishati. Kasi kamili mbele!

Ikiwa unafikiria na kutafakari mahali pa kuweka nishati na shauku yako yenye afya, nitatoa vigezo kadhaa vya kutambua biashara / njia yako:

1) Unaweza mara kwa mara (sana) kuzungumza juu yake;

2) Unaweza kueleza kwa usawa kwa nini unataka (kwa uwazi na kwa busara, wakati mwingine wakati mwingine tu kihisia, lakini ninaamini kwa bang);

3) Daima unataka kuendeleza na kuboresha katika hili (songa mbele);

4) Unaweza kuchora picha yako mwenyewe ya jinsi itakavyokuwa (hata wakati wewe mwenyewe hauamini kabisa ndani yake na hakuna pesa kwa hiyo);

5) Kila hatua mpya inakupa nguvu, nishati na kujiamini;

6) Ili kutekeleza biashara yako (chaguo), unatumia seti kamili au karibu kamili ya talanta na uwezo wako. Unazitumia kwa usahihi na kuzitumia;

7) Biashara yako ni muhimu na muhimu kwa watu wengine. Inadaiwa.;

8) Unaona matokeo ya matendo yako, na hii ni shukrani ya watu walio karibu nawe.

Na, kwa kweli, wakati wa kuzungumza na wewe, macho yako yatamwambia kila mtu: ikiwa yanawaka wakati unapozungumza juu ya lengo lako, biashara yako, basi kila kitu ni sawa, lengo lako, na kisha uko kwenye njia sahihi - Furaha.

Furaha ni mchakato?

Wengi huona Furaha kuwa kimbilio la watu wenye nguvu, wenye kuendelea, wakali, wenye hekima. Furaha hiyo imepatikana, lazima ifikiwe.

Kwa watu ambao hujenga furaha kutoka kwa pointi kadhaa (kawaida za nyenzo), furaha wakati fulani inaweza kuonekana kama chimera ya toothy ambayo haiwezi kukamatwa na mkia, na kwa njia yoyote hakuna mahali pa kushukuru. Kwa nini hii inatokea?

Furaha huwapenda sana wenye hekima, basi tuwe wao.

Tayari niliandika kwamba Furaha haiwezi kuunganishwa na kitu au mtu, furaha huishi ndani ya mtu mwenyewe, ambayo ina maana kwamba haiwezi kupatikana kwa wakati na nafasi (ni daima na sisi).

Jambo lingine ni ikiwa tumeweza kugundua chanzo hiki ndani yetu, kufanya urafiki na furaha yetu, kuifanya kuwa msaidizi wetu maishani.

Ikiwa Furaha imewasilishwa kama lengo kuu, basi baada ya kufanikiwa kwake, maisha lazima yaishe (na kwa nini uendelee kuishi wakati lengo la ziada limefikiwa?), Au mtu ataelewa kuwa amefanywa vizuri, amefanikiwa, lakini Furaha kwa namna fulani haiji kwake kukimbilia kuja.

Ukweli ni kwamba kufikia malengo kunaweza kutufanya kuwa matajiri, wenye mafanikio, warembo, wenye afya nzuri, wenye kujiamini, na kitu kingine chochote, lakini tusiwe na furaha.

Ukianza kunikatiza hapa na kukumbuka jinsi ulivyokuwa na furaha ulipokutana na msichana huyo au kijana huyo na jinsi ulivyoruka hadi dari, sitaamini. Kwa nini? Kwa sababu haikuchukua muda mrefu. Ilikuwa euphoria, furaha, hisia ya bahati nzuri, mafanikio, lakini si furaha.

FURAHA ni mchakato mrefu, mrefu (kama nyakati zinaendelea kwa Kiingereza). Furaha hudumu daima.

Tunapata kutoka kwa hii kanuni ya pili ya Furaha:

Furaha ni mchakato. Furaha hudumu daima.

Utawala wa pili wa Furaha unahusiana moja kwa moja na utawala wa kwanza, ikiwa unafikiri juu yake. Kadiri tunavyoishi, furaha iko ndani yetu, ambayo inamaanisha kuwa iko nasi kila wakati, inaishi na inapumua nasi. Anakufa pamoja nasi. Amina.

Furaha - kwa kulinganisha?

Nilipokuwa nikiandika kazi hii, nilikuwa na mada tofauti iliyojitolea kuelewa furaha inatoka wapi (inatoka wapi, kwa maneno mengine, kwa sababu mara chache sana watu huenda kwao wenyewe na kwa uangalifu). Nilifikiria, nikakumbuka uzoefu wangu mwenyewe, nilihoji watu.

Teknolojia moja imejipata. Mimi nawaambia.

