Maumivu ya tumbo yanaweza kuwa kutokana na sababu tofauti - kutoka kwa indigestion rahisi hadi magonjwa ya muda mrefu ambayo yanahitaji uingiliaji wa matibabu. Katika kesi hii, tutazungumza juu ya upakiaji wa lishe duni ya njia ya utumbo au chakula cha mafuta sana au cha viungo. Matokeo yake, kuna kiungulia, bloating, gesi tumboni, na dalili nyingine zisizofurahi. Bidhaa hizi zitasaidia kuondoa maumivu na dalili nyingine za indigestion bila msaada wa madawa ya kulevya.
Chai kali
Chai inaweza kuwa na athari ya kupumzika ya kupambana na uchochezi kwenye tumbo la mgonjwa. Hasa ikiwa unaongeza kwenye mimea ya kunywa kama chamomile, Ivan-chai, au kiboko. Hii itaboresha kimetaboliki, kupumzika misuli, kupunguza hisia za uzito na kusaidia kuchimba mafuta.
Tangawizi
Tangawizi ni dawa maarufu ya kupunguza uzito. Tangawizi huharakisha michakato ya kimetaboliki, hupunguza uvimbe, hupunguza maumivu, na hukandamiza kichefuchefu. Kunywa chai ya tangawizi na asali na limao - itakuokoa kutoka kwa shida na digestion.
Cranberries
Cranberry ni diuretic asili na husaidia kuondoa sumu mwilini kwa sababu ya sumu ya chakula. Unaweza kutumia matunda na majani ya bilberry. Chakula hiki pia kitapunguza dalili za shida ya tumbo na slag ya risasi. Ikiwa umeongeza asidi, kunywa cranberries haifai.
Mint
Mint huondoa kabisa dalili zisizofurahi za utumbo na kutuliza maumivu ndani ya matumbo na tumbo. Mint ina mafuta mengi muhimu ambayo hutoa athari ya kutuliza kwa viungo vya kumengenya na hupunguza kiungulia kwa kuboresha mtiririko wa bile.
apples
Maapuli ni chanzo cha nyuzi na pectini, ambayo huchochea peristalsis na husaidia haraka kuondoa chakula kingi, ikiondoa shinikizo kwenye njia ya kumengenya. Wenyewe maapulo huchochea uvimbe; kwa hivyo, katika dalili kama hizo hazipaswi kuzitumia sio kuzidisha hali hiyo. Kwa maumivu makali ndani ya tumbo, unaweza kunywa siki ya Apple - unahitaji chanzo cha Enzymes na bakteria kurejesha microflora ya tumbo.
Mgando
Mtindi wa asili utasaidia kuunga mkono mimea ya matumbo, bila kusababisha usumbufu kwa upole. Inapaswa kutumiwa kuendelea ikiwa tumbo ni sehemu yako dhaifu. Mtindi pia unaboresha kinga.
Mdalasini
Mdalasini ni antioxidant na mali yenye nguvu ya kupambana na uchochezi. Itakusaidia kuondoa kichefuchefu na maumivu ya tumbo, kupunguza uvimbe na kuharakisha kimetaboliki. Mdalasini inaweza kuongezwa kama katika chakula na vinywaji - chakula hiki kitashinda ladha.
Mbegu zote
Kwa watu wanaougua uvumilivu wa gluten, unapaswa kuongeza kwenye vyakula vya nafaka zisizosindikwa. Mwili utachimba nyuzi na asidi ya lactic, ambayo itaboresha kimetaboliki na kupunguza shida nyingi za mmeng'enyo. Mbali na hilo, nafaka zina mali ya kupambana na uchochezi.