Hofu kwenye sahani yako: hofu ya chakula ambayo inadhuru afya yako

Unaogopa ... chakula? Inasikika kuwa ya kushangaza, na bado hofu kubwa kama hiyo hutokea na inaitwa cybophobia. Mara nyingi huchanganyikiwa na anorexia, lakini tofauti kuu ni kwamba anorexics wanaogopa jinsi chakula kitaathiri takwimu zao na picha ya mwili, wakati watu wenye cybophobia wanaogopa chakula yenyewe. Hata hivyo, kuna wale ambao wanakabiliwa na matatizo yote mawili kwa wakati mmoja.

Hebu tuchambue dalili kuu za cybophobia. Hii, kwa njia, si rahisi sana: katika ulimwengu wa kisasa, ambapo msisitizo ni juu ya maisha ya afya, wengi wanakataa bidhaa nyingi. Ambapo:

1. Watu wenye cybophobia katika hali nyingi huepuka vyakula fulani ambavyo vimekuwa vitu vya kuogopa kwao - kwa mfano, vinavyoharibika, kama vile mayonesi au maziwa.
2. Wagonjwa wengi wenye cybophobic wana wasiwasi sana juu ya kumalizika kwa muda wa bidhaa. Wananusa kwa uangalifu vyakula ambavyo vinakaribia kuisha na huwa na tabia ya kukataa kuvila.
3. Kwa watu kama hao ni muhimu sana kuona, kujua, kuelewa jinsi sahani imeandaliwa. Kwa mfano, mtu kama huyo anaweza kukataa saladi ya dagaa ikiwa mgahawa haupo kwenye pwani.

Mbali na cybophobia, kuna phobias nyingine za chakula.

Hofu ya asidi kwenye ulimi (Acerophobia)

Phobia hii haijumuishi kutoka kwa lishe ya watu matunda yoyote ya machungwa, pipi za siki na vyakula vingine ambavyo husababisha kuuma kwa ulimi au hisia za kushangaza na zisizofurahi kinywani.

Hofu, chuki dhidi ya uyoga (Mycophobia)

Sababu kuu ya hofu hii ni uchafu. Uyoga hukua msituni, ardhini, “kwenye matope.” Kwa wengi wetu, hii sio shida: safisha uyoga tu na unaweza kuanza kupika. Kwa wale ambao wanakabiliwa na Mycophobia, matarajio hayo yanaweza kusababisha hisia nyingi za hofu na hata tachycardia.

Hofu ya nyama (Carnophobia)

Hofu hii husababisha kichefuchefu, maumivu ya kifua, kizunguzungu kikali kutoka kwa aina moja tu ya nyama ya nyama au nyama choma.

Hofu ya mboga mboga (Lacanophobia)

Wale wanaosumbuliwa na phobia hii sio tu kwamba hawawezi kula mboga, hata hawawezi kuzichukua. Hata kuona mboga kwenye sahani kunaweza kuogopa mtu kama huyo. Juu ya kijani, hata hivyo, hofu haitumiki.

Hofu ya kumeza (Phagophobia)

Phobia hatari sana ambayo inahitaji kushughulikiwa. Watu wanaosumbuliwa na Phagophobia wanachanganyikiwa na anorexics. Hofu isiyo na maana ya kumeza kawaida husababisha gag reflex yenye nguvu sana kwa wagonjwa.

MBINU ZA ​​TIBA KWA FOODIA YA CHAKULA

Kwa nini watu hupata phobias fulani? Kuna sababu chache kabisa: mwelekeo wa kijeni kwa wasiwasi, na kumbukumbu mbaya au matukio yanayohusiana na chakula, na uzoefu fulani. Kwa mfano, sumu ya chakula au mmenyuko wa mzio unaweza kuacha kumbukumbu mbaya ambazo hatua kwa hatua huendelea kuwa phobia. Sababu nyingine inayowezekana ya phobias ya chakula ni hofu ya kijamii na usumbufu unaohusishwa.

Hofu ya kijamii ni phobia ya hofu, hofu ya hukumu. Kwa mfano, ikiwa kila mtu karibu na mtu anafuata maisha ya afya, na ghafla ana tamaa isiyoweza kushindwa ya kula chakula cha haraka, anaweza kukataa tamaa hii, akiogopa kwamba atahukumiwa.

Chochote sababu, phobias ni hofu isiyo na maana, na kuepuka kichocheo (kama vile kuepuka vyakula fulani) hufanya hali kuwa mbaya zaidi.

Tiba ya utambuzi-tabia (CPT)

Kusudi ni kumsaidia mtu kutambua kuwa hofu yake haina maana. Tiba kama hiyo humruhusu mgonjwa kupinga mawazo au imani zisizofanya kazi huku akizingatia hisia zao. CBT inaweza kufanywa mmoja mmoja au kwa vikundi. Mgonjwa anakabiliwa na picha au hali ambayo husababisha mashambulizi ya hofu, ili hofu haitoke. Daktari anafanya kazi kwa kasi ya mteja, hali ya chini ya kutisha inachukuliwa kwanza, kisha hofu kali zaidi. Matibabu katika hali nyingi (hadi 90%) hufanikiwa ikiwa mtu yuko tayari kuvumilia usumbufu fulani.

tiba ya ukweli halisi

Mbinu nyingine ambayo husaidia watu wenye phobias kukabiliana na kitu wanachoogopa. Uhalisia pepe unatumiwa kuunda matukio ambayo hayakuwezekana au ya kimaadili katika ulimwengu halisi, na ni ya kweli zaidi kuliko kuwazia matukio fulani. Wagonjwa wanaweza kudhibiti matukio na kustahimili kufichuliwa zaidi (kuibua) kuliko hali halisi.

Hypnotherapy

Inaweza kutumika peke yake na pamoja na matibabu mengine na husaidia kutambua sababu kuu ya phobia. Phobia inaweza kusababishwa na tukio ambalo mtu alisahau, na kumlazimisha kutoka kwa fahamu.

Ni muhimu kwa mtu ambaye anakabiliwa na hili au phobia hiyo kutambua kwamba mashambulizi ya hofu na hofu ya mara kwa mara yanaweza kushughulikiwa. Bila shaka, kuna phobias ambayo inahitaji matibabu ya kina zaidi na ya kina, lakini mwisho unaweza hata kuwaondoa. Jambo kuu ni kuwasiliana na mtaalamu kwa wakati.