Mara nyingi nilisikia hoja kama hizo kwamba furaha ni, kwa mfano, "unapoogopa na kuogopa, na kisha kila kitu ni nzuri", au "Furaha ni mvua, na kisha upinde wa mvua ...", nk. Na Amerika ilifungua ndani yangu. kichwa: furaha ni kwa kulinganisha.

Bila shaka, unakumbuka utani mzuri wa zamani kuhusu hili. Kuhusu jinsi rafiki alivyomshauri rafiki kununua mbuzi ili kuhisi furaha ya maisha, au ushauri wa kejeli kuhusu kuvaa viatu ambavyo ni saizi ndogo kuliko kawaida.

Kawaida tunacheka vitu kama hivyo, lakini hatuelewi kila wakati ukweli wote wa chumvi na ukweli wa hekima ya watu.

Baada ya kuchambua hisia zangu mwenyewe na za watu wengine na mifumo ya majibu, niligundua kuwa ili kumfanya mtu kuwa na furaha, haitaji kila wakati kufanya "nzuri" (angalau, hii haiwezi kufanya kazi kila wakati kwa kiwango ambacho ningependa) ; ili kumfurahisha mtu, lazima kwanza umfanye - nisamehe Kifaransa changu - "mbaya", na kisha "nzuri" (huna hata kujaribu sana katika hatua ya pili, jambo kuu ni kwamba kuna tofauti kati ya hizi mbili). Naam, hiyo ndiyo yote, labda: sasa unajua teknolojia ya kichawi ya kufanya ubinadamu kuwa na furaha.

Ninatania, bila shaka, unaweza kujua hili, lakini bado haifai kuomba.

Zaidi ya hayo, ikiwa unawauliza watu ikiwa wanapenda aina hii ya maisha, watasema kuwa wameridhika kabisa, na wanakubali kwamba kila kitu kinajulikana kwa kulinganisha. Hata wanasaikolojia wanasema kwamba hasira, hasira na chuki zinahitajika ikiwa tu kwa sababu ya kuelewa ni nini Furaha ni, ambayo ina maana wanahitaji kuwa na uzoefu, na si kuwekwa ndani yako mwenyewe.

Kwa upande mwingine, sasa nadhani: kwa nini mtu ana kumbukumbu fupi? Ikiwa unafikiria kimantiki, basi kwa kujilinda: mtu hawezi kupata mhemko wazi kila wakati, uzoefu katika matukio yote ya maisha yake, kumbuka ufahamu wote ambao ulikuja akilini mwake, na atumie uzoefu wake uliokusanywa hapa na sasa: kichwa chake kwa urahisi. hakuweza kustahimili mizigo kama hiyo. Ikiwa sote tungekuwa na busara sana, labda saikolojia isingehitajika.

Inabadilika kuwa kuteleza katika wakati wa kutokuwa na furaha, na kisha kurudi kwa furaha, tunatambua tofauti kihemko na kisaikolojia na kuhisi tofauti katika matone (kinachojulikana kama delta ya majimbo). Kwa hivyo nguvu ya hisia.

Ikiwa tunazungumza juu ya wakati wa furaha ya kuishi - wakati mzuri maishani, hapa tunaweza kutaja kanuni ya "kuongeza kipimo." Kuna watu wanaohitaji zaidi na zaidi kila wakati, yaani, kudumisha ubora wa maisha, mwili wao unahitaji ongezeko la kipimo cha furaha au homoni zinazofanana katika damu.

Hapa nitakumbuka mafunzo "Ulimwengu wa Hisia" na "Grafu ya Jimbo la Kihisia". Watu wengi, walipoulizwa juu ya aina gani ya mhemko wangependa kujiagiza wenyewe kwa siku, wiki na maisha, wanakataa hali kali "Dunia ni nzuri", wakichagua kuiunganisha na wengine ambao ni wa chini kwa suala la kiashirio. Kawaida makocha huelezea hili kwa ukweli kwamba watu hawajui ni rangi gani na inasema kiwango cha "Dunia ni nzuri" kinaweza kujumuisha. Labda mchakato kama huo hutokea kwa furaha. Na watu intuitively kuangalia kwa (kusubiri, mahitaji, kupata kuvutia) hali ya mabadiliko kutoka plus kwa minus na kinyume chake, kwa sababu hawajui kwamba hali zote inaweza kuwa nzuri na inaweza kuishi kama muhimu na muhimu - furaha. Inabadilika kuwa pamoja na utofauti wote wa maisha, watu wenye furaha kweli hubaki na furaha na hawaozi katika "furaha" yao.

Na ambapo wengine wanaonekana kupanda roller coaster, wakianguka kuzimu au kupaa angani, wakipokea sehemu kubwa ya endorphins katika damu katika nusu ya kesi na kuiita furaha, wanaishi katika maisha yao ya kila siku isiyo na adabu na kung'arisha yao. furaha ndogo na kubwa za maisha, kwa kutambua thamani yao halisi.

Vidokezo na Mapishi ya Furaha

Kufikiria juu ya mada ni nzuri, lakini pia unahitaji kufundisha jinsi. Ikiwa kufundisha Happiness kungekuwa rahisi hivyo, ningefikia mamilioni ya watu na kupata kiasi kikubwa cha pesa, na ningekuwa na furaha isiyo na kifani wakati huohuo.

Nitatoa mwelekeo wa jumla: kwanza zaidi ya kinadharia, kisha ya vitendo. Nina hakika kwamba kila mtu atafanikiwa, jambo kuu ni tamaa.

1. Furaha ni kazi ya mikono yako tu (hakuna mtu aliyewahi kuahidi kukufurahisha, kwa hivyo, kuwa na fadhili, jifurahishe);
2. Furaha iko katika kubadilika kuhusiana na ulimwengu na mtu mwenyewe. Tupa kila kitu cheusi, cheupe na chenye kanuni na utagundua kuwa ulimwengu umejaa rangi tofauti. Ili kuwa na furaha hapa na sasa, unahitaji kuwa tofauti: fadhili, uovu, kirafiki, gooey, shauku, boring, nk, jambo kuu ni kuelewa kwa nini uko katika hali hii sasa, ni nini kinachofanya kazi;
3. Inafuata kutoka kwa pili. Washa ufahamu, usiruhusu maisha kuchukua mkondo wake, kuwa mwandishi / mmiliki wa maisha yako - jiwekee malengo na uyafikie;
4. Kuwa mwangalifu, mdadisi na mwenye shauku. Kwa maneno mengine: kuwa mtoto.
5. Thamini kilicho hapa na sasa. Ukweli tu kwamba kuna mikono, miguu na kichwa cha kufikiria tayari ni nzuri!
6. Tenganisha yaliyo muhimu na yasiyo ya maana, ngano na makapi. Washa kutojali kwa afya pale inapobidi na inapowezekana, fanya kazi na fanya juhudi pale inapohitajika;
7. Ipende ulimwengu na wewe mwenyewe katika ulimwengu huu! Amini, wasaidie watu, uwe hai na mchangamfu. Kinachokuzunguka ni kile kilicho ndani yako.
8. Wakati mwingine inafaa kufikiria juu ya kifo, juu ya ukomo wa maisha. Steve Jobs aliandika kwamba kila jioni alienda kwenye kioo na kujiuliza: "Ikiwa hii ilikuwa siku ya mwisho ya maisha yangu, ningependa siku hii iwe hivi?" Na ikiwa kwa siku kadhaa mfululizo alijibu vibaya, alibadilisha kitu maishani mwake. Nakusihi ufanye vivyo hivyo.
9. Amini kwamba kila kitu kitafanya kazi. Lazima.

Sasa hebu tuendelee kufanya mazoezi:

