Viungo vya mapishi "Nyanya na saladi ya vitunguu'
- Nyanya 290 g
- kitunguu nyekundu 80 g
- mafuta ya alizeti 1 tbsp
Thamani ya lishe ya sahani "Nyanya na kitunguu saladi" (kwa 100 gramu):
Kalori: 47.8 kalori.
Kundi: 1.1 g
Mafuta: 2.8 g
Wanga: 4.7 g
Idadi ya huduma: 1Viungo na maudhui ya kalori ya mapishi "Nyanya na kitunguu saladi»
| Bidhaa | Pima | Uzito, gr | Nyeupe, gr | Mafuta, g | pembe, gr | Kalori, kcal |
| nyanya (nyanya) | 290 gr | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| vitunguu nyekundu | 80 g | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| mafuta ya alizeti | Kijiko 1. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Jumla | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 huhudumia | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 gramu | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |