Kiungulia ni dalili: inamaanisha kuwa utando wa umio unakerwa na asidi ambayo hutolewa kwenye umio kutoka kwa tumbo. Kwa nini hii inatokea ni jambo lingine. Kwa kweli, kawaida hakuna chochote kutoka kwa tumbo kinachopaswa kuingia kwenye umio. Hii inamaanisha, uwezekano mkubwa, sphincter ya chini ya umio imedhoofika - misuli ya mwaka, ambayo inapaswa kufunga tumbo. Lakini udhaifu, sprains, hernias, na shida zingine huzuia misuli hii kufanya kazi vizuri. Matokeo yake hayafurahishi, na wakati mwingine hata hisia zenye uchungu nyuma ya sternum, katika mkoa unaoitwa epigastric, na vile vile kwenye koo na taya ya chini.
Unaweza kupigana na kiungulia peke yako, lakini ni bora kushauriana na daktari: baada ya yote, shida hii inaweza kuwa dalili ya magonjwa kadhaa. Lakini wakati mwingine inaonekana halisi "nje ya bluu": walikula tu kitu kibaya. Nini hasa? Wacha tuigundue.
Citrus. Wanaongeza mkusanyiko wa asidi ndani ya tumbo, kama matokeo ambayo juisi ya tumbo inakuwa mbaya sana.
Nyanya. Sio tindikali kama ndimu au matunda ya zabibu, bado zinaweza kusababisha kiungulia kwa sababu ya yaliyomo kwenye asidi ya kikaboni ambayo huchochea kumeng'enya. Kwa ujumla, ikiwa una tabia ya kiungulia, unahitaji kuwa mwangalifu na matunda tamu na matunda.
Kahawa na chokoleti. Kafeini iliyomo katika bidhaa hizi hupunguza misuli ya esophagus, na hivyo kuwezesha reflux ya juisi ya tumbo ndani yake. Na pia, kama bahati ingekuwa nayo, na kupita kiasi - kwa kuongeza, kafeini huchochea kutolewa kwake kupita kiasi.
Maharage. Kwa ujumla, vyakula vyovyote ambavyo husababisha uchungu na uvimbe. Ugawaji wa dioksidi kaboni wakati wa kumengenya ni sababu ya kiungulia ya kiungulia.
Mchuzi wa nyama. Hasa mafuta na matajiri - inafanya mazingira ndani ya tumbo kuwa tindikali zaidi. Kwa hivyo, supu zilizo na mchuzi kama huo zinaweza kusababisha shida mbaya.
Maziwa. Wengi, badala yake, wanashauri kunywa maziwa kwa kiungulia, wanasema, itasaidia kupunguza joto kwenye umio. Kwa kweli, maziwa huzidisha tu na huongeza shida. Ndio, katika sekunde za kwanza kila kitu kiko sawa: walinywa glasi ya maziwa, chombo chake cha alkali haraka kilitenganisha asidi kwenye umio, maziwa yenyewe yamejikunja ndani ya tumbo… na protini ya maziwa inapopata utando wa mucous, huanza kutoa hydrochloric asidi kwa idadi kubwa zaidi!
Fried na mafuta. Kebabs, fries, nyama ya mafuta na chakula kingine cha haraka, na kila kitu kingine ambacho ni cha jamii ya "chakula kizito." Hii inakaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu, kwa sababu inahitaji kumeng'enywa vizuri, na inahitaji juisi zaidi ya kumengenya na bile. Matokeo yake ni ya kutabirika: kiungulia.
Vinywaji vya kaboni (pamoja na bia na kvass) iliyo na kaboni dioksidi. Utaratibu wa kiungulia katika kesi hii ni sawa na ile iliyosababishwa na kunde na kabichi. Dioksidi kaboni ni gesi inayonyosha tumbo, kushinikiza kwenye kuta zake na kuchochea usiri wa tumbo.
Michuzi moto na viungo. Inakera utando wa mucous wa umio na tumbo, na kuchochea malezi ya juisi ya tumbo. Kwa hivyo na tabia ya kiungulia na pilipili, unahitaji kuwa mwangalifu zaidi.
Tamu na unga. Bidhaa safi zilizooka na keki za kupendeza kila wakati husababisha kuchacha na gesi tumboni. Kuwa na chakula? Kuwa tayari.
Pombe. Inakera utando wa umio na huongeza unyeti wake kwa asidi, hii pia inaweza kusababisha kiungulia. Pombe pia hulegeza misuli yote mwilini, pamoja na misuli yenyewe inayounganisha umio na tumbo. Mvinyo mwekundu ni hatari zaidi kwa upande wa kiungulia..
Joto lisilo sahihi la vyakula unavyopenda pia vinaweza kusababisha kiungulia. Kuchoma supu na vinywaji huumiza na kukasirisha umio, wakati baridi huzuia usiri wa tumbo na "hutegemea" ndani ya tumbo kwa muda mrefu, pia husababisha kuchochea moyo.