Mapishi ya furaha

• Nambari ya kwanza: weka vibandiko kuzunguka nyumba na nukuu za kutia moyo zinazohimiza maisha, kazi na furaha. Mkali, mkali, resonant. Badilisha kulingana na hisia zako na jinsi unavyohisi kile ambacho tayari kimejengwa katika maisha;
• Kichocheo cha pili: matukio ya maisha na picha ambazo zimekuwa otomatiki zilitia ukungu macho yako, kama kitu kipya. Hakika, wao ni wapya. Hata katika yabisi, kuna molekuli zinazosonga kila mara. Tunaweza kusema nini juu ya mtu ambaye kila siku unaweza kugundua na kujifunza kwa njia mpya!
• Kichocheo cha tatu: sikiliza muziki wa furaha, chanya, mkali. Muziki huunda usuli wa maisha. Kumbuka ni muziki gani unaopakiwa kwa kichezaji chako. Ikiwa ni mwamba, metali nzito, basi leitmotif ya maisha pia itaangaza na rangi za besi nzito na nyuzi za gitaa za kelele. Tunga mkusanyiko wako mpya ambao utakuinua moyo, kukuhimiza kuimba, kufanya kazi na kutabasamu. Hongera!;
• Kichocheo cha nne: badilisha umakini wa umakini kutoka kwako kwenda kwa ulimwengu wa nje. Kuwa mwangalifu na utaona mara moja jinsi watu wengine wanaishi, ni nguo gani wanavaa, wanakula nini, sikiliza, wanazungumza nini. Fikiria kuwa wewe ni mwandishi au mwandishi, unahitaji kuchunguza na kuandika kila kitu cha kuvutia, kila siku, kizuri. Fanya kila uchunguzi uwe wazi wa ubunifu wa mise-en-scene; kamata misimu, namna ya kuzungumza, kiimbo, ishara, kusitisha, vielezi. Labda utagundua ndani yako msanii wa maneno au mkurugenzi. Mbele!
• Kichocheo cha tano: kufanya maamuzi ya haraka. Hii haimaanishi kwamba uamuzi unapaswa kuwa usio na mawazo, ina maana kwamba haupaswi kufanywa kwa uchungu na kutafuna, kurudia, kunyonya mara nyingi, mara nyingi. Niliamua - nilifanya, kisha niliamua kitu tena - nilifanya tena. Rhythm zaidi ya maisha na kujiamini;
• Sita: fikiria kidogo, zungumza kidogo, fanya zaidi. Fikiria kidogo - kwa watu wanaopenda kujihusisha na upotovu mzuri na kufurahia wazo ... Ongea kidogo - kwa wale wanaofikiria sana na bado wanayasema kwa marafiki na watu unaowajua. Harakati zaidi kwa kila kitengo cha wakati. Kufikiri, kushauriana ni muhimu, lakini kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Hata kama utafanya makosa, pia ni nzuri, ni uzoefu. Sasa, kwa kuzingatia uzoefu, unaweza kufanya maamuzi sahihi zaidi na kwenda kwenye lengo .;
• Saba: Fikiria kuwa wewe ni mhusika mkuu wa sinema ambayo wewe mwenyewe unatazama. Shujaa anapendeza sana na anastahili uaminifu na imani. Katika mwendo wa picha (maisha), shujaa anapaswa kukabiliana na matukio mbalimbali. Je, tabia yako inaitikiaje? Je, ungependa achukue hatua gani ili bado abaki katika kiwango cha uaminifu na heshima? Ujanja ni kwamba wewe sio mtazamaji tu, wewe pia ni mkurugenzi, mkurugenzi, na mwandishi mkuu wa hati. Hata wewe ni msanii wa kujipodoa na mbunifu wa mavazi, msanii na mpambaji. Unajua hila zote na mapishi ya siri ya shujaa WAKO kubaki shujaa wa kweli ... kwa hivyo msaidie kuwa mmoja .;
• Nane: kumbuka mazoezi "kuhisi raha", pata raha kutoka kwa vitu na michakato rahisi ya kila siku, pata na ujitengenezee buzz wakati wowote .;
• Tisa: panga likizo ndogo kwako mwenyewe, panga furaha. Kwenda kwenye sinema, ukumbi wa michezo, asili; marafiki wapya, vitabu, vitu vya kupumzika, sahani; angalia jinsi watu waliofanikiwa, wenye furaha wanavyowasiliana, kuishi, kuangalia maisha. Pata uzoefu, pata picha, picha za maisha ya furaha. Hapo utaelewa unachotaka kwenda na kujitahidi, kisha utafika haraka..

Usimamizi wa watu wenye furaha

Ninasababu. Nilifikiria juu ya siasa (sio nzuri tu kuzungumza juu ya saikolojia) na nikagundua kuwa hata katika demokrasia (kwa nini "hata", kwa njia, "haswa" katika serikali ya kidemokrasia, ni muhimu kuwa na levers maalum kudhibiti watu. .

Kila nchi ina sheria zake na mitindo ya tabia ya raia, ambayo inamaanisha kuwa inawezekana kupata kanuni (teknolojia) za ushawishi wa vyombo kwenye jamii kama hiyo.

Watu wasio na furaha ni rahisi kusimamia, kuendesha, kuna pointi nyingi za utegemezi, kujiinua. Nani anahitaji watu wenye furaha ya milele ambao wanaweza kuishi na kufurahi katika hali yoyote? Kinyume chake, taratibu kama hizo zinahitajika ili watu waweze kufanywa kuwa "wabaya" - kugeuza mawazo yao kutoka kwa mwelekeo wa kisiasa wa kimataifa au kwa somo - ili wajue jinsi inavyoweza kuwa ikiwa hawatajibu inavyopaswa (kumbuka Khodorkovsky, milipuko katika metro, Domodedovo) .

Mtu mwenye furaha ni mtu mwenye ufahamu sana, na anajua kila kitu kinachotokea ndani yake tu, bali pia nje. Mtu huyu ni kiongozi, si mfuasi, hivyo ni vigumu sana kwake kupata njia za ushawishi. Na serikali gani inaihitaji? Unakubali?

Kuwa mwangalifu, kuwa na furaha, jiamini. Bahati njema.