Kuna wakati katika maisha ya kila mtu huja wakati unataka kubadilisha kitu. Mtu anaamua juu ya mpya, na mtu huacha kila kitu kama ilivyo. Lakini wakati mwingine mabadiliko hayatuulizi na kuvunja kwa njia ya kawaida, kuharibu kila kitu kwenye njia yake. Je, inawezekana kuwafuga, kuwageuza kutoka kwa uharibifu hadi kwa ubunifu?
Mara nyingi tunatenganishwa na hisia tofauti - tamaa ya mabadiliko na wakati huo huo hofu yao, kwa sababu haijulikani nini kitatokea baadaye. Mtu hawezi kuamua juu ya chochote: "Siipendi kazi hii, lakini ninaogopa kuondoka kwa mwingine, kwa sababu ...". Lakini wakati mwingine mabadiliko huchaguliwa kwa ajili yetu, kupasuka katika maisha bila kuuliza. Jinsi ya kuzoea na kuchukua faida hata katika hali inayoonekana kuwa mbaya?
Kati ya kawaida na uzoefu
Mwandishi wa uchambuzi wa shughuli, Eric Berne, alisema kuwa watu wanaongozwa na hili au haja hiyo, ambayo aliita "njaa". Alitaja aina tatu kuu zake (mradi tu mahitaji ya kimsingi yamekidhiwa - kwa usalama, chakula na vinywaji, kulala): njaa ya motisha, kutambuliwa na muundo. Na ni mchanganyiko wa mahitaji haya au usawa ndio unaotusukuma kubadilika.
Claude Steiner, mfuasi wa Bern, katika kitabu chake alieleza kile kinachoitwa kiharusi kuwa namna muhimu ya kutosheleza njaa ya vichocheo, ambayo bila ambayo uhai wa mtu yeyote, mdogo au mtu mzima, hauwezekani.
Mtoto anahitaji viboko kwa maana halisi - miguso, busu, tabasamu la mama, kukumbatia. Bila wao, kulingana na tafiti nyingi, watoto huacha nyuma katika maendeleo. Tunapokua, tunaendelea kukidhi njaa yetu ya kichocheo, lakini sasa tunabadilisha au kuongeza mapigo ya kimwili kwa mapigo ya kijamii.
Ndiyo maana "kupenda" katika mitandao ya kijamii, pongezi kutoka kwa marafiki na wageni, maneno ya kutia moyo ya wapendwa ni muhimu sana kwetu. Tunataka kusikia kutoka kwa mwingine: "Ninakuona." Hata kama jina letu litasemwa katika kampuni au hali mpya, tutatosheleza kwa kiasi njaa yetu ya kutambuliwa.
Wakati hakuna mpango, hakuna orodha ya mambo ya kufanya, tunapoteza mwelekeo wetu. Tunataka kutabirika, tunataka kujua maisha yajayo yanatuhusu nini
Umeona kwamba wageni kwenye makampuni huchukua hatua kwa kila njia iwezekanavyo, jaribu kuwa makini kwa kila mtu, na wana haraka ya kutumikia? Baada ya kufanya kazi katika timu kwa miaka mingi, tayari tumepokea sehemu yetu ya "kupenda", hatuitaji kudhibitisha umuhimu wetu, na kwa Kompyuta hii ni kazi ya kipaumbele.
Lakini wakati mwingine ni ukosefu wa vichocheo vipya ambavyo hutufanya tuende kutafuta mambo mapya. Njaa ya kichocheo hutuzuia kutoka kwa utaratibu wa kudumu na kutengwa. Mahali pa kazi ya kawaida, utendaji unaojulikana kwa kusaga meno, vitu sawa vya kupumzika siku moja hugeuka kutoka eneo la faraja hadi eneo la usumbufu lililojaa uchovu.
Kwa pumzi ya hewa safi, tuko tayari kuchukua hatari. Ni muhimu kwetu kujisikia hai, na kuzama katika utaratibu, tunapoteza hisia hii. Hapa ndipo hamu ya mabadiliko inapotoka!
Lakini hata tunapokuwa tayari kuanza kubadilisha maisha yetu, njaa ya tatu inaweka spoke katika magurudumu yetu - njaa ya muundo. Mara nyingi hatujui la kufanya na wakati wetu wa bure. Wakati hakuna mpango, hakuna orodha ya mambo ya kufanya, tunapoteza mwelekeo wetu. Tunataka kutabirika, tunataka kujua nini kinatungoja katika siku zijazo.
Safisha maisha yako ya baadaye
Ili wakati ujao usituogopeshe, ili tuweze kutazama mbele na kuendelea, tunahitaji kuchukua hatua chache.
Hatua ya 1. Weka lengo sahihi. Je, tunatarajia nini kutokana na mabadiliko? Tengeneza lengo. Ikiwa ni ya kimataifa na yenye wingi, igawanye katika malengo na malengo ya kati. Wakati mabadiliko - yaliyopangwa na yasiyotarajiwa - yanapoisha, tunataka kurudi kwa utulivu, kufikia kiwango kipya - kifedha au kiroho, tunataka kupata manufaa na bonasi. Baada ya yote, sio bure kwamba wanasema kwamba kila kitu ni kwa bora.
Hatua ya 2. Toa shukrani na uache yaliyopita. Mabadiliko yanapotugusa, tunaanza kujadiliana na sisi wenyewe, tukichunguza yaliyopita. "Ningefanya tofauti", "Eh, kama ningerudi sasa, basi ninge...", "Na kama singefanya uamuzi huu?", "Kwa nini sikumsikiliza yeye au yeye?" , “Kwa nini nilipaswa Kununua hiyo tikiti au tikiti?
Wengi husimama mwanzoni, wakitafuta wasio na hatia bila mwisho na kutafuta suluhisho zinazowezekana hapo awali. Lakini maisha si mchezo wa kompyuta, hatuwezi kurudi kwenye ngazi ya awali na kuipitia tena. Lakini tunaweza kukubali kilichotokea na kufikiria jinsi ya kukabiliana nayo sasa. Tunaweza kujinufaisha zaidi kutokana na mabadiliko hayo.
Na siku za nyuma lazima zishukuru na kusema kwaheri kwake. Wakati mwingine vielelezo husaidia. Njoo na yako na uachilie kwa shukrani.
Hatua ya 3. Angalia lengo la urafiki wa mazingira, Je, inakinzana na maadili yako? Hebu sema lengo lako ni kuchukua nafasi ya juu, lakini wakati huo huo mpenzi wako atafukuzwa kutoka kwake. Wanakuambia: "Tutamfuta kazi hata hivyo, bila kujali ni nani anayechukua nafasi yake." Ikiwa hii ni biashara kwako na hakuna mtu binafsi, uwezekano mkubwa lengo ni rafiki wa mazingira kwako. Ikiwa huwezi kuchukua nafasi ya rafiki, lengo ni sumu kwako.
Au unaamua kuzindua mradi na mauzo ya rubles milioni 1 kwa mwezi katika miezi sita, lakini kitu kinakuambia kuwa lengo sio kweli. Lakini kweli unataka. Kwa kutambua kwamba lengo haliwezi kufikiwa, utakuwa kwa kila njia iwezekanavyo kurudisha nyuma utekelezaji wa mradi huo. Kwa hivyo, labda unahitaji tu kuhamisha tarehe za mwisho au kupunguza saizi ya mauzo unayotaka mwanzoni?
Mazungumzo ya uaminifu na wewe mwenyewe wakati mwingine hufanya maajabu. Jiulize unataka nini hasa
Ni hatari zaidi kushona mbili au zaidi kwenye shabaha moja mara moja. Na malengo haya yanapingana na kuvuta kwa mwelekeo tofauti, kama swan, saratani na pike. Kwa mfano, mwanamke mmoja alisema hivi: “Nitazaa mtoto kwanza, kisha ndipo nitaanzisha maonyesho yangu mwenyewe.”
Labda hakuwa tayari kuwa mjamzito na mahali fulani ndani alielewa kuwa alikuwa tayari zaidi kwa maonyesho. Lakini marafiki zake wote walianza familia, na mama yangu, hapana, hapana, ndiyo, atasema kuwa ni wakati wa kuwapa wajukuu zake. Kama matokeo, hakuna lengo moja au lingine lilipatikana.
Mazungumzo ya uaminifu na wewe mwenyewe wakati mwingine hufanya maajabu. Jiulize unataka nini hasa. Na usifanye malengo yako kutegemeana.
Hatua ya 4. Angalia na uchukue fursa mpya. Ikiwa lengo limechaguliwa kwa usahihi, basi bila kutarajia, matukio muhimu, habari muhimu, watu muhimu ambao watakuongoza wataanza kuonekana katika maisha yako. Hakuna fumbo. Unaanza tu kuzingatia kile ambacho ni muhimu kwako. Na utaanza "kuvuta" kutoka kwa safu ya data zile ambazo zinafaa kwako.
Lakini haitoshi kuona fursa - unahitaji kuitambua. Na wakati nafasi yako inapita karibu nawe, usikose.
Hatua ya 5 Kusanya taarifa. Mabadiliko yanatisha wasiojulikana. Na njia bora ya kuondokana na hofu ni kuondokana na kutojua kusoma na kuandika. Tunafanya kwa njia ya watu wazima, bila glasi za rangi ya rose. Ingawa, kwa kweli, wakati mwingine nataka sana kuwa Assol, ambaye Grey, ambaye aliogelea kwa bahati mbaya kwenye meli, atafanya kila kitu.
