Yaliyomo
Inaonekana kwetu kwamba tunapenda, lakini mahusiano huleta maumivu zaidi na tamaa kuliko furaha na ujasiri katika siku zijazo za kawaida. Mwanasaikolojia Jill Weber anapendekeza ujijibu kwa uaminifu maswali sita ambayo yatakusaidia kuamua ikiwa utaendelea na muungano.
Mara nyingi mimi hukutana na watu ambao hawana uhakika kama wanapaswa kuendeleza uhusiano wao na mpenzi. Hivi majuzi, rafiki alisema: "Ni wakati tu mimi na mpendwa wangu tuko pamoja, ninahisi uhusiano wetu. Ikiwa hayupo, sijui kama anahitaji uhusiano wetu na jinsi anavyotumia wakati wake. Ninajaribu kuzungumza naye kuhusu hilo, lakini linamkasirisha tu. Anadhani ninatia chumvi na ninahitaji kujiamini zaidi."
Mgonjwa mwingine anakiri hivi: “Tumekuwa katika ndoa kwa miaka mitatu na ninampenda mke wangu. Lakini haniruhusu kuwa mimi mwenyewe: kufuata vitu vyangu vya kupendeza na kutumia wakati peke yangu na marafiki. Ninapaswa kufikiria mara kwa mara jinsi mke wangu atakavyoitikia hili, iwe litamkasirisha. Msimamo huu mdogo na kutoamini kunanichosha.” Kwa mtu yeyote ambaye anakabiliwa na mashaka ambayo yanaingilia kati kujenga uhusiano wa furaha, napendekeza kujibu maswali sita.
1. Ni mara ngapi unapata hisia hasi?
Tunajaribu kupuuza wasiwasi na shaka kwa sababu ni vigumu kwetu kukubali kwamba mahusiano hayatufanyi tuwe na furaha. Badala ya kujilaumu, kukandamiza hisia zako, na kujaribu kutazama hali hiyo kwa njia nzuri zaidi, shughulikia kile kinachotokea kwa uaminifu na uwajibikaji.
Kuanguka kwa upendo, tunapuuza intuition, ambayo inatuambia: huyu sio mtu wetu.
Hatua ya kwanza na muhimu zaidi ni kuzungumza na mpenzi. Tazama majibu yake: jinsi atakavyokuwa mwangalifu kwa hisia zako, ikiwa atatoa kubadilisha kitu kwenye uhusiano ili uwe sawa, au ikiwa ataanza kukudharau. Hiki kitakuwa kiashirio ikiwa muungano wako una siku zijazo.
2. Je, mwenzako anatimiza ahadi yake?
Msingi wa uhusiano mzuri ni imani kwamba unaweza kumtegemea mtu ambaye yuko karibu nawe. Ikiwa mpenzi anaahidi kupiga simu, kutumia jioni na wewe au kwenda mahali fulani kwa mwishoni mwa wiki na mara nyingi hafanyi neno lake, hii ni tukio la kufikiria: je, anakuthamini? Anaposhindwa hata katika mambo madogo, huharibu uaminifu, hukunyima imani kwamba mpendwa wako atakuunga mkono katika nyakati ngumu.
3. Intuition yako inakuambia nini?
Kuanguka kwa upendo, tunataka kwa shauku kuendelea kupata hisia hii ya ulevi kwamba tunapuuza intuition yetu wenyewe, ambayo inatuambia: huyu sio mtu wetu. Wakati mwingine watu huzuia hisia hizi kwa miaka na hata kuolewa, lakini mwishowe uhusiano huanguka.
Hakuna uhusiano ambao huanza na usumbufu na kisha kuchanua ghafla.
Baada ya kutengana, tunaelewa kuwa katika kina cha mioyo yetu tuliona hii tangu mwanzo. Njia pekee ya kuepuka tamaa ni kuwa mkweli na wewe mwenyewe. Ikiwa kitu kinakusumbua, zungumza na mwenzi wako juu yake. Katika idadi kubwa ya matukio, sauti ya ndani haidanganyi.
4. Je, unaona aibu kwa mpenzi wako?
Ikiwa mpendwa hukufanya usijisikie vizuri, husababisha migogoro mbele ya marafiki na jamaa, akigusa kwa makusudi mada ambazo ni chungu kwa waliopo, anaonyesha ufugaji duni, utapata usumbufu huu kila wakati. Je, uko tayari kuepuka mikutano ya pamoja na kuona mduara wako wa karibu kwa faragha pekee?
5. Uzoefu wa mahusiano mengine unakuambia nini?
Mara nyingi tunasikia kwamba mahusiano huchukua kazi. Hii ni kweli kwa kiasi - tunapaswa kujaribu kusikiliza kwa uangalifu na kumtendea mwenzi wetu kwa uangalifu. Hata hivyo, mchakato huu ni muhimu tu ikiwa ni njia mbili.
Hakuna uhusiano ambao huanza na hisia ya usumbufu na wasiwasi, na kisha ghafla, kwa uchawi, maua na kuleta furaha. Utayari wa kuelewa kila mmoja ni msingi wa miungano yenye furaha, na inajidhihirisha (au haijidhihirisha) mara moja. Uwezekano mkubwa zaidi, utakubaliana na hili ikiwa unakumbuka mahusiano yako ya awali.
6. Je, uko tayari kujadili kwa uwazi kona kali na mpenzi wako?
Je, huwezi kuzungumza kwa uhuru juu ya kile kinachokusumbua kwa sababu unaogopa majibu hasi kutoka kwa mpenzi wako? Kisha unajihukumu kwa hisia ya upweke, ambayo inaweza kudumu kwa miaka mingi. Pengine ukosefu wako wa usalama hauenei tu kwa mahusiano na mpenzi, lakini pia kwa maeneo mengine ya maisha na mahitaji ya kazi juu yako mwenyewe, ambayo ni wewe tu unaweza kufanya mwenyewe. Lakini hata hivyo, lazima uweze kuzungumza kwa uwazi, bila hofu ya matokeo, na mpenzi wako kuhusu kile ambacho ni muhimu kwako.
Ikiwa hisia zako hazipatikani na uelewa na baada ya mazungumzo mpendwa anaendelea kuumiza, hii ni tukio la kufikiria ikiwa uhusiano huu ni muhimu.