Yaliyomo
Je! Ni hatari kunywa kahawa nyingi
Shughuli zetu zote za kila siku na tabia huathiri muonekano wetu na mhemko. Kwa mfano, wengi tayari wanajua juu ya hatari za kuvuta sigara na pombe, lakini wahariri wa Siku ya Mwanamke walijifunza juu ya vitu vidogo ambavyo vinaunda siku yetu kutoka kwa Anna Sidorova, mkuu wa mradi wa FitnessTravel.
Ikiwa una ngozi laini na wazi, hakuna paundi za ziada na kila wakati katika hali nzuri, unaweza kuendelea kunywa kahawa. Ikiwa una kuvimba kwenye uso wako na unene kupita kiasi, kafeini itakudhuru tu. Inabaki na kioevu mwilini, kwa sababu ya hii, uvimbe na rangi nyembamba huonekana, inaharakisha kazi ya moyo, na kwa masaa kadhaa ya kwanza unajisikia uchangamfu, lakini basi una shida kali na mhemko wako huharibika.
Hasa
Kawaida ya kahawa ni kikombe kimoja kidogo cha espresso. Katika Wiki! Ikiwa unayo tabia hii, anza angalau kupunguza idadi ya vikombe unayokunywa hadi moja kwa siku, na hakikisha kunywa glasi kubwa ya maji wazi baada ya kila kikombe.
Ili kuimarisha, ni bora kupika kabari ya limao na tangawizi na maji ya moto.
Maji ya joto yanafaa tu wakati unachukuliwa ndani (inasaidia kuchimba chakula vizuri), lakini inasumbua ngozi.
Hasa
Ili ngozi yako iwe safi, safi na safi, ni muhimu kujizoeza kuoga tofauti. Kwanza, tunaosha na maji ya joto, mwishowe tunaiwasha baridi kidogo, na wakati mwili unazoea (kwa mfano, baada ya wiki kadhaa), tunafanya maji kuwa baridi na baridi, jambo kuu ni kwa hali nzuri, maadamu unaweza kuvumilia.
Hii itasaidia ngozi yako kukaza pores, kuimarisha na kulainisha ngozi yako.
Mimi hutumia sanitizers kila wakati (dawa ya kupuliza au jeli)
Kusafisha ngozi yako kila siku ni muhimu sana, lakini kuchukua gel ya kwanza au dawa inayotokana na rafu ya duka imejaa matokeo.
Hasa
Ikiwa una ngozi yenye shida ambayo ime kavu au inakabiliwa na kuzuka, unahitaji kuchagua watakasaji wasio na alkali. Ikiwezekana kuwa nyepesi katika muundo, kwa mfano mousse au povu, kuna mengi kati yao yanauzwa sasa. Ikiwa una ngozi yenye afya, gel itafanya kazi.
Kulala kwa tumbo au upande wako
Bibi yangu kila mara aliniambia kuwa unaweza kulala kama upendavyo - sio tu na uso wako kwenye mto, kwa sababu hii husababisha mikunjo.
Hasa
Ni bora kwa wanawake kulala chali ili kuhifadhi ngozi ya ujana, hakukuwa na uso "uliokunjwa" asubuhi, na wakati mwingine pia kuzuia shida za kupumua, kukoroma na hali mbaya mbele ya mpendwa.