Wapi kupata habari? Kutoka kwa vyanzo wazi na vyema vya kuaminika. Pia, tafuta wale ambao wamepitia njia sawa. Je, unakaribia kupata taaluma mpya? Zungumza na wale ambao tayari wamefanya. Ni bora kuhoji watu kadhaa, basi picha itakuwa kubwa zaidi. Kwa hivyo, habari inakusanywa, lengo limewekwa. Ni wakati wa kufanya mpango.
Hatua ya 6. Andika mpango na tathmini rasilimali. Ikiwa unataka mshangao machache iwezekanavyo njiani, fanya mpango wa kimkakati. Na kwa kila kitu - mpango wa busara.
Ilibidi uhamie mji mwingine. Haja ya ghorofa, kazi, shule na chekechea kwa watoto. Weka tarehe za mwisho na vipaumbele - nini kinaweza kusubiri na nini cha dharura. Ni rasilimali gani zinahitajika kwa utekelezaji? Nani anaweza kusaidia? Utalazimika kujadiliana na shule mwenyewe, lakini marafiki au jamaa watakusaidia kupata shule inayofaa katika eneo linalofaa. Na kadhalika kwa hesabu zote.
Fuata mpango bila kujali. Jaribio ni kubwa kuzidisha kwa pointi. Wewe, kama hakuna mtu mwingine, unajijua - kasi yako, udhaifu wako, udhaifu wako, nguvu zako. Chagua kasi ya kweli. Jiwekee kikomo kwa pointi chache lakini za kweli.
Hatua ya 7. Jizungushe na watu wanaofaa. Ni ngumu sana kuishi mabadiliko, kuzoea haraka, kuona maeneo nyembamba peke yako. Hata kama wewe ni mtangulizi wa kweli, huu ndio wakati wa kuomba usaidizi na usaidizi. Na ni bora kuifanya katika mzunguko wa watu wenye nia moja.
Unda kikundi cha usaidizi cha wale wanaoamini kwako na nguvu zako, ambao wako tayari kuunga mkono kwa neno na vitendo. Kata mawasiliano yasiyo ya lazima. Mambo yanapobadilika, tunahitaji hali ya kuokoa nishati. Nguvu zetu zote zinapaswa kutumika katika kufikia lengo na kusaidia sisi wenyewe, rasilimali zetu.
Ole, juhudi nyingi huenda katika kuwatenganisha wale wanaotutilia shaka, ambao huvutia umakini kwao. Au kwa hiari huvuruga kutoka kwa lengo kuu. Kwa mfano, ulikuwa mjumbe wa kamati ya wazazi, lakini sasa, katika usiku wa kuhamia jiji lingine, acha kazi ya kijamii au tafuta mbadala wako. Na hata zaidi, acha uhusiano na mawasiliano na wale wanaodhoofisha imani yako ndani yako.
Hatua ya 8. Kagua majukumu yako. Mama / baba, mke / mume, mtaalamu, binti, rafiki wa kike / rafiki, meneja, mfanyakazi. Je, ni jukumu gani kati ya haya linakuja mbele katika enzi ya mabadiliko? Mtoto ni mgonjwa? Katika nafasi ya kwanza ni jukumu la mama. Wengine wote hufifia kwenye vivuli. Katika hali ya dharura, hii ni kawaida. Hivi karibuni au baadaye, awamu ya papo hapo itapita, na majukumu mengine hatua kwa hatua yatakuwa ya kazi zaidi.
Lakini hii sio wazi kila wakati kwa mwenzi, na wakati mwingine sisi wenyewe. Ni muhimu sana kutambua na kukubali hili. Pamoja na mwenzi, meneja, mama, marafiki, jadili kwa utulivu na ueleze kile kinachotokea katika maisha yako sasa, jinsi itabadilisha jukumu lako kama mfanyakazi, bosi, chini, mke, mume, binti, mwana. Na hivyo - kwa majukumu yote.
Tazama ni wapi unahitaji usaidizi na uelewa - katika jukumu gani? Je, jukumu lako kuu sasa ni tajiri katika nini na linawezaje kuimarishwa na kuungwa mkono? Kwa mfano, kukubaliana na usimamizi na kufanya kazi nyumbani ili kuwa karibu na mwana au binti mgonjwa kwa mara ya kwanza. Kuwa na mapumziko zaidi, kuchochewa na nishati, matembezi, michezo. Pata usingizi wa kutosha na kula sawa.
Hatua ya 9. Jiamini. Hili labda ndilo jambo muhimu zaidi. Hata ikiwa inaonekana kwako kuwa hivi sasa haujui pa kwenda, wapi pa kuanzia, haujui jinsi ya kutoka haraka kutoka nyeusi hadi nyeupe, jiambie kile Scarlett O'Hara alisema: "Nitafikiria. ya kitu. Asubuhi itakuja, na kesho itakuwa siku tofauti kabisa!”