Viungo vya "Mapishi ya Harisa'
- Ngano za ngano 600g
- kuku 2000gr.
Thamani ya lishe ya sahani "Harisa" (kwa 100 gramu):
Kalori: 219.1 kalori.
Kundi: 15 g
Mafuta: 11.1 g
Wanga: 14.3 g
Idadi ya huduma: 1Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi ya "Harisa"
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| ngano za ngano | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kuku | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Jumla | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 huhudumia | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gramu | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |