Kupunguza uzito mara nyingi ni kipindi cha kujitolea na shida nyingi. Wengine wanaona vigumu kushikamana na mazoezi ya kila siku, wakati wengine huona vigumu kubadili tabia zao za kula. Kwenye mtandao, tutapata milo mbalimbali ya miujiza ambayo inapaswa kutupatia takwimu kamili katika siku chache au wiki ... bila shaka, hakuna kinachotokea bila dhabihu. Kuandaa milo yenye afya, lishe na yenye kalori ya chini mara nyingi si kazi rahisi - kwa kawaida hatuna muda wa hilo.
Kwa muda, kinachojulikana kama lishe ya poda ya mmea, ambayo inapaswa kutupatia virutubishi vyote muhimu kwa utendaji mzuri na kusaidia kupoteza kilo zisizo za lazima. Mlo mkali sana, ambao ni mdogo kwa bidhaa chache tu zinazoruhusiwa, zinaweza kufanya madhara zaidi kuliko mema kwa mwili.
Mwili wetu lazima uchukue virutubisho muhimu wakati wa kupunguza uzito, na kwa kuchanganya na nyongeza za asili, madhara yatakuwa ya haraka na ya kuridhisha. 42 Muhimu ni lishe kama hiyo.
Yote yanahusu nini?
Kwa kifupi: kwa kuchukua poda ambayo ina madini 42, kufuatilia vipengele na asidi ya amino. Yote imeundwa kwa namna ambayo mwili hupokea viungo vyote muhimu. Kwa njia hii, tunatoa mwili kwa kile kinachohitaji, ni kulishwa kikamilifu, na wakati huo huo tunapoteza uzito. Vipengele kuu vya lishe kama hiyo ni:
- Kutoa hisia ya kushiba kwa muda mrefu,
- Kutoa mwili na virutubisho muhimu,
- thamani ya chini ya kalori,
- Kubadilisha milo ya kila siku (nne hadi tano kwa siku),
- Yaliyomo kwenye viungo vya mmea tu, kwa hivyo inaweza kutumika na mboga,
- Hakuna athari ya yo-yo baada ya kumaliza lishe,
- Fahirisi ya chini ya glycemic, kwa hivyo inaweza kutumika na wagonjwa wa kisukari,
- Kuzuia mashambulizi ya njaa (huimarisha viwango vya sukari ya damu).
Ingawa, kama unaweza kuona, ni salama kwa wagonjwa wa kisukari, vijana na wazee, haipaswi kutumiwa kwa zaidi ya wiki tatu bila kushauriana na daktari. Shukrani kwa maudhui ya juu ya nyuzi, hutoa hisia ya muda mrefu ya satiety, kwa sababu nyuzi zake hukaa ndani ya tumbo kwa muda mrefu.
Mlo mmoja katika chakula hicho hutoa kcal 140, vitafunio 70 kcal, na maudhui ya nishati ya kila siku ni 630 kcal. Haina dyes, viongeza vya bandia na vihifadhi. Hatua yake, mbali na kutoa fiber, inahakikisha kupunguzwa kwa ugavi wa vitu visivyohitajika kwa mwili, ambayo hujilimbikiza kwa namna ya tishu za adipose.
Diet 42 Vital imeundwa kuboresha utendaji wa matumbo na kimetaboliki na inapaswa kuwa rahisi na ya haraka kuandaa kwa wakati mmoja. Kulingana na mahitaji yako, unaweza kuchukua nafasi ya moja, mbili au milo yako yote ya kila siku na shakes zilizojumuishwa kwenye lishe hii. Inaruhusiwa pia kuitumia kama nyongeza ya sahani za kawaida.
Aina hii ya njia ya kupunguza uzito imejitolea kwa watu wanene, lakini pia watu wenye shughuli za mwili, wanaofanya kazi kupita kiasi ambao hawana wakati wa milo ya kawaida na yenye afya, mboga mboga, wagonjwa wa kisukari, watu ambao wanataka kuondoa tabia ya kula chakula cha jioni jioni na wanaothamini afya njema. mtindo wa maisha.